10 Mantras für Schweißjunkies

Ruh-roh, hast du heute Morgen dein Deo vergessen? Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen – oder tun Sie es! The Spiritual PA hat die perfekte Lektüre für all die seelensuchenden Schweiß-Junkies und hartnäckig schwitzenden Gurus da draußen. Egal, ob du auf deiner Yogamatte schwitzt, auf einer abgelegenen Strecke oder einfach nur aus Angst, diese Mantras sind für dich. Auf die Plätze, fertig, los!

1. Herausforderungs-Mantra

Erinnere dich an diesen kleinen Zug, dessen Mantra einfach war: „Ich glaube, ich kann, ich glaube, ich kann“?

Ich denke, ich kann, auf Wiederholung, ist das perfekte Mantra für diejenigen, die die steilsten Hügel oder die längste Reise bewältigen wollen. Es gibt dem Worttraining eine neue Bedeutung!

2. Transformations-Mantra

Es ist kein Zufall, dass Sie einen Schweißfleck auf dem Rücken haben, der wie ein Schmetterling aussieht. Schweiß bedeutet Transformation, Veränderung und Entwicklung. Dein Mantra: „Ich verwandle mich, wenn ich mich pushe.“ Dann breite sie aus!

3. Wachstumsmantra

Kennen Sie dieses überwältigende Gefühl der Großartigkeit, das Sie überkommt, wenn Sie zum ersten Mal etwas Neues ausprobieren und es meistern? Stellen Sie sich vor, Sie hätten nie etwas Neues ausprobiert – huch! Machen Sie Ihr Wachstums-Workout-Mantra zu einem einfachen: „Ich bin grenzenlos.“ Sag es jetzt mit mir: „Ich bin grenzenlos.“ Ja du bist!

4. Geschwindigkeits-Mantra

Haben Sie das Bedürfnis nach Geschwindigkeit? In Ordnung, Speedy Gonzalez, du hast bereits den Antrieb in deinem Blutkreislauf und die Motivation in deinem Puls, also dreht sich dein Mantra darum, dich auf Hochtouren zu halten: „Ich bewege mich so schnell wie das Licht, ich bewege mich so schnell wie das Licht.“ Sieh dich an, du stehst auf Fernlicht.

5. Ausdauer-Mantra

Zähneknirschend, auf den letzten Beinen, wackelig, nach Luft schnappend, kurz vor dem Aufgeben? Der Unterschied zwischen einem Champion und jemandem, der sich wünscht, ein Champion zu sein, besteht darin, dass der Champion niemals aufgegeben hat. Glauben Sie, dass Sie mehr in sich haben, und Sie werden die Ausdauer finden – glauben Sie es. „Ich bin zu mehr fähig, als ich mir vorstellen kann.“ Denn das Coolste, was bei einem Workout passieren kann, ist, sich selbst zu überraschen.

6. Dehnungsmantra

Das Beste daran, jemandem dabei zuzusehen, wie er über seine Zehen greift oder tiefer in den Spagat drückt, ist, seinen Gesichtsausdruck zu überprüfen. Es ist eine faszinierende Mischung aus reiner Konzentration und Entschlossenheit, gemischt mit einer Prise Angst und Sorge. Ironischerweise musst du dich entspannen und tiefer in deine Dehnung einatmen, also geht es bei deinem Mantra darum, die Kunst des Loslassens zu verstärken. „Ich lasse alles los, was mich zurückhält.“ Seufzer der Erleichterung– Ich fühle mich schon beweglicher.

7. Mantra intensivieren

OK, Crossfitter, das hier ist für Sie. Wir verstehen, wie aufregend Übungen explosiv, hochintensiv, Burpee-Jump-Longing-Güte sein können. Während Sie versuchen, den Schweiß davon abzuhalten, in Ihre Augen zu rollen, versuchen Sie zu sehen, ob dieses Mantra Ihnen helfen kann, eine weitere Wiederholung in Ihr Training zu bringen. „Es ist ich gegen mich.“

8. Mantra reinigen

Der Flush, der Twist, die Entgiftung, der Bikram-Dampfer, der Workout-Handtuchwringer – dieses Mantra ist für diejenigen, die es mögen, wenn ihr Schweiß in der reinigenden Variante serviert wird. Atmen Sie tief durch die Nase und sagen Sie sich: „Ich lasse alles los, was mir nicht mehr dient“ und atmen Sie dann aus und lassen Sie alle Zweifel, Ängste, Stress oder Toxine aus Ihrem System austreten. Das perfekte Peace-out-Mantra!

9. Energie-Mantra

Erinnerst du dich an Flick the Fire Engine? Nun, du musst groß und stark sein, um jede Flamme zu bekämpfen und vor allem den Schalter umzulegen! Kanalisieren Sie Ihr inneres Feuerwehrauto und lassen Sie mit diesem energiesteigernden Mantra Ihre Alarmglocken höher schlagen: „Ruf die kleine Lokomotive, ruf die kleine Lokomotive, ruf die kleine Lokomotive.“ Du beschwörst deinen Energiemotor, auf Hochtouren zu treten. Verdammt, du brennst.

10. Agilitäts-Mantra

Dies ist für die schnellfüßigen Ausweichmanöver, die schnellen Stepper, die schnellen Side-Shuffler, das Mantra, das Ihnen hilft, konzentriert und geerdet zu bleiben, während Sie in Aktion sind. Agil zu sein hat nichts damit zu tun, wie Sie gebaut sind, sondern alles damit, wie Sie sich bewegen. Stellen Sie sich Ihr schnelles Krafttier vor und wiederholen Sie mir nach: „Ich bin so schnell wie ein [INSERT FAST SPIRIT ANIMAL HERE].“

Foto von Jake Laub

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Emma Mildon ist eine Autorin, Kolumnistin und Spiritistin, die sich auf spirituelle Forschung spezialisiert hat, die sie ihren Lesern über ihre interaktive Website, App und Bücher mitteilt. Ihren Lesern einfachen Zugang zu allem zu geben, von spirituellen Schriften aller Religionen über verschiedene Arten von Yoga zum Erkunden, Kristalle, Feng Shui bis hin zur Ausarbeitung Ihrer Astrologie und Numerologie. Bestellen Sie ihr Buch „The Soul Searchers Handbook“ vor oder besuchen Sie ihre Website, emmamildon.com. Sie finden Emma auch auf TwitterFacebook, Instagram und Google+.