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14 Möglichkeiten, Ihren Freund zu trösten, wenn er gestresst ist

Foto von Almos Bechtold

Eines der schwierigsten Dinge daran, eine Freundin zu sein, ist zu sehen, wie dein Mann schwere Zeiten durchmacht. Es tut dir weh, dass du bereit bist, alles zu tun, damit es ihm besser geht. Manchmal wird es komplizierter, wenn er jede Hilfe ablehnt oder darauf besteht, dass er überhaupt nicht gestresst ist. Das sollte Sie jedoch nicht davon abhalten, ihm zu helfen. Er braucht dich jetzt mehr denn je, also sei für ihn da.

Hier sind einige hilfreiche Tipps, wie du deinen Freund trösten kannst, wenn er gestresst ist:

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14 Möglichkeiten, Ihren Freund zu trösten, wenn er gestresst ist

1. Umarme ihn.

Er mag gerade gestresst sein, aber denken Sie daran, dass Sie sein Zuhause sind. Gib ihm die lange und feste Umarmung, die er braucht. Gib ihm diesen langsamen und sanften Kuss, um ihn daran zu erinnern, dass er nicht allein ist und dass du nur für ihn da bist. Einfache Gesten wie diese werden sicherlich dazu beitragen, die Last, die er jetzt trägt, zu lindern.

2. Geben Sie ihm eine Massage.

Er liebt es, wenn du ihn an einem normalen Tag massierst. Aber er wird es noch mehr lieben, wenn Sie ihn massieren, wenn er gestresst ist. Es wird die Spannung in seinem Körper reduzieren. Es wird in seiner Durchblutung helfen. Aber vor allem wird ihm klar, wie glücklich er ist, eine so fürsorgliche Freundin wie dich zu haben.

3. Kochen Sie sein Lieblingsessen.

Essen ist immer eine der effektivsten Methoden, um Stress abzubauen, also stellen Sie sicher, dass Ihr Mann genug gegessen hat. Versuchen Sie dann, sein Lieblingsessen zu kochen. Mach dir keine Sorgen, es zu vermasseln. Es hat vielleicht nicht den perfekten Geschmack, aber Ihre kleinen Bemühungen werden sicherlich ein Lächeln auf sein Gesicht zaubern.

4. Lassen Sie ihn abreagieren.

Ermutige deinen Freund, seine Frustrationen bei der Arbeit, in der Schule oder im Leben im Allgemeinen auszudrücken. Sobald er das tut, stellen Sie sicher, dass Sie seine Tiraden nicht persönlich nehmen. Denken Sie daran, dass das Letzte, was er will, während er gestresst ist, ist, dass Sie einen Streit mit ihm anfangen. Also, gib ihm einfach die Zeit, die er braucht, um alles rauszulassen und besser zu werden.

5. Hören Sie ihm zu.

Sie lassen ihn nicht einfach Luft machen; man muss ihm auch zuhören. Achte auf jedes Wort, das er sagt. Gib ihm das Gefühl, dass seine Gedanken wichtig sind. Versetzen Sie sich in seine Lage, damit Sie die Gründe verstehen, warum er verärgert ist. Erinnern Sie sich an die Zeiten, in denen er Ihren Schimpftiraden geduldig zugehört hat. Jetzt ist es an der Zeit, ihm etwas zurückzugeben und ihm zuzuhören.

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6. Sei sein bester Freund.

Es gibt nichts Schöneres, als eine Freundin zu haben, die auch deine beste Freundin ist, also sei beides. Gib ihm ein paar Ratschläge. Muntere ihn mit deinen aufmunternden Worten auf. Sagen Sie ihm, wie sehr Sie seine Arbeit schätzen. Erinnere ihn an die Dinge, zu denen er fähig ist. Wenn er Lust auf einen Drink hat, begleiten Sie ihn. Suchen Sie nach Wegen, die seine Aufmerksamkeit ablenken können.

Foto von Bob_Dmyt

7. Fragen Sie ihn, was Sie sonst noch tun können.

Auch wenn du deinen Freund gut kennst, solltest du nicht davon ausgehen, dass du alles weißt, was er braucht. Frag ihn stattdessen, ob du sonst noch etwas tun kannst. Er könnte sagen, dass er nichts braucht, aber was zählt, ist, dass Sie versucht haben, ihn in dunklen Zeiten zu unterstützen, und er wird es Ihnen später danken.

