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10 Gesundheitsgebote, nach denen wir alle leben sollten

Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen. Wie wir wissen, ist Vorbeugen immer viel besser als Heilen. Was sollten Sie also tun, um dies zu bewahren und sicherzustellen, dass Sie ein möglichst gesundes Leben führen?

Der Schlüssel ist folgender: Lassen Sie Ihren Körper auf Sie aufpassen. Denn dafür war es gedacht. Unser Körper hat bereits die Fähigkeit, sich selbst zu heilen, zu regulieren und auszugleichen! Es liegt also in Ihrer Verantwortung, die bestmöglichen Bedingungen dafür zu schaffen. Schaffen Sie einen Zustand des Wohlbefindens, der es Ihrem Körper ermöglicht, das zu tun, was er am besten kann, und Sie können sich ein langes, erfolgreiches und glückliches Leben garantieren. Um den optimalen Zustand des Wohlbefindens zu erreichen, müssen Sie sich um nichts anderes kümmern, als sich glücklich zu fühlen, inneren Frieden zu kanalisieren und selbstbewusster zu werden. Tun Sie dies und der Rest sollte einfach folgen.

Die gesündesten Menschen sind diejenigen, die Selbstbewusstsein üben.

Selbstbewusstsein bedeutet alles für unsere Gesundheit. Wenn wir uns bewusst sind, denken und handeln wir bewusster. Wir hören bewusst zu und wählen die Gedanken und Handlungen aus, die für unser Wohlbefinden am besten sind. Ein bewusster Verstand hinterfragt und überlegt, wie sich unsere Handlungen und Gedanken auf unseren Körper auswirken können. Im Gegensatz dazu sollte ein unbewusster Geist Entscheidungen treffen und unbewusst handeln, ohne sich dessen bewusst zu sein, was er unserem Körper oder Geist antun könnte.

Je mehr Sie daran arbeiten, sich selbst bewusst zu werden, desto mehr mehr im Einklang werden Ihr Geist und Körper miteinander. Wenn sich Geist und Körper aneinander ausrichten, können Sie ein Leben lang gesund sein.

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10 Gesundheitsgebote, die das Selbstbewusstsein nutzen, um eine optimale Gesundheit zu erreichen:

1. )Leidenschaftlich leben

Diejenigen, die ihre Leidenschaften und Hobbys im Leben finden, sind oft sehr positiv und motiviert, ihr Bestes zu geben. Dies ist auch großartig, wenn Sie werden möchten Selbstbewusster – Sie können herausfinden, was Ihre wahren Leidenschaften sind, und versuchen, sie zu erreichen.

2. Umgib dich mit Positivem Menschen

Von positiven Menschen umgeben zu sein, kann Ihre Stimmung wirklich heben, besonders wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Wenn andere um Sie herum glücklich sind, werden Sie wahrscheinlich auch glücklicher und fühlen sich besser, nachdem Sie mit ihnen zusammen sind.

3. Stressmanagement üben

Stress kann Probleme verursachen und uns ängstlich, besorgt und unmotiviert machen. Wenn Sie Stressbewältigung üben können, können Sie sich bewusst werden, wie Sie sich fühlen und wie Sie auf Ihre Gefühle reagieren können. Sie können entspannter werden und sich bewusst werden, was auch Ihren Stress auslösen könnte.

4. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und Spielen

Alle braucht von Zeit zu Zeit etwas Entspannung, und dies kann Ihrem Körper und Geist helfen. Egal, ob Sie lieber meditieren, Yoga machen oder einfach nur an einem Hobby teilnehmen, das Ihnen Spaß macht, es kann Ihnen wirklich helfen, eine glücklichere und gesündere Person zu werden.

5. Seien Sie offen für die Ansichten und Meinungen anderer

Wenn Sie sich selbst bewusster werden, sind Sie sich oft auch der Ansichten und Meinungen anderer bewusst. Versuchen Sie, offen für ihre Meinungen zu bleiben und zu erkennen, wie Sie auf die Ansichten anderer reagieren oder sich fühlen. Aufgeschlossenheit kann Ihnen helfen, verschiedene Möglichkeiten zu erkennen, die Sie vorher vielleicht noch nicht gesehen haben.

