11 Möglichkeiten, sich mit deiner Seele zu verbinden ⋆ –

Jeder Mensch ist eine verkleidete Gottheit, ein Gott, der den Narren spielt.

– Ralph Waldo Emerson

Im Laufe der Jahrhunderte wurden dem Höheren Selbst viele Namen gegeben: das innere Selbst, Seele, Christus-Bewusstsein, Geliebte, Buddha-Natur und Geist. Unabhängig davon, wie wir diesen fundamentalen inneren Kern nennen, ist er unser tiefster, göttlichste Essenz.

Doch obwohl wir mit diesen Konzepten vertraut sind, haben viele von uns immer noch Mühe, das Höhere Selbst und seine Rolle in unserem Leben zu verstehen. Mit anderen Worten, wie können wir dieses Thema von einem intellektuellen Konzept in ein Gefühl verwandeln, das wir erleben?

Was ist das Höhere Selbst?

Das Höhere Selbst ist deine wahre Natur: es ist deine Weises, bedingungslos liebendes, kreatives, ganzes und ewiges inneres Zentrum. Tief im Inneren tragen wir alle eine gewisse Resonanz mit diesen Worten. Das erkennen wir dort ist etwas Geheimnisvolles in uns, etwas Heiliges. Womit jedoch nur wenige von uns fertig werden, ist, dass unser Höheres Selbst völlig über unsere konditionierten Ängste, einschränkenden Überzeugungen, Wunden und Ego-Fixierungen hinausgeht. Es repräsentiert tatsächlich unseren authentischsten Seinszustand, mit dem wir im modernen Leben den Kontakt verloren haben. Während unser Höheres Selbst völlig frei ist, kann es vom begrenzten Ego (oder kleinen Selbst) blockiert, unterdrückt und geleugnet werden.

Der Schamane und die Seegeschichte

Du bist eine Öffnung, durch die das Universum sich selbst betrachtet und erforscht. Durch unsere Augen nimmt das Universum sich selbst wahr. Durch unsere Ohren lauscht das Universum seinen Harmonien. Wir sind die Zeugen, durch die sich das Universum seiner Herrlichkeit, seiner Großartigkeit bewusst wird.

― Alan W. Watts (Das Buch)

Ich möchte Ihnen eine Geschichte erzählen, die Ihnen dabei helfen wird zu veranschaulichen, was das Höhere Selbst ist:

Es war einmal ein großer Ozean. Alle Existenz wurde aus diesem Großen Ozean geboren, lebte von diesem Großen Ozean und kehrte zu diesem Großen Ozean zurück. Am Anfang entsprangen Millionen und Abermillionen winziger Flüsse diesem Großen Ozean. Jeder Fluss schlängelte sich wie zarte Adern durch das Land. Aber eines Tages kam eine große Dürre. Niemand hat es kommen sehen. Die sengende Sonne trocknete jeden der sich windenden Flüsse so stark aus, dass sie alle zu Seen wurden. Sie waren nicht länger mit dem Großen Ozean verbunden, so dass sie große Einsamkeit und Isolation empfanden. Im Laufe der Zeit wurde jeder kleine See immer tiefer und vergaß den Großen Ozean.

Eines Tages kam ein Schamane, um aus einem der Seen zu trinken. Er bemerkte, dass es depressiv war. “Warum bist du so traurig?” er hat gefragt. Der See antwortete niedergeschlagen und düster: „Weil ich fast ausgetrocknet bin und nur noch wenig Wasser übrig ist. Die Zeit wird knapp. Bald werde ich für immer fort sein.“ Der Schamane spähte angestrengt auf den See und lachte hysterisch. „Dummer See, weißt du nicht, dass du mit dem Großen Ozean verbunden bist? Obwohl du dich veränderst, bist du unveränderlich. Ihr Wasser verdunstet und kehrt zurück in den Großen Ozean. Es wird dann wiedergeboren, umfunktioniert und neu verteilt. Wie kannst du leben oder sterben? Du bist geburts- und unsterblich. Du bist in allen Dingen. Du bist alles.“

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Diese Geschichte ist die beste Art, die ich mir vorstellen kann, um das Höhere Selbst zu beschreiben.

