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100 Tipps zum Weitermachen nach einer Trennung

Foto von Hannah Nelson

Ich weiß, dass die Tipps leichter gesagt als getan sind. Kein noch so großer Trost von Freunden und Familie kann den Schmerz, den Sie fühlen, auslöschen, geschweige denn Tipps zur Selbsthilfe. Nur die Zeit kann Ihnen sagen, wann der Kampf vollständig enden würde.

Ermutigungen und Weisheiten können Sie jedoch zumindest zu positiven Ergebnissen führen, wenn Sie nicht aufgeben. Sie könnten Ihnen helfen, schädliche Handlungen gegen andere und sich selbst zu vermeiden. Aus diesem Grund ist es immer noch ein gesunder Schritt, nach solchen Tipps und Ratschlägen zu suchen, wenn Sie eine gescheiterte Beziehung hinter sich bringen müssen.

Ich habe die Tipps zur Selbsthilfe bei der Trennung zusammengestellt, die ich in den letzten Monaten geschrieben habe. Hoffentlich können sie behilflich sein. Schauen Sie sich diese 100 Tipps an, wie Sie nach einer Trennung weitermachen können, und lassen Sie uns sehen, ob sie bei Ihnen wirksam sein können.

SELBSTVERBESSERUNG

1. Näher zu Gott kommen.

Gott ist den gebrochenen Herzen nahe. Er weiß, was Sie durchmachen, und er ist bereit, Ihr Herz zu heilen – wenn Sie es zulassen.

2. Verwöhnen Sie sich ein bisschen mehr.

Es ist in Ordnung, sich ab und zu seinen schuldigen Freuden hinzugeben, besonders in Zeiten wie diesen. Gönnen Sie sich die guten Dinge im Leben.

3. Entscheide dich dafür, glücklich zu sein.

Glück ist eine Wahl. Konditionieren Sie Ihren Geist, um diese Wahl täglich zu treffen.

4. Richten Sie Ihren Fokus auf andere wichtige Prioritäten.

Vergessen Sie nicht, dass Sie immer noch eine Familie, Karriere und andere Prioritäten haben, um Ihr Leben am Laufen zu halten. Lenke deine Aufmerksamkeit auf sie.

5. Konzentrieren Sie sich darauf, sich selbst zu lieben.

Wie kannst du von jemand anderem erwarten, dass er dich vollkommen liebt, wenn du es selbst nicht kannst dich selbst lieben für was auch immer du bist?

6. Finden Sie eine neue Leidenschaft.

Lassen Sie sich von einem neuen Hobby oder einer produktiven Aktivität begeistern, die Ihnen dabei hilft, mehr über sich selbst zu entdecken und Sie dazu herausfordert, mehr zu erreichen.

7. Zählen Sie Ihre Segnungen.

Sicherlich gibt es viele Segnungen, für die Sie dankbar sein sollten, wie Ihre Familie, vertrauenswürdige Freunde, Karriere, gute Gesundheit oder einfach die Tatsache, dass Sie immer noch jeden Tag aufwachen.

8. Genießen Sie das Singledasein.

Geben Sie es zu, es gibt viele Dinge, die Sie nicht einfach tun können, wenn Sie in einer Beziehung sind, weil Sie die Zustimmung Ihres Partners brauchen. Hier ist wie Sie Ihr Leben als Single in vollen Zügen genießen können.

9. Umgib dich mit positiven Menschen.

Vermeide es, mit Menschen zusammen zu sein, die eine negative Perspektive auf die Welt haben. Sie würden dich nur davon überzeugen, dass das Leben nicht lebenswert ist.

10. Seien Sie körperlich fit.

Körperliche Gesundheit führt zu einem gesunden Geist. Sie brauchen dies, um Ihren Willen zu stärken, weiterzumachen und fundierte Entscheidungen zu treffen.

11. Lies ein Buch

Lesen Sie jedes Buch, das Ihnen helfen kann, mehr Wissen und Weisheit über das Leben zu erlangen, und das Ihnen auch dabei hilft, positiv zu bleiben.

12. Lenken Sie Ihre Energie auf das Streben nach Exzellenz.

Anstatt Ihre Angst zu einer Motivation zu machen, sich selbst zu schaden oder sich selbst zu schaden, nutzen Sie sie als treibende Kraft, um Ihr Bestes zu geben, um produktive Dinge zu tun.

13. Lernen Sie aus Ihren Erfahrungen.

Verschwende nicht die Tränen und Kummer, die du gerade hast. Gewinnen Sie Weisheit aus dieser Erfahrung, damit Sie in Zukunft nicht denselben Weg gehen müssen.

