10 Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung eine Trauma-Bindung war.

Liebes- oder Trauma-Bindung?

Wenn Sie mich vor einem Jahr gefragt hätten, ob ich jemals verliebt gewesen wäre, hätte ich zuversichtlich gesagt, dass ich es getan habe – fünfmal. Einige davon hinterlassen immer noch einen Hauch von Scham auf meinen Lippen.

Obwohl ich mich im Laufe der Jahre oft und stillschweigend gefragt habe: War es wirklich Liebe?

Einige dieser Beziehungen führten mich auf einige ungünstige Fahrten durch Untreue, Sucht und Abhängigkeit. Ich habe mich mehr als einmal verloren, als ich einige dieser Straßen entlanggereist bin, geblendet von der Liebe.

Eine Beziehung ließ mich über viele Jahre hinweg Dutzende Male zurückkriechen. Als er mich betrog, mich emotional kaputt machte und mein Selbstwertgefühl beeinträchtigte, war er der einzige Mensch, den ich trösten wollte. Er wusste, was er tun und sagen musste, damit es mir besser ging – und ich habe es aufgegessen.

War es die Liebe, die mich so lange an dem festhalten ließ, was eindeutig nicht gut für mich war? Oder stand ich unter dem Einfluss eines Traumas?

Ich habe ein paar Dinge über Trauma-Bindungen gelernt, die mir geholfen haben, meine früheren Beziehungen ohne diese lästigen Scheuklappen zu sehen. Insbesondere Verhaltensweisen, die wir annehmen, und Dinge, an die wir glauben.

1. Wir fühlen uns süchtig. Wir können nicht ohne sie auskommen, aus Angst, dass es uns töten würde. Wir können uns nicht fernhalten, egal wie groß der Schaden ist. Wir brauchen mehr davon. Wir brauchen sie, um den Schmerz zu lindern – sogar den Schmerz, den unsere Beziehung verursacht hat.

2. Wir sind darauf angewiesen, dass sie funktionieren, stehen und atmen können. Wir verlieren unser Vertrauen in uns selbst und nur sie können uns aufrecht erhalten. Sie vervollständigen uns.

3. Wenn wir wirklich darüber nachdenken, mögen wir sie nicht einmal. Aber irgendetwas in uns hält uns dazu, ihre Existenz in unserem Leben zu vergöttern.

4. Möglicherweise versuchen wir sogar, sie zu ändern. Wenn die Dinge anders wären, würde es sich vielleicht besser anfühlen. Wenn sie dieses oder jenes aufhören würden, würde es vielleicht nicht mehr schaden, mit ihnen zusammen zu sein. Also versuchen wir es weiter, halten durch und warten darauf.

5. Wir möchten nicht, dass unsere Kinder oder jemand, den wir lieben, die Person werden oder mit ihr zusammen sein, ohne die wir nicht leben können. Und das verwirrt uns.

6. Wir gehen und kommen zurück. Geh und komm zurück. Drei-, fünf-, siebenmal. Wir glauben, dass „dieses Mal“ anders sein wird. Aber „es“ kommt immer wieder vor. Bei uns sind Worte wichtiger als Taten.

7. Und manchmal sagt uns etwas in uns, dass das keine Liebe ist. Aber wir kennen den Unterschied nicht wirklich. Wir bemerken kaum, dass unsere falsche Zukunft mit jemandem, der nie wirklich existiert hat, nur in unserer Fantasie existiert. In unserer Sehnsucht.

8. Wir glauben, dass die Höhen die Tiefen wert sind, auch wenn sie selten sind. Auch wenn dich die Tiefs Stück für Stück zerstören.

9. Wir opfern unsere eigenen Bedürfnisse, um die andere Person glücklich zu machen, egal wie hoch der Aufwand für uns selbst ist.

10. Wir haben das Gefühl, dass wir uns in Extremen, Trennungen und schwierigen Zeiten mehr verbunden haben als in glücklichen Zeiten. Sie bringen uns einander näher und geben uns einen Grund, weiterhin zu versuchen, die Beziehung zu retten. Wir haben schon zu viel durchgemacht, wir dürfen die ganze Mühe nicht umsonst vergeuden.

Ich vertraue darauf, dass, wenn wir unsere traumatischen Bindungen loslassen und anfangen zu erkennen, was wir ändern wollten, was wir waren Wirklich festhalten, was Wirklich Wir haben uns angezogen und festgehalten – sie haben uns weiter von uns selbst entfernt und uns im Schlamm stecken bleiben lassen, unsere Reifen haben durchgedreht – wir kommen näher an das heran, was wir sind Wirklich wünschen und verdienen. Wir lernen, was Liebe ist nicht und so der Liebe einen Schritt näher kommen Ist.

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