Wir alle sind wie die Seen in dieser Geschichte. Wir glauben, dass wir aufgrund des Egos getrennt, isoliert und abgeschnitten sind. Aber etwas in uns (der Schamane) treibt uns durch die Stimme von ständig der Wahrheit näher Intuition, Instinkt und tiefes Wissen.

Schließlich haben wir im Leben einen erhellenden Moment der Selbstverwirklichung oder Erinnerung: dass wir Flüsse sind, die mit dem Großen Ozean verbunden sind. Der Fluss repräsentiert das Höhere Selbst. Der Große Ozean repräsentiert Geist, Quelle oder Einheit.

‘Vorteile’ der Verbindung mit deinem Höheren Selbst

Hier sind einige unvermeidliche Vorteile der Wiederverbindung mit Ihrer wahren Natur. Tatsächlich ziehe ich es vor, diese „Vorteile“ als „semi-permanente bis permanente Veränderungen des Seins“ zu betrachten, je nachdem, wie stark die Begegnung ist:

Gesenkte oder vollständig verminderte AngstAbgesenkte oder vollständig verminderte DepressionOffenheit und Empfänglichkeit für das LebenKreativität und InspirationVerbesserung der Intuition und der spirituellen/persönlichen GabenMehr Toleranz und Geduld Keine Angst mehr vor dem TodEine mystische Wahrnehmung des Lebens entwickelnBedingungslose Liebe für sich selbst und andere kultivieren

Diese „Vorteile“ berühren nur die Spitze des Eisbergs, wenn es darum geht, Ihr Höheres Selbst zu erfahren! Da die Erfahrung so individuell und persönlich ist, schmecken wir alle unterschiedliche Vorteile in unterschiedlichem Maße.

11 Möglichkeiten, sich wieder mit deinem Höheren Selbst zu verbinden

Ich begegnete meinem Höheren Selbst zum ersten Mal während einer intensiv traumatischen schamanischen Erfahrung. In dieser Begegnung durchlebte ich, was sich wie die Hölle anfühlte.

Alle meine tiefsten Ängste wurden aufgedeckt und vor mir völlig bloßgelegt.

Etwa eine Stunde oder länger erlebte ich Wellen der reinsten Formen von Angst, Paranoia, Terror, Wahnsinn und Einsamkeit, die man sich vorstellen kann. Obwohl ich mich ständig am Rande des Wahnsinns fühlte, schaffte ich es, mich zu ergeben und zu akzeptieren, was geschah. Diese schamanische Erfahrung erweckte mich zur Existenz meines Höheren Selbst, oder was ich lieber „göttliche Natur“ nenne.

Zum Glück sind traumatische Erfahrungen jedoch nicht die einzige Möglichkeit, sich wieder mit Ihrem Höheren Selbst zu verbinden!

Andere Menschen begegnen dem Höheren Selbst bei Aktivitäten wie Meditation, Fasten, Wildnis-Retreats, Träumen, Visionen oder sogar Nahtod-/außerkörperlichen Erfahrungen. Allerdings ist die Situation oder Technik für jeden anders – es gibt definitiv keinen „vorgeschriebenen“ Weg, das Höhere Selbst zu erfahren. Manchmal erleben wir unser Höheres Selbst unter völlig spontanen und gewöhnlichen Umständen!

Hier sind einige Wege und Praktiken, die Ihnen helfen können, sich wieder mit Ihrem Höheren Selbst zu verbinden:

1. Entdecken Sie das Gesicht Ihres Höheren Selbst

Wie sieht oder ähnelt Ihr Heiliges Selbst? Vielleicht möchten Sie Visualisierung, inneres Reisen oder Selbsthypnose verwenden, um Ihnen dabei zu helfen. Obwohl Ihr Höheres Selbst letztendlich jenseits aller Bezeichnungen und Formen ist, hilft es, eine visuelle Darstellung zu haben, um den menschlichen Geist zu unterstützen.

