Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Für Veganer, Vegetarier und alle, die daran interessiert sind, so viel Protein wie möglich aus pflanzlichen Quellen zu beziehen, ist Hanf die vielseitigste Zutat, die es gibt. Kann geröstet, gemahlen, pulverisiert, in Flüssigkeiten getaucht, in eine beliebige Anzahl von Gerichten gebacken oder pur gegessen werden, Hanf ist ein Superstar der höchsten Ordnung, wenn es um Flexibilität geht. Besser noch, es ist vollgepackt mit gesunden Vorteilen, von seiner glutenfreien Güte und seinen entzündungshemmenden Eigenschaften bis hin zu seinen essentiellen Aminosäuren – alle neun, um genau zu sein. Wenn Sie Ihren Morgen also mit einer Prise (oder mehr) reiner Pflanzenkraft beginnen möchten, lesen Sie weiter für zehn Möglichkeiten, wie Sie mehr Hanf in Ihre Morgenroutine einbauen können.
Acai-Bowl
Sie wissen, dass Sie Ihre Acai Bowl mit ihrem intensiven Geschmack, den gesunden Fetten und Tonnen von Ballaststoffen lieben. Warum nicht einen zusätzlichen Kick hinzufügen, indem Sie einige Hanfherzen unterrühren oder als Garnitur darüber streuen? Außerdem ist der Farbkontrast angenehm für das Auge, und wer liebt nicht ein Frühstück, das schön anzusehen ist?
Avocado Toast
Avocado-Toast ist in letzter Zeit immer das Frühstück der Wahl und wird nur noch besser, wenn er mit Hanfherzen belegt oder mit Hanfpulver serviert wird, das in den cremigen Avocado-Aufstrich selbst gefaltet wird. Werfen Sie das Lycopin von ein paar geschnittenen Kirschtomaten hinein und es ist ein farbenfroher, nährstoffreicher Start in den Tag. Der zusätzliche Crunch kontrastiert auch schön mit der Cremigkeit der Avocado und macht ein Frühstückserlebnis mit vielen Texturen, das das frühe Aufwachen wert ist.
Smoothie
Wenn Sie eine Seele sind, die unterwegs ist, wenn die Sonne aufgeht, können Smoothies die ganze Woche über regelmäßig in Ihrer Morgenroutine auftauchen. Wenn ja, gib ein paar Esslöffel Hanfpulver für einen Proteinkick hinzu. Mit Bananen und Beeren gemischt, ist es eine unübersehbare Kombination. (Oder werden Sie verrückt nach Hanf und brauen Sie Ihre eigene hausgemachte Hanfmilch!)
Haferflocken
Immer ein Klassiker, Haferflocken sind ein gemütlicher Start in den Tag, besonders an kühlen Morgen. Rühre ein paar Hanfherzen in deine Overnight Oats (oder sogar deine Quickie-Mikrowellenpackung!) für zusätzliche Textur, oder versuche stattdessen, Pulver hinzuzufügen, wenn du deine Haferflocken dickflüssig und voller Power magst.
Eier
Von gebackenen Tassen und Muffins bis hin zu Omeletts und Rührei auf dem Herd, die Liste der Möglichkeiten, wie Sie das unglaubliche essbare Ei zubereiten können, um Sie morgens in Schwung zu bringen, ist endlos. Rezepte für Eiergerichte mit Hanf gibt es im Überfluss, also finden Sie ein Rezept, das Ihrem Geschmack entspricht, und legen Sie los. (Können wir dieses Omelett mit Apfel und scharfem Cheddar vorschlagen?)
Joghurt-Parfait
Ähnlich dem befriedigenden Knuspern von normalem Müsli bieten geröstete Hanfherzen eine köstlich nussige Textur zum Hineinbeißen, also fügen Sie ein paar Teelöffel davon zu Ihrem morgendlichen Joghurt und Beeren hinzu, entweder mit oder ohne die übliche Müslimischung.
Pfannkuchen
Wenn sie in einem Mixer mit Haferflocken, Eiern, Bananen und ein paar anderen ausgewählten Zutaten geschlagen werden, können Hanfherzen zu einem ultragesunden Vollkornpfannkuchenteig beitragen, der den ganzen Genuss eines Stapels Fladenbrot serviert, ohne das Zeug, das Sie anziehen nicht wollen.
Frühstück « Wurst »
Ob Sie es glauben oder nicht, eine Kombination aus Hanfsamen, Olivenöl, Kidney- oder Pintobohnen und Masa Harina (das für Tortillas verwendete Maismehl) kann eine ziemlich überzeugende vegane Wurst ergeben, wenn sie mit der richtigen Kombination von Gewürzen zubereitet wird. Experimentieren Sie mit dem Rezept Ihrer Wahl und beißen Sie in einige herzhafte Aromen, ohne einem Tier ein Haar zu verletzen.
Frühstückskekse
Oh, also bist du ein sorgloser, Grab-and-Go-, Plätzchen-am-Morgen-Typ? Kein Urteil. Wenn Sie jedoch ein paar zusätzliche Nährstoffe in Ihren morgendlichen Leckerbissen einbauen möchten, schauen Sie sich einige Rezepte für Hanfkekse an und probieren Sie eines aus. Niemand muss wissen, was in ihnen steckt … Oder Sie können die gute Nachricht verbreiten und allen erzählen!
Matcha-Latte
Wenige Dinge sind gleichzeitig so cremig, beruhigend und koffeinhaltig wie ein Matcha Latte. Dieser mit Katechinen vollgepackte Leckerbissen wird aus pulverisierten ganzen Grünteeblättern hergestellt und durch die Zugabe von Hanfprotein noch gesünder gemacht. Die erdigen Aromen von Matcha-Pulver und Hanfprotein mischen sich gut, also fügen Sie einen Teelöffel von jedem zu Ihrer auf dem Herd erwärmten Milch Ihrer Wahl hinzu, süßen Sie dann nach Geschmack (falls überhaupt), gießen Sie es in eine Tasse und stoßen Sie auf Ihren neuen Favoriten an Getränk.
Unabhängig von Ihrem Frühstücksgift ist der Start in den Tag mit Hanf eine so köstliche Art, Ihr Gefäß mit guten Dingen zu füllen. Hanf, Hanf, hurra.