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11 inspirierende Tipps, um Schüchternheit zu überwinden

Schüchternheit kann sich darauf auswirken, wie Sie einfache bis komplexe alltägliche Aktivitäten ausführen. Tatsächlich kann dieser ständige Mangel an Selbstvertrauen langfristig ein Hindernis beim Erreichen Ihrer Lebensziele sein. Als eine Form der Introversion kann dies der Grund sein, warum du nicht oft mit anderen Menschen interagierst, warum du keine neuen Dinge ausprobierst und auch der Hauptschuldige, der deine Chance auf Selbstwachstum zunichte macht. Was können Sie dagegen tun?

Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass Schüchternheit nicht etwas ist, das Sie sofort aus Ihrem System entfernen können, und dass es nicht einfach ist, die Perspektive einer Person und die damit verbundenen Gefühle zu ändern. Wie wir denken, wird von vielen Dingen beeinflusst und beeinflusst. Es braucht Zeit, um sich selbst davon zu überzeugen, dass es Ihnen gut gehen wird, dass alles in Ordnung ist. Es wird ein ständiger Kampf mit dir selbst sein, aber sobald du dich entschieden hast, mutig zu sein, wird es sich lohnen; Es ist befreiend und Sie werden in der Lage sein, so viel mehr zu tun.

Wenn Sie also jemals etwas für den Anfang brauchen, finden Sie hier ein paar inspirierende Tipps, um Schüchternheit zu überwinden.

1. Finden Sie die Ursache des Problems.
Es ist wichtig, den Grund für Ihr Verhalten und Ihre Gefühle zu verstehen, um Veränderungen zu bewirken. Sie werden Ihr Problem nicht lösen können, wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Reflektiere und frage dich, warum du dich so fühlst. Listen Sie alle Gründe auf, wenn Sie müssen, und überlegen Sie, wie Sie es besser machen können.

2. Schätzen Sie sich selbst.
Backen Sie leckeres Gebäck? Bist du gut in Kalligrafie? Denken Sie an all die guten Dinge und Erfolge, die Sie erreicht haben. Loben Sie sich selbst für die kleinste Leistung und seien Sie selbstbewusst. Denn die erste Person, die stolz auf dich sein sollte, bist du selbst.

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3. Hör auf, selbstbewusst zu sein.
Wenn Sie denken, dass andere Leute Sie ansehen und an etwas Schlechtes denken werden, hören Sie auf. Sie haben ihr eigenes Leben und du kannst sie nicht kontrollieren. Sie könnten dich anstarren oder über dich reden, aber es wird nicht ewig dauern. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie kontrollieren können, wie Ihre Reaktionen und Ihre Einstellung, anstatt auf Dinge, die Sie nicht ändern können.

4. Denken Sie nicht zu viel nach.
Unsere Ängste sind die Produkte unseres Verstandes. Wenn Sie immer Angst haben, dass Sie scheitern oder eine Enttäuschung sein könnten, gehen Sie es ruhig an. Atme und versuche, dich nicht auf das Negative zu konzentrieren. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun müssen, und versichern Sie sich, dass es Ihnen gut gehen wird. Jeder Tag ist kein schlechter Tag und nicht jeder ist da draußen, um dich zu holen. Man muss sich selbst und anderen Menschen vertrauen.

5. Achten Sie auf Ihren Körper.
Der Grund, warum Sie sich schüchtern fühlen, ist, dass Sie sich nicht sicher sind, was Sie haben oder nicht haben. Der Zustand Ihres Körpers beeinflusst Ihre Stimmung und Ihr Verhalten. Ein gesunder Körper und Geist ist notwendig, um sich wohl zu fühlen. Probieren Sie also eine Übung oder eine körperliche Aktivität aus, um Ihren Körper zu stärken, essen Sie gesund, entspannen Sie Ihren Geist und bemühen Sie sich, körperlich und geistig gesund zu sein.

6. Zieh dich schick an und schau gut aus.
Finden Sie einen Modestil, der Ihnen gefällt, und tragen Sie ihn. Ändern Sie Ihre Frisur oder Haarfarbe. Schminke dich, wenn du dich dadurch sicherer fühlst. Trage ein schönes Paar Schuhe. Holen Sie sich diese Jeansjacke, bei der Sie gezögert haben, sie zu kaufen, weil Sie befürchten, dass Sie darin nicht gut aussehen könnten. Finden Sie, womit Sie sich wohlfühlen, denn es geht darum, sich gut zu fühlen.