14. Seien Sie geduldig mit dem Heilungsprozess.

Sie können Wunden nicht an einem Tag heilen lassen. Akzeptieren, dass Sie Schmerzen haben, ist der erste Schritt zur Heilung.

15. Entscheiden Sie sich dafür, ein besseres Ich zu sein.

Die beste Motivation ist wahrscheinlich, sich selbst zu beweisen, dass man es nicht verdient hat, verletzt zu werden. Erweitern Sie sich selbst und holen Sie das Beste aus sich heraus.

Foto von Tim Gouw

GENIESSEN SIE SICH

16. Alleine reisen.

Gehen Sie auf Seelensuche. Finden Sie Heilung im Alleinsein mit sich selbst in der Ruhe schöner Orte und Kulturen.

17. Reisen Sie mit Ihren Lieben.

Sie können auch Urlaubsreisen mit Ihrer Familie und engen Freunden unternehmen. Viel Spaß beim Erkunden neuer Orte und Abenteuer mit ihnen.

18. Kehren Sie zu alten, vergessenen Hobbys zurück.

Was waren die Aktivitäten, die Sie in Ihrer Jugend gerne gemacht haben und für die Sie in letzter Zeit keine Zeit hatten? Gehen Sie zu ihnen zurück und gewinnen Sie durch sie wieder, wer Sie sind.

19. Wohlfühlfilme ansehen.

Comedy, Rom-Com und inspirierende Filme können helfen, Ihre Glückshormone anzukurbeln und inspirieren Sie, das Leben zu genießen.

20. Beteiligen Sie sich an einem Sport.

Körperliche Aktivität kann Ihr Energieniveau erhöhen, was für eine positive Einstellung notwendig ist.

21. Genieße die Natur.

Nehmen Sie sich Zeit, um den Sonnenuntergang zu beobachten, oder stehen Sie früh auf, um den Sonnenaufgang zu erleben. Sie können auch im Park spazieren gehen und einfach nur genießen, von Bäumen und Blumen umgeben zu sein.

22. Lerne neue Leute kennen.

Lassen Sie neue Menschen in Ihr Leben. Erhalten Sie von ihnen neue Einblicke in das Leben und genießen Sie neue Freundschaften. Einer von ihnen könnte zu Ihrer langen und anhaltenden Liebe führen.

23. Probiere verschiedene Abenteuer aus.

Fordern Sie sich heraus, Dinge zu tun, vor denen Sie Angst haben oder die Sie noch nie zuvor versucht haben. Lassen Sie sich von der Ekstase erfüllen, etwas zu erreichen, von dem Sie nie gedacht hätten, dass Sie es erfüllen könnten.

24. Triff dich öfter mit Freunden.

Ihre engen Freunde gehören zu Ihrer Selbsthilfegruppe. Anstatt dich zu isolieren, sei von ihnen umgeben und unternimm lustige Dinge zusammen.

25. Holen Sie sich Haustiere.

Haustiere können ein guter Stressabbau sein, es sei denn, Sie sind allergisch gegen sie. Sie werden deine Liebe erwidern und dich niemals verletzen.

BEWÄLTIGEN

26. Akzeptiere die Realität.

Wie ich oben geschrieben habe, ist Akzeptanz der erste Schritt zur Heilung. Hör auf zu leugnen, dass es dir nicht gut geht.

27. Denke, es ist das Beste.

Betrachten Sie die positive Seite der Situation. Denke über Gründe nach, warum du ohne ihn/sie besser dran bist.

28. Hören Sie auf, mit seiner Familie oder seinen Freunden zu kommunizieren.

Wenn Sie mit seinen/ihren Lieben in Kontakt bleiben, glauben Sie, dass Sie immer noch Teil seiner/ihrer Welt sind. Schwer, aber sich von ihnen fernzuhalten würde dir helfen, schneller zu deinen Sinnen zu kommen.

29. Vermeide es, an die Vergangenheit zu denken.

Wenn Sie sich an Ihre guten alten gemeinsamen Zeiten erinnern, fällt es schwerer, loszulassen. Wann immer Sie versucht sind, über die Vergangenheit nachzudenken, finden Sie etwas, womit Sie Ihren Geist beschäftigen können.

30. Freue dich über das neue Leben deines Ex.

Wenn Ihr Ex weggezogen ist und eine neue Liebe gefunden haben, dann freue dich einfach für ihn/sie. Nicht einfach, aber wenn du jemanden wirklich liebst, willst du immer sein Glück, oder?

31. Bitten Sie ihn/sie nicht, zurückzukommen.

Hör auf, erbärmlich zu sein, indem du deinen Ex anflehst, zurückzukommen. Es würde ihn/sie nur ärgern. Lassen Sie ein wenig Stolz für sich.

