10 positive Dinge, die passieren, wenn Sie regelmäßig meditieren | Seele und Geist

Meditation ist eine Lebensstrategie, die tiefgreifende Vorteile für Ihren Geist hat. Was würde also passieren, wenn wir in den Körper eines normalen Meditierenden springen könnten? Was würdest du anders fühlen als jetzt? Wäre es das wert? Wie hilft es Ihrer emotionalen Intelligenz? Simonne Lee verrät, was passiert, wenn Sie regelmäßig meditieren…

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Dein Selbstbewusstsein beginnt sich zu erhöhen. Dies bedeutet, dass Sie auf Ihre Emotionen, Gedanken und Empfindungen im Körper achten, wenn sie beginnen, anstatt dass sie Sie führen und sich Ihres inneren Selbst bewusster werden.

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Das ist also vielleicht keine GROSSE Sache In Ihrem Kopf ist es jedoch genau das Gegenteil davon, sich im Flug- oder Kampfmodus zu befinden, wenn Sie in der Lage sind, Ihren Atem zu verlangsamen und zu vertiefen. Ein starker tiefer Atemzug entfernt sich von Stress und Angst und senkt die Freisetzung von Cortisol und Adrenalin im Körper.

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Bist du ein Morgenmensch? Regelmäßige Meditation setzt unsere inneren Uhren zurück und ermöglicht tiefere und konsistente Schlafmuster. Nur für den Fall, dass Sie sich immer noch nicht sicher sind, was das bedeutet – Sie wachen natürlich früher auf!

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Meditation schafft Bewusstsein um unsere Energie. Tägliche Meditation begrüßt all unsere Energie zu Hause im Körper. Das Gefühl haben, fester und stärker im Körper zu sein. Auf diese Weise können wir wissen, was unsere Energie ist und was nicht, damit wir sie loslassen und unseren inneren Frieden genießen können.

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Wenn Sie besser auf Ihre Energie und Emotionen reagieren, bedeutet dies, dass Sie es nicht sind unter Berufung auf externe Bestätigung. Das Vertrauen in Ihr Urteilsvermögen und Ihre Intuition wird immer einfacher.

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Durch einfaches Vorbeischauen und Verbinden mit Ihnen wird die tägliche Unordnung beseitigt, dh es entstehen negative Gedanken und emotionale Muster. Es ist, als würde man JEDEN EINZELNEN Tag frisch gewaschene Kleidung tragen. Mit einem klaren Geist und einem emotionalen Körper wird eine schnelle und klare Entscheidungsfindung Teil der täglichen Norm.

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Wenn Sie Ihre interne Uhr zurücksetzen, schlafen Sie besser und wachen erfrischt auf (vielleicht sogar) vorhin). Sie vertrauen sich mehr und können schnellere und bessere Entscheidungen treffen. Wer würde nicht mehr in einen Tag ohne weniger Stress packen!

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Meditation ist wie das Polieren und Polieren unserer Energie. Ob die Leute dies sehen können oder nicht, sie reagieren definitiv darauf und genießen die Verbindung, wenn sie ihnen präsentiert werden. Wenn Sie regelmäßig mit sich selbst in Verbindung stehen, ist es einfach, sich mit anderen zu verbinden. Daher können Sie die eigenen Emotionen und die Emotionen anderer Menschen unabhängig voneinander erkennen, sensibel gegenüber anderen und sich selbst denken und sich verhalten, dh emotionale Intelligenz.

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Mit zunehmendem Stress passiert das Gegenteil mit unserer Toleranz Ebenen. Falsches Kommentieren oder Handeln hinterlässt bei uns einen Rest der Unruhe. Wenn wir meditieren, treten wir tatsächlich in den Moment des Lebens ein – die Gegenwart. Dies ermöglicht es uns, gleichzeitig verschiedene Perspektiven einzunehmen und mögliche Missverständnisse zu reduzieren.

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Schon mal einen verrückten Yogi gesehen? Ich auch! Regelmäßige Meditationen können uns emotionale Reife beibringen und wissen, wann wir reagieren und wann wir zurücktreten müssen. Es ist eine tiefe Freude und Befriedigung zu wissen, dass Sie Ihre Emotionen verwalten können, anstatt dass sie Sie verwalten.

Falls Sie es sind Ich frage mich, was regelmäßige Meditation ist…

Ein einfaches tägliches “Eintauchen” in sich selbst mit täglichem Ein- und Ausatmen ist perfekt, um Sie auf den Weg zu innerem Frieden zu bringen!

Über die Autorin

Simonne Lee ist eine international anerkannte Tierkommunikatorin und Lebensstrategin, die sich bei ihr einen Namen gemacht hat Kunden – sowohl pelzige als auch menschliche – als Pet Whisper und Frau Doolittle.