· Fernweh

Wie es funktioniert

Jeder Tag listet ein Zeitminimum und eine Kombination aus Laufen, Yoga und Meditation auf. Zum Beispiel fordert Tag 1 Sie auf, einen 15-minütigen Spaziergang zu absolvieren. Einige Tage sind Ruhetage und enthalten besondere Herausforderungen, und jeder siebte Tag kombiniert alle drei!

Beginnen Sie diese Herausforderung, wann immer Sie sich für 28 Tage Lauf-Yoga-Meditation verpflichten können, oder zählen Sie einfach 28 Tage ab dem zurück Fernweh 108 Sie werden teilnehmen. Wenn Sie dazu bereit sind, können Sie gerne über die angegebenen Zeiten hinausgehen. Das Wichtigste ist, dass Sie konsequent die Mindestanforderungen erfüllen – auch wenn das bedeutet, während einer Laufphase zu gehen oder sich auszuruhen Die Pose des Kindes während einer Yogastunde.

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