8. Lade ihn zu einem Wochenendausflug ein.

Wenn er bei der Arbeit oder in der Schule zu gestresst ist, versuchen Sie, ihn zu einem Wochenendausflug einzuladen. Es muss nicht weit und schick sein. Was er braucht, ist ein Hauch frischer Luft. Entdecken Sie gemeinsam Neues und neue Orte. Hilf ihm, durch Reisen eine neue Perspektive auf das Leben zu bekommen.

9. Bleiben Sie positiv für ihn.

Er ist bereits gestresst, also solltest du nicht noch mehr Negativität anziehen. Verbreiten Sie stattdessen positive Vibes. Erinnere ihn daran, wie glücklich er ist, die Dinge zu genießen, die er gerade hat. Erinnern Sie ihn an seine Ziele oder an Ihre gemeinsamen Ziele. Lassen Sie ihn trotz aller Herausforderungen, denen Sie beide gegenüberstehen, die guten Dinge im Leben sehen.

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10. Verwenden Sie Ihren Sinn für Humor.

Es ist vielleicht kein guter Zeitpunkt, um ihm ein paar Witze zu machen, aber finde einen Weg, seine Stimmung aufzuhellen. Erzähle eine lustige Geschichte. Finden Sie den richtigen Zeitpunkt, um ihm immer noch diese dummen Witze zu machen. Erstellen Sie Eindrücke seiner Lieblingsikonen. Mache lustige Gesichter. Er kann lachen oder auch nicht, aber er wird es sicherlich zu schätzen wissen, da er weiß, dass Sie sich Mühe geben, ihn zu trösten.

11. Wirf eine Überraschung.

Überraschungen müssen nicht immer großartig sein; es ist immer noch der Gedanke, der zählt. Hinterlassen Sie also ein paar Notizen darüber, wie er immer noch gut aussieht, selbst wenn er gestresst ist. Bringen Sie ihn dann zu seinem Lieblings-Comicladen. Lassen Sie ihn den Film auswählen, den er sehen möchte. Gib ihm einen Grund zum Lächeln.

12. Geben Sie ihm ggf. Freiraum.

Manchmal, wenn Sie zu viel auf dem Teller haben, wollen Sie von den Menschen nur, dass sie Sie in Ruhe lassen. Also, wenn du das Gefühl hast, dass dein Freund ein wenig Freiraum braucht, gib ihm das. Es kann ihm helfen, Dinge zu verstehen und sich zu sammeln. Dann sei natürlich da, wenn er bereit ist, sich dir zu öffnen.

13. Schlagen Sie körperliche Aktivitäten vor.

Um seinen Stress abzubauen, bringen Sie ihn dazu, irgendeine Form von Bewegung zu machen. Lade ihn ein, mit dir joggen zu gehen. Gemeinsam ins Fitnessstudio gehen. Wenn nicht, können Sie sich im Haus ein bisschen dehnen und Ihre gemeinsame Zeit genießen. Jede körperliche Aktivität wird ihn sicherlich erfrischen.

Foto von Jonny_Joka

14. Ermutigen Sie ihn, mit seiner Familie/Freunden auszugehen.

Er möchte vielleicht nicht, dass andere wissen, dass er gestresst ist, aber versuchen Sie ihn zu ermutigen, mit seiner Familie oder seinen Freunden zu sprechen. Lass ihn mit ihnen abhängen. Wenn er nicht will, kann ihn vielleicht ein Freund im Haus besuchen. Dein Freund muss wissen, dass er sehr beliebt ist.

Es ist in der Tat schmerzhaft, Ihren Mann in schlechter Verfassung zu sehen. Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Beziehung durch diese schwierigen Zeiten stärker wird. Jetzt ist es an der Zeit, ihm zu zeigen, wie sehr du ihn liebst, also sei die Stütze deines Mannes. Seien Sie etwas geduldiger. Sei sein Freund und sein Partner.

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Poesie, Leidenschaft und Persönlichkeit: drei Dinge, die sie zu dem machen, was sie ist. Airyl macht derzeit ihren Master in Sprachwissenschaft und wartet auf die Chance, die Welt zu bereisen und Geschichten über ihre Erfahrungen zu erzählen.