32. Denken Sie daran, dass Sie wieder zusammenkommen werden, wenn Sie dazu bestimmt sind.

Du kannst niemanden zwingen, dich zu lieben. Was Sie an diesem Punkt festhalten können, ist der Gedanke, dass er/sie eines Tages zurückkommen wird, wenn er/sie zu Ihnen zurückkehren soll.

33. Hör auf, ihn/sie zu erreichen.

Wenn du wirklich weitermachen willst, dann höre auf, verzweifelte Schritte zu tun, wie ihm eine Nachricht im Messenger zu schicken oder ihn/sie hin und wieder anzurufen.

34. Versuchen Sie nicht, die Situation durch Alkoholismus oder Sucht zu vergessen.

Alkohol, Drogen und andere Laster würden Ihr Problem nicht lösen. Sie würden dich nur noch mehr brechen.

35. Beeilen Sie sich nicht, eine neue Beziehung einzugehen.

Einen neuen Partner zu finden ist nicht die Lösung für dein gebrochenes Herz. Es ist sowohl dir als auch der Person gegenüber unfair, weil du noch nicht weitergezogen bist. Lesen Sie auch 15 Dinge, die du niemals tun solltest, nachdem du mit jemandem Schluss gemacht hast

36. Versuchen Sie nicht zu verbergen, was anderen passiert ist.

Hör auf, darüber nachzudenken, was andere sagen würden. Hör auf zu versuchen, deinen Verlust zu vertuschen. Es würde deine Verzweiflung nur verstärken, wenn du deinen Ex zurück hast.

37. Vergleiche dich nicht mit dem neuen Partner deines Ex.

Wenn Ihr Ex eine neue Liebe gefunden hat, dann hören Sie auf, darüber nachzudenken, was der neue Partner hat, was Sie nicht haben. Das macht Sie unsicher.

38. Konfrontieren Sie die Situation, indem Sie die Orte, die Sie an die Vergangenheit erinnern, nicht meiden.

Sie können diese denkwürdigen Orte nicht Ihr ganzes Leben lang vermeiden. Versuchen Sie vielmehr, neue Erinnerungen in ihnen zu wecken.

39. Gib deinem Ex Freiraum, den er/sie braucht.

Wenn Ihr Ex Sie bittet, den Kontakt mit ihm/ihr einzustellen, dann hören Sie auf. Das heißt, er/sie möchte nicht mehr, dass du ihm/ihr nachrennst.

40. Bete um Kraft.

Wann immer du das Gefühl hast, dass du es nicht mehr ertragen kannst, bete zu Gott, dass er dir Kraft gibt. Sie werden sehen, wie er auf unerwartete Weise antwortet. Sehen 30 Bibelverse, die Ihnen helfen, nach einer Trennung weiterzumachen.

VERGEBUNG

41. Vergib dir und anderen.

Lass all den Hass los. Entscheide dich dafür, dir selbst, deinem Ex und allen anderen, die dich verletzt haben, zu vergeben. Hier sind 9 Tipps, wie Sie jemandem vergeben können, der Ihnen das Herz gebrochen hat.

42. Vergib für deinen eigenen Frieden.

Es ist schwer, mit schwerem Gepäck wie Groll und Hass weiterzumachen. Vergib, um deine Last zu erleichtern.

43. Denken Sie positiv über diejenigen, die Sie ärgern.

Je mehr du über die Mängel und Fehler derer nachdenkst, die dich verletzt haben, desto mehr hasst du sie. Bemühen Sie sich, an ihre guten Eigenschaften zu denken, um es Ihnen leichter zu machen, ihnen zu vergeben.

44. Wünsche deinem Ex alles Gute.

Verfluche oder wünsche dir nicht, dass deinem Ex schreckliche Dinge passieren. Es würde 10x zu Ihnen zurückkommen. Wünschen Sie ihm stattdessen alles Gute, trotz dessen, was er Ihnen angetan hat, und Sie werden gesegnet sein.

45. Hör auf, deinen Ex schlecht zu machen.

Hör auf, Klatsch und schlechte Kommentare über deinen Ex zu verbreiten. Es würde deine Bitterkeit widerspiegeln.

46. ​​Sei bescheiden und akzeptiere, dass du auch Fehler hattest.

Anstatt deinem Ex die ganze Schuld zuzuschieben, gib zu, dass deine Fehler die andere Hälfte der Beziehung sind. Du bist nicht perfekt, weißt du?

