11 Tipps, wie Sie aufhören können, Dinge zu persönlich zu nehmen

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Nehmen Sie zu persönlich, was die Leute sagen? Fühlen Sie sich durch Äußerungen, Handlungen oder Verhalten anderer Personen angegriffen? Nimmst du jedes kleine Ereignis zu ernst und lässt dich dadurch einschränken oder erschrecken?

Fragen Sie sich oft, wie man Dinge nicht persönlich nimmt?

Sie müssen nichts persönlich nehmen! Es ist nur eine Verschwendung von mentaler und emotionaler Energie.

Man könnte sagen, es ist leichter gesagt als getan, aber die Wahrheit ist, dass man etwas dagegen tun kann.

Fühlen Sie sich manchmal angegriffen? Oft interpretieren Sie die Worte oder das Verhalten einer Person falsch, weil Ihnen keine ausreichenden Informationen vorliegen oder Fakten fehlen.

Manchmal ist die Straftat nicht echt und der sogenannte Täter hatte nie die Absicht, Sie zu beleidigen. Rechtfertigt das, sich beleidigt zu fühlen? Du fügst dir nur unnötig Leid zu.

Was also, wenn jemand Kritik äußert? Rechtfertigt das, immer wieder über das nachzudenken, was er oder sie gesagt hat? Wird Ihnen das in irgendeiner Weise helfen? Die andere Person ist sich möglicherweise nicht einmal bewusst, dass Sie beleidigt wurden.

Bei anderen Gelegenheiten, selbst wenn die andere Person versucht hat, Sie absichtlich zu beleidigen, warum sollten Sie das, was sie oder er gesagt hat, akzeptieren, darüber nachdenken oder darüber nachdenken? Es ist absolut nutzlos und unnötig, sich an dem Spiel der verletzten Gefühle zu beteiligen.

Wenn Sie sich verletzt, beleidigt und wütend fühlen, ist es sehr unklug und ungesund, darüber nachzugrübeln oder diese Gefühle unter den Teppich zu kehren.

Es ist auch unklug, negative Selbstgespräche in Ihrem Kopf zuzulassen, da dies die Situation verschlimmern könnte. Sie müssen auf Ihre Gedanken und Gefühle achten, wenn sie anfangen, sich mit Unrecht zu befassen, von dem Sie glauben, dass andere es Ihnen angetan haben.

Es ist besser, klüger und gesünder zu lernen, nichts persönlich zu nehmen.

Zu lernen, wie man aufhört, Dinge persönlich zu nehmen, erfordert einige Anstrengung und Zeit von Ihrer Seite. Sie können lernen, Ihre Einstellung zu ändern und lernen, anders zu reagieren. Dies wird mit einem gewissen Maß an emotionaler Distanz möglich.

Dinge zu persönlich und zu ernst zu nehmen, erschwert das Leben und bringt oft Unglück und Leid mit sich.

Wenn Sie die Dinge zu persönlich nehmen, machen Sie sich anfälliger für verletzte Gefühle, Wut, Frustration und Unglück. Dinge zu persönlich zu nehmen, ist wie eine schwere Last auf den Rücken zu legen.

Wie kann man aufhören, Dinge persönlich zu nehmen?

Möchten Sie wissen, wie Sie aufhören können, die Dinge zu ernst zu nehmen? Weiter lesen!

Das Heilmittel besteht darin, eine Haltung emotionaler Distanz einzunehmen. Zu diesem Thema habe ich einige Artikel geschrieben:
Emotionale Loslösung kann Ihr Leben verbessern
Weißt du, was emotionale Distanz ist?

Ausführliche Informationen, mit Anleitungen und Anleitungen finden Sie auch in meinem Buch,
Emotionale Loslösung für ein glücklicheres Leben.

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Wenn du aufhören willst, Dinge zu persönlich zu nehmen, übe dich in emotionaler Distanz.Zum Twittern klicken

Tipps, wie man Dinge nicht persönlich nimmt

So hörst du auf, Dinge persönlich zu nehmen – einfache Tipps:

Fragen Sie sich: „Ist das, was Sie gehört haben, überhaupt wahr?“ Warum nehme ich Dinge persönlich? Liegt es daran, dass ich kein Selbstwertgefühl habe und andere Menschen für wichtiger halte als mich? Wenn das stimmt, warum glaube ich dann, dass andere besser sind? Denken Sie, vielleicht bezieht sich das, was Sie gehört haben, überhaupt nicht auf Sie. Fragen Sie sich, warum Sie zulassen, dass Worte und Gefühle Sie verletzen. Arbeite daran, dein Selbstvertrauen zu stärken. Vermeide es, immer wieder darüber nachzudenken, was dich aufregt. Denke stattdessen an etwas Nützliches, das dich glücklicher macht. Wenn Sie etwas zu persönlich nehmen und nicht loslassen können, gehen Sie alleine spazieren oder trainieren Sie Ihren Körper. Das wird deinen Geist klären und beruhigen und deine Aufmerksamkeit von dem ablenken, was dich stört. Ziehen Sie keine vorschnellen Schlüsse. Denken Sie zuerst nach. Warten Sie eine Weile, bevor Sie wütend reagieren. Es wäre eine gute Idee, jeden Tag zu meditieren. Es wird Ihnen helfen, in schwierigen und stressigen Situationen einen ruhigen Geisteszustand zu bewahren. Versuchen Sie, leidenschaftslos und desinteressiert auf das zu schauen, was Sie persönlich nehmen. Oft werden Sie feststellen, dass Sie kleine, unwichtige Angelegenheiten zu großen Problemen aufblasen.

Wenn Sie lernen, emotionale Distanz auf positive Weise zu nutzen, werden Sie auf natürliche und mühelose Weise in der Lage sein, die Dinge nicht zu persönlich zu nehmen. Auch kleinere und unwichtige Zwischenfälle werden Sie nicht zu ernst nehmen. Dadurch fühlen Sie sich frei und glücklich.

Emotionale Distanzierung ist eine Fähigkeit, die Sie wie jede andere Fähigkeit erlernen können und die Ihre Gefühle in vielen Situationen verbessern kann. Sie brauchen ein gewisses Maß an emotionaler Distanz, wenn Sie sich frei fühlen und Ihre Lebensqualität verbessern möchten. Sein Mangel führt zu Anhaftung, zur Angst vor dem Loslassen und zur Vermeidung von Veränderungen.

Zitate darüber, Dinge nicht persönlich zu nehmen

Hier sind ein paar „Hör auf, Dinge persönlich zu nehmen“-Zitate:

„Nimm nichts persönlich. Nichts, was andere tun, ist wegen dir. Was andere sagen und tun, ist eine Projektion ihrer eigenen Realität, ihres eigenen Traums. Wenn Sie immun gegen die Meinungen und Handlungen anderer sind, werden Sie nicht das Opfer unnötigen Leidens sein.“
– Don Miguel Ruiz

„An Wut festzuhalten ist, als würde man nach einer heißen Kohle greifen, um sie auf jemand anderen zu werfen; du bist derjenige, der verbrannt wird.“
– Buddhas

„Ich kann nicht immer kontrollieren, was draußen passiert. Aber ich kann immer kontrollieren, was drinnen vor sich geht.“
– Wayne Färber

„Vergeben heißt, einen Gefangenen freizulassen und zu entdecken, dass du der Gefangene warst.“
– Lewis B. Smedes

„Wir verstärken unseren Schmerz und unser Leiden oft dadurch, dass wir überempfindlich sind, auf Kleinigkeiten überreagieren und manchmal Dinge zu persönlich nehmen.“
– Dalai Lama