2. Wie fühlt sich dein Höheres Selbst an?

Wenn Sie beispielsweise ein mystisches Erlebnis oder eine spontane Begegnung mit diesem tieferen Teil von Ihnen haben, welche Empfindungen entstehen in Ihrem Körper? Wie fühlen sich Brust, Bauch, Kopf und Körper insgesamt an? Sie können sich auch mit Ihrer Intuition verbinden, um Ihnen bei der Beantwortung dieser Frage zu helfen. Da Ihre Intuition die Stimme Ihrer Seele/Ihres Höheren Selbst ist, bietet sie direkten Zugang zu diesem ewigen Teil in Ihnen. Achte darauf, wie sich die Stimme deiner Intuition in dir anfühlt. Ist es ein leises Flüstern? Vielleicht ist es ein Gefühl von innerer Stille, Gelassenheit, Mitgefühl oder tiefem Wissen.

3. Welche Botschaft/en hat dein Höheres Selbst für dich?

Vielleicht möchten Sie das automatische Schreiben, die Traumanalyse und sogar die Verwendung von Orakelkarten erkunden dich mit den Botschaften deines Höheren Selbst zu verbinden. Sie können auch versuchen, mehr Körperbewusstsein zu entwickeln und innere viszerale Achtsamkeit als eine Möglichkeit zu verwenden, sich auf die gegenwärtige Momentführung einzustellen. Meditation ist eine weitere kraftvolle Möglichkeit, sich mit den Einsichten zu verbinden, die dein Höheres Selbst bietet.

4. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für Stille und Kontemplation

Beginnen Sie mit mindestens 10 Minuten täglich. Sie können diese Zeit nutzen, um zu meditieren oder einfach nur in der Natur und den Wundern des Daseins zu schwelgen. Welche Gefühle oder Gedanken haben Sie in dieser Zeit? Vielleicht möchten Sie sie in einem Tagebuch festhalten. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ein Tagebuch erstellen.

5. Erforsche, welche Dinge du aufgeben oder loslassen kannst

Einer der Hauptgründe, warum wir Schwierigkeiten haben, uns mit unserem Höheren Selbst zu verbinden, ist, dass wir zu viel mentales und emotionales Gepäck mit uns herumschleppen. Was muss aufgegeben und aus deinem Leben entfernt werden? Wie kannst du mehr Loslassen üben? Untersuchen und untersuchen Sie, welche Überzeugungen, Ideale, Annahmen und/oder Konditionierungen dazu führen, dass Sie sich getrennt und unglücklich fühlen.

6. Auf welche Weise kannst du dich selbst (und andere) mehr akzeptieren und lieben?

Liebe öffnet dein Herz, und dein Herz ist ein direkter Zugang zu deiner Seele. Was könnte ein kraftvollerer Weg sein, sich wieder mit deiner wahren Natur zu verbinden? Je mehr Liebe du fühlst, desto mehr dehnt sich das Leben aus und desto tiefer kannst du dein Höheres Selbst verkörpern. Zu lernen, wie man sich selbst liebt, ist ein entscheidender Weg, um seine wahre Natur zu erfahren. Fragen Sie sich: „Was in mir muss gerade jetzt in den liebevollen Armen des Mitgefühls und der Selbstvergebung gehalten werden?“

7. Versuchen Sie einen Tag lang, keinen Widerstand zu leisten („mit dem Strom schwimmen“)

Hier ist ein Experiment: Verpflichten Sie sich, es zuzulassen alles passiert, wie es passiert, einschließlich deiner Gedanken, Emotionen und äußeren Umstände. Versuchen Sie dies mindestens einen Tag lang. Wie fühlst du dich? Je mehr wir uns dem Leben widersetzen, desto mehr stecken wir in unserem dualistischen Geist fest. Widerstandslosigkeit bedeutet nicht, ein Schwächling oder Fußabtreter zu sein (es ist wichtig, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen). Stattdessen ist Nicht-Widerstand eine Lebensphilosophie. Es ehrt die Realität – und je mehr wir mit der Realität verbunden sind, desto mehr Zugang haben wir zu unserem Höheren Selbst.

8. Entdecken Sie, wer (oder was) Ihr Geistführer ist

Spirit Guides sind mächtige Wesen, die uns helfen, uns mit der Wahrheit, dem Mut, der Weisheit und der Liebe in uns zu verbinden. Ob Sie glauben, dass es sich um Archetypen oder tatsächlich unabhängige Energien handelt, ist irrelevant: Sie können Ihnen helfen, sich mit Ihrem Höheren Selbst zu verbinden, indem sie Sie dazu führen, wiederzuentdecken, wer Sie wirklich sind.

9. Finden Sie Ihren Seelenplatz

Wir alle haben mindestens einen Seelenplatz auf der Erde. Ein Seelenort ist ein besonderer Ort oder Ort, an dem wir einzigartige Gefühle der Zugehörigkeit, Ermächtigung und energetischen Verjüngung erfahren. Das Finden Ihres Seelenplatzes wird Ihnen helfen, sich mit Ihrem Wahren Selbst zu verbinden, indem Sie Ihr Nervensystem entspannen und verlangsamen und Sie dazu inspirieren, introspektiv und achtsam zu sein.

10. Spiegelarbeit üben

Wenn du sanft in deine Augen in einem Spiegel starrst und die Gegenwart deiner Seele anrufst, was fühlst du? Was erleben Sie? Die Augen sind schließlich die Spiegel der Seele. Sehen Sie, ob Sie sich sanft an den Stimmen der Selbstverurteilung vorbeibewegen können, die bei dieser Aktivität natürlich auftauchen, und erschließen Sie sich Ihre innere Quelle. Dies ist ein kraftvoller und schneller Weg, sich wieder mit deiner Höheren Natur zu verbinden. Lesen Sie mehr über Spiegelarbeiten.

11. Verbinde dich mit dem gegenwärtigen Moment

Das Erwachen zu deiner wahren Natur kann nur (und immer) genau hier, genau jetzt, im gegenwärtigen Moment geschehen. Dies ist das Geheimnis, das durch alte Traditionen und spirituelle Lehren weitergegeben wird: Das Paradies ist Hier in dir ist das Himmelreich Jetzt.

Die Schwierigkeit, der wir gegenüberstehen, ist der Affengeist, der ständig herumrennt und versucht, uns an einen besonderen zukünftigen Ort zu bringen. Aber das Schöne und das ultimative Mitgefühl des Lebens ist, dass du dein Höheres Selbst/deine Seele in Zukunft nicht mehr finden musst: es ist genau hier in dir!

Leider fällt es den meisten von uns schwer, sich mit dieser einfachen, aber heiligen Wahrheit abzufinden. Unser Verstand hat uns so fest im Griff, dass wir kaum zwei Sekunden stillsitzen können, ohne uns zu winden und zu versuchen, unseren Gefühlen auszuweichen. Deshalb ist eine Kombination aus Spiritualität und Psychologie so wichtig. Wir brauchen Psychologie, um unsere inneren Knoten zu lösen, und wir brauchen Spiritualität, um den Geist zu lockern. (Weitere Anleitungen finden Sie in unserem Artikel über spirituelle Psychologie.)

Um dich mit deinem Höheren Selbst zu verbinden, versuche, eine regelmäßige Meditationspraxis aufzubauen. Erforschen Sie verschiedene Meditationstechniken (z. B. dem Atem folgen, offenes Gewahrsein, Körperscan, Selbsterforschung usw.) und sehen Sie, was für Sie funktioniert. Manchmal funktioniert eine Kombination von Techniken am besten. Wenn Sie Hilfe benötigen, laden Sie eine kostenlose Meditations-App wie Calm, Headspace oder InsightTimer herunter.

„Höheres“ Selbst ist nicht ganz wahr

In der Tat, beliebig Das Etikett, das Diese-mächtige-Präsenz-in-uns beschreibt, ist nicht korrekt, da es sowohl transzendiert als auch integriert alle Etiketten. Auf einer absoluten Ebene einfach unsere wahre Natur ist – es ist jenseits der Zeit, jenseits der Dualität, sogar jenseits des Denkens.

Jedoch,…