Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wir müssen Ihnen nicht alle Möglichkeiten erklären, wie eine regelmäßige Yoga-Praxis Ihrem Geist, Ihrem Körper und Ihrer Seele zugute kommen kann, aber Sie werden uns doch einen Moment lang verwöhnen, ja? Kein Wunder, aber Yoga ist eine großartige Möglichkeit, die Stimmung zu heben und den Stress abzubauen. Das Stress Resource Center der Harvard Medical School stellt fest, dass Yoga offenbar die Stressreaktionssysteme moduliert, indem es den wahrgenommenen Stress und die Angst reduziert: „Dies wiederum verringert die physiologische Erregung – zum Beispiel senkt es die Herzfrequenz, senkt den Blutdruck und erleichtert die Atmung.“ Es gibt auch Hinweise darauf, dass Yoga dazu beitragen kann, die Herzfrequenzvariabilität zu erhöhen, „ein Indikator für die Fähigkeit des Körpers, flexibler auf Stress zu reagieren“.
Wenn Sie bereits mit einer Solo-Yoga-Praxis begonnen haben, ist es vielleicht an der Zeit, über Paar-Yoga nachzudenken. Regelmäßiges Yoga mit Ihrem Partner ist eine ideale Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen und gleichzeitig die Spannung abzubauen, die Ihrer schönen Zeit sonst im Weg stehen könnte. Paaryoga ist eine hervorragende Möglichkeit, Vertrauen aufzubauen, eine tiefere Beziehung aufzubauen und einfach gemeinsam Spaß zu haben. Sie können damit auch Posen ausprobieren, die Sie sonst vielleicht nicht alleine ausgeführt hätten.
Glücklicherweise muss man nicht so beugsam wie eine Brezel sein, um viele Partnerposen auszuprobieren. Lesen Sie weiter für Anfänger-, Fortgeschrittenen- und Fortgeschrittenen-Yoga-Posen für Paare. (Wir weisen darauf hin, dass Sie immer auf Ihren Körper hören und sicherstellen sollten, dass Sie nichts unternehmen, was über Ihre Grenzen hinausgeht und zu Verletzungen führen könnte.)