47. Seien Sie bereit, für einen Abschluss zu sprechen.

Eine offizielle Schließung verhindert, dass Sie hängen bleiben. Es wird einfacher sein, wegzugehen, ohne zurückzublicken. Lesen Sie auch 14 Wege, um aus einer Beziehung ohne Abschluss herauszukommen.

48. Hör auf, dich daran zu erinnern, wie dein Ex dich verletzt hat.

Hör auf, dich daran zu erinnern, wie du verletzt wurdest. Es ist, als würde man seine Wunde immer wieder öffnen, indem man die Fäden zieht.

49. Denken Sie nicht daran, sich zu rächen.

Rache wird dir deinen Ex nicht zurückbringen oder dein Herz heilen. Lass Gott dich rächen.

50. Bitten Sie Gott, Ihr Herz zu ändern.

Anstatt Gott zu bitten, das Herz deines Ex zu ändern, damit er/sie zurückkommt, bete, dass du aufhörst, egoistisch zu sein, indem du lernst, seine/ihre Entscheidung zu respektieren und zu verstehen, warum Dinge passieren mussten.

Foto von lechenie-narkomanii

LOSLASSEN

51. Stalke nicht.

Stalking ist eine süchtig machende Angewohnheit, die Sie in einer Besessenheit mit Ihrem Ex einsperren würde.

52. Lassen Sie seine/ihre Sachen los.

Geben Sie die Dinge zurück, werfen, verbrennen oder verschenken Sie die Dinge, die Sie an Ihren Ex erinnern.

53. Seien Sie nicht sauer, wenn Ihr Ex beschließt, jemand neuen zu finden.

Dein Ex hat jedes Recht, jemand anderen zu lieben. Sie haben kein Recht mehr, ihn/sie zu stoppen.

54. Leugne nicht, dass alles vorbei ist.

Akzeptiere, dass alles zwischen euch beiden vorbei ist. Es gibt nichts festzuhalten.

55. Hör auf, auf eine Versöhnung zu hoffen.

Hören Sie auf, zu erwarten, dass alles wieder so wird, wie es vorher war. Wenn es passiert, passiert es, aber bis dahin hören Sie auf zu hoffen. Sparen Sie sich Enttäuschungen.

56. Werden Sie Ihre Fotos zusammen los.

Schwer, aber Sie müssen diese Bilder auf Ihrem Telefon und in den sozialen Medien loslassen. Sie bringen nur schmerzhafte Erinnerungen.

57. Löschen Sie seine/ihre Telefonnummer.

Das hält dich davon ab, versucht zu sein, deinen Ex zu kontaktieren. Hoffentlich haben Sie es nicht auswendig gelernt.

58. Hör auf, seine/ihre Familie und Freunde zu benutzen, um deinen Ex davon zu überzeugen, wieder mit dir zusammenzukommen.

Einer der Gründe, warum Sie aufhören sollten, die Lieben Ihres Ex zu kontaktieren, ist, weil Sie hoffen, dass sie Ihnen helfen können, wieder zusammenzukommen.

59. Öffne dein Herz für jemanden, der neu ist.

Geben Sie sich die Chance, jemand anderen kennenzulernen – natürlich, wenn Ihr Herz bereit ist.

60. Lass dich nicht von dem Schmerz festnageln.

Strebe danach, trotz allem, was du durchmachst, produktiv zu sein. Wahres Glück finden in anderen Bereichen Ihres Lebens.

ICH FREUE MICH AUF

61. Konzentrieren Sie sich nicht auf die gegenwärtige Situation.

Hören Sie jetzt auf, sich auf den Schmerz zu konzentrieren. Schauen Sie stattdessen nach vorne auf das Licht am Ende des Tunnels.

62. Freuen Sie sich auf das neue Kapitel Ihres Lebens.

Betrachten Sie dies als einen Neuanfang. Erwarten Sie Größeres in dieser neuen Saison.

63. Denken Sie, dass Sie jemand Besseren verdienen.

Warum sich niederlassen, wenn Sie jemanden finden können, der Sie besser behandeln kann? Geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden.

64. Mach dich bereit.

Bereiten Sie sich auf die besseren Dinge vor. Räumen Sie das Chaos in Ihrem Leben auf und seien Sie bereit, als würden Sie heute den Richtigen treffen.

65. Finden Sie heraus, was Sie wirklich von einem Partner wollen.

Es gibt keinen perfekten Partner, aber es schadet trotzdem nicht, eine Checkliste mit den Eigenschaften zu erstellen, nach denen Sie bei einer Person suchen. Es wird Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie ihn/sie in Ihre Zukunft einbeziehen möchten oder nicht. Lesen Sie die folgenden Artikel, um Sie zu führen:

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