Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
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1. Üben Sie konsequent
Planen Sie voraus und übernehmen Sie die Verantwortung. Erstellen Sie einen realistischen Zeitplan, den Sie einhalten können. Beginnen Sie mit ein paar Unterrichtsstunden pro Woche und steigen Sie von dort aus auf.
2. Finden Sie Yogalehrer und -studios, die Sie lieben
Nehmen Sie sich die Zeit, viele Studios zu besuchen, verschiedene Unterrichtsarten auszuprobieren und von verschiedenen Lehrern zu lernen. Sie werden es wissen, wenn Sie die richtigen gefunden haben.
3. Seien Sie sich bewusst, wie Yoga Ihr tägliches Leben beeinflusst
Achten Sie auf Ihre Körperhaltung, Ihre positive Einstellung, Ihre Reaktionen auf Ihre Mitmenschen und darauf, wie Sie sich Ihrer Atmung unter Stress bewusst sind – all dies sind Vorteile einer gesunden Yoga-Praxis. Schätzen Sie sie.
4. Widmen Sie jeden Tag 10 Minuten Ihrer Übung zu Hause
Sie können dies auf morgens und abends aufteilen oder auswählen, was für Sie am besten geeignet ist. Probieren Sie ein paar Sonnengrüße und eine kurze Meditation aus.
5. Machen Sie Yoga-Freunde
Sag hallo und stelle dich anderen Yogis vor. Schließen Sie Freundschaften, ermutigen Sie sich gegenseitig und teilen Sie Ihre Erfahrungen.
6. Atme
Verstehen Sie die Bedeutung Ihres Atems während Ihrer Praxis. Es ist der Schlüssel zur Verbindung von Geist, Körper und Seele. Lerne, deinen Atem sowohl auf als auch außerhalb der Matte zu nutzen.
7. Gib nicht auf
Geben Sie niemals sich selbst oder Ihre Praxis auf. Die Vorteile von Yoga sind endlos – seien Sie geduldig und arbeiten Sie für sie.
8. Tauchen Sie ein
Sieh dir Videos an, gehe in neue Studios, finde kostenlose Gemeinschaftskurse, lies Artikel, teile Geschichten, hänge mit anderen Yogis ab und übe so viel wie möglich.
9. Seien Sie nicht zu hart zu sich selbst
Yoga ist nicht einfach. Harte Arbeit zahlt sich aus. Erinnere dich daran, warum du Yoga machst. Denken Sie an seine Vorteile. Lerne, mit Selbstliebe, Selbstdankbarkeit und Selbstachtung zu leben.
10. Viel Spaß
Yoga soll Spaß machen. Liebe deine Praxis.
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Zuzu Perkal ist eine unabhängige Künstlerin, Fotografin, Yogalehrerin und Abenteuerlustige in Austin, Texas. Ihre Tage sind gefüllt mit Kaffee, Farbe und Tagträumen. Sie glaubt, dass Fehler einfach eine schöne Chance für Wachstum sind und dass unsere eigenen Lebenserfahrungen als unsere wertvollsten Lehrer dienen. Zuzu hat das erste Lehrerausbildungsprogramm von Wanderlust absolviert und ist auf der Mission, ihr Bewusstsein kontinuierlich zu erweitern, während sie ihrer Reise auf dem Yogapfad folgt. Sie experimentiert derzeit mit dem Konzept eines schwimmenden Yogastudios und einer Praxis mit gemischten Medien.