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So viele Menschen haben irgendwann in ihrem Leben den stechenden Schmerz der Einsamkeit gespürt, besonders aber in unserer aktuellen COVID-Kultur. Isolation, soziale Distanzierung und das Nichtsehen, wie Menschen lächeln, können extreme psychologische Auswirkungen haben und unsere Einsamkeit und Angstgefühle verstärken. Wenn Sie sich einsam fühlen, sind Sie nicht allein.
Studien zeigen, dass mehr als drei von fünf Amerikanern einsam sind. Da immer mehr Menschen berichten, dass sie das Gefühl haben, ausgeschlossen zu sein, dass sie schlecht verstanden werden und dass es ihnen an Gesellschaft mangelt, nimmt die Einsamkeit zu. Diese Affirmationen zum Thema Einsamkeit können helfen.
Ankunft bei Einsamkeit
Möglicherweise fühlen Sie sich einsam, weil Sie sich von Menschen getrennt fühlen und es Ihnen an sinnvollen, unterstützenden Beziehungen mangelt. In meiner Life-Coaching-Praxis und der Recherche für meine Bücher habe ich gelernt, dass die meisten von uns einsam sind, weil wir uns nicht verstanden, gesehen oder anerkannt fühlen, wer wir wirklich sind. Wenn das zu lange anhält, kann es zu Gefühlen der Traurigkeit und Ablehnung führen, die Sie davon abhalten können, auf andere zuzugehen.
Fakt ist: Menschen brauchen einander. Menschliche Verbindung, Berührungen, Umarmungen, Lächeln und Zusammengehörigkeit sind Teil dessen, was uns erfüllt. Als Rudeltiere sind wir nicht dafür geschaffen, allein oder isoliert zu sein. Stattdessen brauchen wir Gemeinschaft, Kameradschaft und Unterstützung, um erfolgreich zu sein.
Darüber hinaus ist unsere Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern, einer unserer größten Vorzüge als Menschen. Wir sind belastbar und hoffnungsvoll. Wenn wir lernen, den Silberstreif am Horizont unserer heutigen Zeit zu erkennen, können wir uns vor seelischen Ängsten bewahren. Für mich ist klar, dass wir uns aneinander anlehnen müssen, anstatt uns abzuwenden. Wir brauchen einander, jetzt mehr denn je.
Einsamkeit überwinden
Nehmen Sie Kontakt zu Ihren Lieben auf, schauen Sie nach dem Freund, der immer auf Sie aufpasst, geben Sie sich die Erlaubnis, das zu fühlen, was Sie fühlen müssen, und haben Sie keine Angst, sich an jemanden zu wenden, um ihn wissen zu lassen, dass Sie verletzt sind.
Einsamkeit kann passieren, wenn man keine Gesellschaft hat, aber es gibt viele Situationen, in denen wir von Menschen umgeben sind oder in einer Beziehung sind und uns trotzdem einsam fühlen. Aber Alleinsein ist nicht immer eine schlechte Sache, denn Alleinsein (oder Einsamkeit) hilft uns oft herauszufinden, wer wir sind und was wir brauchen.
Isolation kann eine spirituelle Erfahrung sein, wenn wir sie zulassen. Das Ziel ist, allein sein zu können, aber nicht einsam. Wenn Sie Ihre eigene Gesellschaft genießen und eins mit sich selbst sein können, können Sie inneren Frieden spüren.
Affirmationen für Einsamkeit
Die Verwendung von Affirmationen ist eine wirksame Möglichkeit, Ihre Energie von dem abzulenken, was sich nicht gut anfühlt, und sich wieder auf die Wahrheit auszurichten, nämlich dass Sie immer geliebt und umsorgt werden. Diese Einsamkeits-Affirmationen aus meinem Buch Finden Sie Ihre glücklichen täglichen Mantras kann helfen.
Ich mag allein sein, aber ich muss nicht einsam sein. Ich bin nicht geschädigt oder verwundet. Es ist alles in Ordnung mit mir. Ich habe Schmerzen und das ist in Ordnung. Ich fühle, was gefühlt werden muss. Meine Einsamkeit ist keine Einladung, sich niederzulassen. Ich bin freundlich zu mir selbst und gebe mir, was ich brauche, so wie ich es brauche. Ich gebe mein Bestes. Ich bin nie allein, denn ich bin immer von Liebe umgeben. Ich fühle mich wohl in der Stille. Ich löse mich von allen schädlichen Aktivitäten. Ich bin geduldig mit mir selbst.
Es gibt keine allgemeingültige Lösung für das Problem der Einsamkeit. Die gute Nachricht ist: Sie sind nicht allein. Vielen Menschen geht es so, und wenn man ihnen eine helfende Hand reicht oder ihre eigenen Gefühle mitteilt, ist das eine großartige Möglichkeit, die Kluft zwischen dem Gefühl der Einsamkeit und Trennung und der Verbindung auf zielgerichtete und sinnvolle Weise zu überbrücken.