7. Verbinden Sie sich mit Freunden und Familie.
Einer der Gründe, warum Sie schüchtern sind, ist, dass Sie sich keiner Gruppe zugehörig fühlen. Sie fühlen sich wie ein Außenseiter und allein. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Familie und Freunde haben. Sprechen Sie häufiger mit ihnen und planen Sie Treffen. Scheuen Sie sich nicht, ein Gespräch zu beginnen und Fragen zu stellen.

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8. Machen Sie eine Aktivität alleine.
Wenn Sie ängstlich sind, wenn Sie zur Theke gehen, um Ihr Essen zu bestellen, oder zögern, den Kellner um ein Glas Wasser zu bitten, versuchen Sie es mit Üben. Gehen Sie alleine in ein Restaurant oder Café und bestellen Sie etwas. Auf diese Weise werden Sie sich daran gewöhnen, an einem öffentlichen Ort zu sein, und schließlich werden Sie feststellen, dass Sie Dinge alleine tun können, ohne sich bewusst und besorgt zu fühlen.

9. Nehmen Sie an Gruppenaktivitäten teil.
Um Ihre Angst vor der Interaktion mit anderen Menschen zu überwinden, warum bringen Sie sich nicht in eine Situation, in der Sie es nicht vermeiden können, mit jemandem zu sprechen? Nehmen Sie an einer Gruppenreise oder einem Yoga-Kurs teil. Auf diese Weise werden Sie gezwungen, mit ihnen zu interagieren und Ihre sozialen und kommunikativen Fähigkeiten zu verbessern.

10. Entferne giftige Menschen aus deinem Leben.
Manchmal liegt der Grund, warum Sie sich nicht selbstsicher fühlen, in den Menschen um Sie herum. Wenn deine Freunde dich immer so behandeln, als wärst du jemand Geringeres und Unterlegener als sie, ist es an der Zeit, deine Koffer zu packen. Sie müssen sich mit Menschen umgeben, die Sie wertschätzen und Sie für ebenso gleichwertig und besonders halten wie sie. Du musst nicht mit jemandem zusammen sein, der dich immer runtermacht und dafür sorgt, dass du dich schlecht fühlst.

11. Zu guter Letzt, überstürzen Sie nichts.
Seien Sie nicht enttäuscht, wenn Sie nicht sofort etwas tun können. Verliere nicht die Hoffnung, wenn du der Person, die du bewunderst, nicht hallo sagen kannst. Zwingen Sie sich nicht dazu, etwas zu mögen oder zu tun, mit dem Sie sich nicht wohlfühlen – denn Sie können eine Person nicht über Nacht ändern. Nehmen Sie sich Zeit, um mehr über sich selbst und über andere Menschen zu erfahren. Sei freundlich zu dir selbst, indem du dir Zeit gibst, dich an ein Leben zu gewöhnen, das du schon immer haben wolltest, und an die Version von dir selbst, die du für ideal hältst.

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Im Wesentlichen sind Mut, Entschlossenheit und Selbstliebe die Schlüssel zur erfolgreichen Überwindung von Schüchternheit. Es ist auch wichtig, dass Sie verstehen, wie schwerwiegend die Auswirkungen dieses fehlenden Vertrauens auf Sie und die Menschen um Sie herum sind. Vergessen Sie nie, dass Sie die Bereitschaft haben müssen, es zu versuchen, um die Kraft zur Veränderung zu haben. Sie müssen sich Ihren Ängsten und vielen Herausforderungen stellen, um eine selbstbewusstere und stärkere Person zu werden.

Am wichtigsten ist, dass Sie sich selbst vertrauen müssen, dass Sie es schaffen können. Du kannst sein, was du sein willst und tun, was du willst, denn es ist dein Leben und du hast die Kontrolle.

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Foto von Auskteez Tran

Charm ist Schriftstellerin und Studentin. Sie schließt derzeit ihr Studium der Sprachwissenschaft ab und verfeinert gleichzeitig ihre Kreativität und die damit verbundenen Fähigkeiten durch die bildende Kunst: Zeichnen und Malen.