6. Befreien Sie sich von Widerstand

Widerstand kann Halten Sie uns davon ab, an vielen Dingen teilzunehmen, einschließlich dem Versuch, unsere Ziele zu erreichen oder etwas außerhalb unserer Komfortzonen zu tun. Dies sind jedoch die Orte, an denen wir oft neue und großartige Dinge erreichen!

7. Nehmen Sie an bedeutungsvollen, lohnenden Projekten teil

Wenn Sie an bedeutungsvollen Projekten arbeiten, können Sie ein gutes Gefühl dafür bekommen Leistung und Sie können auch stolz und positiv auf sich selbst und die Arbeit sein, die Sie tun. Sie können Ihnen auch dabei helfen, Ihren Geist von allen Sorgen oder Belastungen abzuhalten, mit denen Sie möglicherweise in Ihrem täglichen Leben zu tun haben.

8. Verlassen Sie ab und zu Ihre Komfortzone

Wie ich bereits erwähnt habe, ist Ihre Komfortzone ein Ort, an dem Sie sich sicher und geborgen fühlen. Sobald Sie jedoch aussteigen, können Sie viele Dinge erreichen, die Sie nicht für möglich gehalten haben. Manchmal müssen wir ins Unbekannte gehen, um uns unseren Ängsten zu stellen und unsere Ziele zu erreichen.

9.

Sei dir selbst treu

Du bist es dein eigener bester Freund. Sich selbst treu zu sein, ist eine großartige Sache. Versuchen Sie nicht, jemand zu sein, der Sie nicht sind, und vertrauen Sie Ihren Instinkten. Wenn Sie eine gute Beziehung zu sich selbst haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie auch eine gute Beziehung zu anderen haben.

10 . Übe Selbstbewusstsein

Selbstbewusstsein ist eine großartige Fähigkeit. Sie können anfangen, Ihren Verstand zu verstehen und warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen. Dies kann Ihnen bei zukünftigen Auslösern oder Ereignissen helfen, die Stress oder Sorgen verursachen können. Sie werden hoffentlich besser wissen, wie Sie sich fühlen und wie Sie sich behandeln müssen, um sich besser zu fühlen.

Gesundheit und Glück: Die Bedeutung eines ausgeglichenen Lebens

Versuchen Sie, nach diesen zu leben Gebote und Ihr Geist und Körper werden es Ihnen danken.

Auf den ersten Blick fragen Sie sich vielleicht, was diese Vorschläge mit Ihrer körperlichen Gesundheit zu tun haben. Warum sollte etwas, das die Gesundheit fördert, nicht über Bewegung oder Ernährung sprechen?

Die zehn oben genannten Gebote decken möglicherweise nicht die konventionelleren Methoden zur Erhaltung der Gesundheit ab, befassen sich jedoch mit der Notwendigkeit, einen allgemeinen Gesundheitszustand zu erreichen – um gesund zu sein. Die Bedeutung des Geistes und eines ausgeglichenen Lebens wird zu oft übersehen, wenn Menschen über „Gesundheit“ sprechen, aber bei unserer Gesundheit geht es nicht nur um unseren physischen Körper, sondern um das gesamte Paket: unser physisches, spirituelles und mentales Selbst.

Sie können sich an eine regulierte Fitness-Routine halten, nur die grünsten Salate essen und stundenlang Yoga studieren, aber wenn Sie zu viel Fokus auf Ihre körperliche Gesundheit legen, lassen Sie Ihren Körper nicht aussehen nach sich selbst. Halten Sie Ihren Körper also weiterhin stark und gut ernährt. Aber wenn Sie das nächste Mal eine Trainingseinheit überspringen, anstatt in eine dunkle Grube der Negativität zu fallen, verbringen Sie einige Zeit damit, nach innen zu schauen, um sich Ihrer bewusst zu werden.

Gesund zu sein bedeutet, eine Matrix zu erstellen von Wohlbefinden, Frieden und Glück, in dem Ihr Körper existieren kann. Tun Sie dies, und Sie hätten den Schlüssel zu einem Leben voller Gesundheit und Glück meistern können.

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