11 Tipps, um Ihr Leben einfacher und weniger stressig zu machen

Gibt es so etwas wie ein vollkommen einfaches und stressfreies Leben? Wenn Sie lange genug gelebt haben, werden Sie wahrscheinlich nur über diese Frage lachen, weil Sie die Antwort sehr gut kennen. Ja, es ist wahr, dass jeder lügt, der sagt, sein Leben sei perfekt und sorgenfrei – aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht die Ruhe finden können, die Sie täglich erleben möchten. Solange Sie wissen, wo Sie anfangen sollen, ist es möglich, ein relativ einfaches und unbeschwertes Leben zu führen.

Hier sind einige Ratschläge und hilfreiche Tipps, um ein einfacheres und weniger stressiges Leben zu führen.

1. Beginnen Sie zu lernen, wie man Nein sagt.
Es ist in Ordnung, NEIN zu sagen, auch zu den Menschen, die Ihnen lieb sind. Sie müssen verstehen, dass, egal wie bereit du bist, ihnen zu helfen, du auch müde wirst. Es ist wichtig, dass du dich zuerst um dich selbst kümmerst, besonders wenn du anfängst, die Last zu spüren, allen um dich herum alles zu geben.

Sie dürfen die Anfragen anderer ablehnen und ablehnen, insbesondere wenn Sie Ihre eigenen Bedürfnisse bereits für selbstverständlich halten. Nehmen Sie sich Zeit zum Ausruhen und Auftanken.

2. Finden Sie den Zeitplan, der für Sie funktioniert.
Nicht jeder kann zu einer bestimmten Tageszeit viele Stunden arbeiten oder lernen. Obwohl wir alle der gleichen Spezies angehören, sind wir einzigartige Individuen mit Gehirnen, die unterschiedlich arbeiten und Dinge verarbeiten. Aus diesen Gründen ist es wichtig, seinen Rhythmus zu finden, um ein leichtes und stressfreies Leben zu führen.

Bist du ein Morgenmensch oder eine Nachteule? Zwingen Sie sich nicht, wie alle anderen zu arbeiten und zu funktionieren. Finden Sie stattdessen heraus, was für Sie funktioniert, und beginnen Sie damit, die Tageszeit herauszufinden, zu der Sie am konzentriertesten sind und am produktivsten sein können.

3. Übernehmen Sie die Kontrolle über die Entscheidungen Ihres Lebens.
Lassen Sie nicht andere Menschen die Entscheidungen für Sie treffen, denn Sie sind der einzige, der direkt unter den Folgen Ihres Handelns leiden wird. Es ist besser, eine falsche Entscheidung zu treffen und daraus zu lernen, als andere seinen Weg wählen zu lassen und ihn am Ende zu bereuen.

4. Machen Sie einen Plan und befolgen Sie ihn.
Das Planen und Auflisten der Dinge, die Sie jeden Tag erledigen möchten, ist ein guter Anfang – aber sie nicht zu befolgen, ist reine Zeitverschwendung. Wieso den? Manchmal zählen die Gedanken nicht wirklich, besonders wenn es darum geht, produktiv zu sein und ein einfacheres Leben zu führen.

Sie müssen die eigentliche Arbeit leisten, indem Sie sich realistische Ziele setzen.

5. Beginnen Sie mit der Verwaltung Ihrer Finanzen.
Eine der Hauptursachen für Stress ist die Unfähigkeit, Ihre Finanzen effektiv zu verwalten. Geld kann zwar nicht alles Glück der Welt kaufen, aber Sie müssen realistisch sein und akzeptieren, dass ein gut geführtes Bankkonto einen großen Unterschied machen kann.

Geld bezahlt die Rechnungen und sorgt für die Bedürfnisse von Ihnen und Ihrer Familie. Als Erwachsener müssen Sie sicherstellen, dass Sie verantwortungsbewusst genug sind, um Ihre Ausgaben zu verwalten. Für den Anfang müssen Sie nur den Unterschied zwischen einer Notwendigkeit und einem Luxus kennen.

LESEN SIE AUCH: 10 Motivationstipps, um sich selbst zu disziplinieren, um Geld zu sparen

6. Halten Sie sich von toxischen Beziehungen fern.
Vermeide es, mit toxischen Menschen abzuhängen und Halte dich von ungesunden Beziehungen fern. Es ist zu Ihrem eigenen Wohl, denn der Stress, der aus diesen Quellen kommen kann, kann wirklich verheerend sein, wenn Sie sie lange genug in Ihr Leben lassen.

Finden Sie Ihre Crowd und die richtigen Leute, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen können, solange Sie noch können. Sie werden wissen, ob Sie in einer guten Gesellschaft sind, wenn Sie einfach Sie selbst sein können und sich nicht unter Druck gesetzt fühlen, etwas zu tun, was Sie nicht tun möchten.

7. Verabschieden Sie sich von Ihrem ungesunden Lebensstil.
Ihre körperliche Gesundheit hat einen großen Einfluss auf Ihren emotionalen und psychischen Zustand. Allein aus diesem Grund sollten Sie Fangen Sie an, über einen neuen und gesünderen Lebensstil nachzudenken – und dazu gehören ausreichend Schlaf, die richtige Ernährung und Zeit für Bewegung.

8. Sei nett zu dir selbst und hab Spaß.
Hören Sie auf, sich des Glücks zu berauben, und haben Sie einfach Spaß. Manchmal sind wir die Einzigen, die sich selbst bestrafen, indem sie sich weigern, etwas zu tun, das Aufregung und Freude in unser Leben bringen kann. Vielleicht ist es zum Beispiel an der Zeit, endlich JA zu dem Familientreffen zu sagen, zu dem man immer eingeladen wird? Oder vielleicht ist das nächste Wochenende die perfekte Gelegenheit, um mit Ihren besten Freunden einen Abend zu verbringen?

9. Hören Sie auf, einfache Probleme zu verkomplizieren.
Überdenken kann die Dinge komplizieren. Zum Beispiel musst du nicht tagelang darüber nachdenken, was du zu deinem Freund gesagt hast, weil du dachtest, du wärst unhöflich. Wenn Sie wirklich wissen wollen, wie sich das, was Sie getan haben, bei ihm/ihr angefühlt hat, müssen Sie nur die richtige Frage stellen.

Hören Sie außerdem auf zu denken und zu glauben, dass alles, was passiert, ein Ergebnis von Pech oder ein direkter Beweis Ihres Unglücks ist. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die guten Dinge und bleiben Sie inmitten dieser Probleme optimistisch.

10. Gönnen Sie sich eine Pause und legen Sie einen Schummeltag fest.
Du musst nicht die ganze Zeit konzentriert bleiben. Noch wichtiger ist, dass Sie nicht danach streben müssen, der Beste und das perfekte Beispiel eines Menschen zu sein. Machen Sie sich etwas lockerer und legen Sie einen Schummeltag fest, an dem Sie einfach alle anderen sein können – unvollkommen, tollpatschig und entspannt.

Ihr Berufsleben ist wichtig, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich jeden Tag wie ein Roboter verhalten müssen. Einfach entspannen und gib dir zeit zum durchatmen.

11. Hör auf zu zögern und organisiere dein Leben.
Aufschieben ist eines der häufigsten schuldigen Vergnügen von jungen Erwachsenen und Erwachsenen gleichermaßen, aber die Feier, die Sie erhalten, wenn Sie Aufgaben an Ihr zukünftiges Ich delegieren, ist immer nur von kurzer Dauer. Es ist nur eine Frage der Zeit, bis sich Ihre Angst und Ihr Bedauern einstellen und Sie bis zu dem Zeitpunkt verfolgen, an dem Sie alles erledigen, was getan werden muss.

LESEN SIE AUCH: 11 motivierende Wege, um Prokrastination zu überwinden

Organisieren Sie Ihr Leben, indem Sie praktische und umsetzbare Zeitmanagement-Schemata beachten. Es ist wichtig, dass Sie Dinge auflisten, wenn Sie der vergessliche Typ sind, oder ein Belohnungssystem erstellen, das es Ihnen ermöglicht, mindestens 4-6 Stunden am Tag produktiv zu sein.

Im Gegensatz zu dem, was die meisten Menschen denken, ist das Glück im Leben kein Ziel – es ist eigentlich die Reise selbst. Es ist kein ganzes Ganzes, sondern Stücke, die auf jedem Umweg, jedem Stopp und jeder Begegnung separat verteilt sind, die Sie unterwegs erleben und aus denen Sie lernen. Auf dieser Reise sind Sie jedoch nicht nur der Beifahrer – Sie sind der Fahrer – und das bedeutet, dass Sie Ihren Teil dazu beitragen und Ihre Rolle aktiv spielen müssen.

LESEN SIE AUCH: 10 Möglichkeiten, ein einfaches und friedliches Leben zu führen

Für Sie empfohlene Online-Kurse: