14 praktische Wege, um nach einer Trennung glücklich und stark zu sein

Ja, es ist sogar möglich, ein erfülltes Leben zu führen nach einer schmerzhaften Trennung. Es gibt immer noch viele Gründe für Sie, weiter zu leben, auch wenn Sie die Liebe Ihres Lebens verloren haben. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Dinge mit einer positiven Einstellung zu sehen.

Wie man nach einer Trennung glücklich und stark ist

Hier sind 14 praktische Wege, die dir helfen können, nach einer schmerzhaften Trennung glücklich und stark zu sein. Versuchen Sie, sie zu machen, und das Gewicht, das Sie jetzt tragen, kann leichter werden.

1. Akzeptiere die Realität.

Egal wie schwer es dir fällt, es zu akzeptieren, die Realität wird nicht verschwinden. Akzeptiere es mit offenem Geist und Herz. Es ist der erste Schritt, um voranzukommen. Das Loslassen wird leichter, weil Sie sich nicht an falsche Hoffnungen klammern.

2. Denken Sie, es ist das Beste.

Begegnen Sie der Situation mit einer positiven Einstellung. Du musst glauben, dass alles aus einem bestimmten Grund passiert, und diese Trennung ist wahrscheinlich das Beste. Wer weiß? Es könnte jemanden geben, der besser für dich bestimmt ist. Wenn Ihre Liebe zueinander wahr ist und Sie es sein sollen, glaube ich, dass Sie zur richtigen Zeit wieder in den Armen des anderen liegen werden – wenn Sie bessere und reifere Individuen sind.

3. Beten Sie für Ihren Ex und sich selbst.

Ich glaube an die Kraft des Gebets, weil ich sie persönlich in meiner eigenen Gebrochenheit erfahren habe. Deshalb ermutige ich Sie dringend, in dieser schmerzhaften Situation nicht nur für sich selbst, sondern auch für Ihren Ex zu beten. Beten Sie, dass Sie beide von göttlicher Weisheit im Umgang mit der Situation geleitet werden, damit Sie nicht zerstörerischen Ablenkungen erliegen.

4. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf produktive Ursachen.

Anstatt den ganzen Tag in deinem Zimmer herumzuhängen, sei mutig genug, dich jedem Tag zu stellen. Geben Sie Ihr Bestes, um trotz der Schmerzen, die Sie durchmachen, ein funktionierendes Leben zu führen. Widmen Sie Ihre Zeit der Produktivität bei der Arbeit oder in der Schule. Versuchen Sie, so viele Aufgaben wie möglich zu erledigen, damit Sie von Ihrer Situation abgelenkt werden. Sie können sich auch an gesellschaftlichen Aktivitäten beteiligen.

5. Zähle deine Segnungen.

Eine wichtige Person in Ihrem Leben zu verlieren, könnte sich anfühlen, als hätten Sie die ganze Welt verloren. Wenn Sie jedoch Ihre Augen öffnen und sich umsehen, werden Sie sehen, dass Sie noch viel zu verdanken haben. Zähle alle Segnungen, die du erhalten hast. Sei dankbar für die Lieben, die noch bei dir sind. Seien Sie dankbar für die Möglichkeiten und auch für die kleinsten guten Dinge.

6. Denken Sie, dass Sie etwas Besseres verdienen.

Wenn deine Trennung auf einen Dritten zurückzuführen ist oder als selbstverständlich angesehen wird, betrachte dies als eine Chance für dich, dich von jemandem zu befreien, der deinen wahren Wert nicht sieht. Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie es verdienen, besser behandelt zu werden. Sie verdienen jemanden, der Sie respektiert und mit größter Sorgfalt behandelt.

7. Genießen Sie das Singledasein.

Zu lange in einer Beziehung zu sein, hat dich wahrscheinlich davon abgehalten, einige der Dinge zu tun, die du früher gerne getan hast. Der Umgang mit Freunden des anderen Geschlechts wurde eingeschränkt; Sie könnten nicht alleine zu weit entfernten Orten reisen, um nach Ihrer Seele zu suchen, und Sie könnten keine wichtigen Entscheidungen ohne die Zustimmung Ihres Partners treffen. Jetzt, wo Sie wieder Single sind, nehmen Sie dies als Gelegenheit, das Leben frei zu genießen.

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8. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Lieben.

Ihre Familie wird nicht für immer da sein. Verwenden Sie aus diesem Grund Ihre Einsamkeit als Motivation, Ihre Lieben wertzuschätzen. Abgesehen davon, dass Sie sich von Schmerzen ablenken, können Sie auch die Gesellschaft von denen genießen, die Sie immer lieben werden. Verabreden Sie sich mit Ihren Eltern in einem schicken Restaurant oder nehmen Sie sie mit in ein Resort. Gönnen Sie Ihren Geschwistern einen Kinobesuch oder treiben Sie Sport mit ihnen. Besuchen Sie Ihre Großeltern oder nehmen Sie sich die Zeit, ihren Geschichten zuzuhören.

9. Wagen Sie sich auf extreme Abenteuer.

Sie müssen diese schweren Emotionen loslassen. Wandeln Sie Ihren Ärger und Ihre negative Energie in eine treibende Kraft um, um „verrückte Sachen“ zu machen. Warum fordern Sie sich nicht selbst heraus, Dinge auszuprobieren, die Sie sich nie vorgestellt haben – wie Seilrutschen, Bungee-Jumping oder Fallschirmspringen? Sie können auch in der Wildnis wandern und campen. Danach würden Sie sich stärker und mutiger fühlen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich die richtige Outdoor-Ausrüstung, einen professionellen Abenteuer-/Reiseleiter und Schulungen besorgen, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten.

10. Umgib dich mit positiven Menschen.

Sie brauchen ein positives Umfeld. Vermeiden Sie es daher möglichst, mit emotionalen und depressiven Menschen zu sprechen. Sei stattdessen von Freunden umgeben, die dich ermutigen und zum Lachen bringen. Triff dich mit denen, die erlebt haben, was du durchmachst und jetzt glücklich leben.

11. Verweile nicht in der Vergangenheit.

Hören Sie auf, an Ihre guten alten gemeinsamen Zeiten zu denken. Vergangenheit ist Vergangenheit, und es wird nie wieder passieren. Das Festhalten an glücklichen Erinnerungen macht es schwieriger, die Realität zu akzeptieren, dass alles vorbei ist. Egal wie gut eure Beziehung vorher war, das ist jetzt alles Vergangenheit. Das ist die Gegenwart.

12. Wünsche deinem Ex alles Gute.

Bitterkeit trifft dich härter als die Person, die dich verletzt hat. Anstatt zu fluchen oder zu wünschen, dass deinem Ex etwas Schlimmes passiert, vergib und bete dafür, dass er/sie glücklich und erfolgreich ist. Diese selbstlose Tat wird dir mehr helfen, weil es eine positive und reine Energie ist, die deine verwundete Seele reinigt. Sie werden schneller heilen.

13. Schätzen Sie sich selbst mehr als je zuvor.

Du bist die erste Person, die sich selbst am besten lieben kann. Wie du dich selbst einschätzt, bestimmt, wie andere dich einschätzen. Wenn es dir an Selbstachtung mangelt (z. B. wenn du es jedem erlaubst, mit dir zu flirten, oder wenn du es genießt, Gegenstand schmutziger Witze zu sein), dann erwarte nicht, dass du von anderen mehr Respekt bekommst. Maßstäbe muss man sich selbst setzen.

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14. Seien Sie gespannt, was die Zukunft bringt.

Ein Ende kann einen Neuanfang bedeuten. Nutze diese Trennung, um dich zu motivieren, größere Träume zu träumen und größere Dinge zu erwarten. Den Wunsch haben, einen besseren Menschen kennenzulernen – und selbst ein besserer Mensch zu sein. Lerne aus vergangenen Fehlern und nutze diese Lektionen, um in deiner nächsten Beziehung klüger zu sein.

Wie man nach einer Trennung positiv bleibt

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Wenn jemand eine Beziehung eingeht, bleiben beide Parteien gebunden und haben nicht die Absicht, sich irgendwann zu trennen.

Aber wenn sie sich entschieden haben, loszulassen, ist es nicht so einfach, wie es aussieht. Besonders für die Person, die verlassen wurde, kann es sich wie das Ende der Welt anfühlen, und es ist ein nie endender Kreislauf, in dem Sie sich selbst fragen, was schief gelaufen ist und warum die Dinge zu Ende sind.

Die Person, die verlassen wurde, sollte jedoch lernen, wie man aufsteht, weitergeht und weitergeht.

Es gibt mehr im Leben, als seinen Wert in Frage zu stellen. Stattdessen sollten Sie Dinge tun, die Sie verbessern und Sie beschäftigen, damit Sie neu anfangen und einen Neuanfang haben können. Hier sind also 10 Möglichkeiten, nach einer Trennung positiv zu bleiben:

1. Erlaube dir, den Schmerz zu fühlen.

Wie ein Zitat in dem Buch The Fault in the Stars sagte: „Schmerz verlangt, gefühlt zu werden.“ Und es ist wahr, du wurdest verletzt, also erlaube dir, es zu fühlen. Du musst nicht so tun, als ob es dir gut geht, selbst wenn du es nicht bist. Es ist normal, dass du verletzt wirst, weil du Zeit, Mühe und Emotionen für diese Person aufgewendet hast. Entscheidend ist, wie Sie nach dieser Situation zurechtkommen. Lassen Sie diesen Schmerz Ihre Stärke sein, um die beste Version Ihrer selbst zu werden.

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2. Machen Sie eine Social-Media-Entgiftung.

In den sozialen Medien zu sein, könnte direkt nach einer Trennung eine verwundbare Sache sein. Sie werden versucht sein, sich Dinge wie das Profil Ihres Ex anzusehen und sich zu fragen, wie es ihm geht. Sicherlich können soziale Medien eine großartige Plattform sein, um neue Leute kennenzulernen und mit ihnen in Kontakt zu treten, aber die Versuchung, das Profil Ihres Ex zu überprüfen, ist immer noch da. Am Ende tut es dir vielleicht noch mehr weh, wenn du siehst, dass es ihm/ihr gut geht, wenn du siehst, dass er/sie fröhliche Fotos postet. Eine Social-Media-Entgiftung ist zu Ihrem eigenen Besten, auf diese Weise können Sie sich von Dingen fernhalten, die Sie daran hindern, weiterzumachen.

3. Werfen Sie die Dinge weg, die Sie an diese Person erinnern.

Ob es ein Geschenk oder ein Brief ist, den er/sie dir geschickt hat – wirf ihn. Das mag wie ein Akt der Bitterkeit erscheinen, ist es aber nicht. So lassen Sie die Dinge los, die in Ihrem Leben jetzt unwichtig sind. Diese Dinge werden Sie nur daran hindern, weiterzumachen. Selbst wenn Sie bereits Fortschritte machen, werden Sie, sobald Sie etwas sehen, das Sie an diese Person erinnert, wieder von vorn beginnen. Lass dir das nicht passieren.

4. Probieren Sie etwas Neues aus.

Gehen Sie zu einem Töpferkurs, malen Sie, reisen Sie, machen Sie sogar etwas Abenteuerliches wie Wandern oder Surfen, versuchen Sie, Dinge zu tun, die Sie noch nie zuvor getan haben. Es ist ein tolles Gefühl, etwas Neues zu lernen. Es mag sich anfangs etwas beängstigend anfühlen, aber Sie werden es nie erfahren, wenn Sie es nicht versuchen. Wenn Sie körperlich etwas ganz Neues machen wollen, haben Sie eine neue Frisur oder Farbe. Es mag ein bisschen stereotyp sein, dass Menschen, die eine Trennung durchgemacht haben, das Aussehen ihrer Haare ändern, aber es fühlt sich einfach gut an, eine Veränderung mit Ihrem Aussehen zu haben. Es ist irgendwie gleichbedeutend damit, dass Sie sich verbessern und ein besserer Mensch werden als zuvor.

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5. Gestalten Sie Ihr Zimmer neu.

Genau wie Ihr äußeres Erscheinungsbild wird eine Renovierung Ihres Zimmers einen großen Unterschied machen. Wenn Sie die Bettwäsche wechseln, Duftkerzen kaufen und Ihr Zimmer so hell und offen gestalten, wird sich das Schlafen ein bisschen wohler anfühlen. Am Ende des Tages möchten Sie sich in einem Raum ausruhen, in dem es sich sicher und gemütlich anfühlt.

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6. Verbringen Sie mehr Zeit mit den Menschen, die Sie lieben und die Ihnen wichtig sind.

Wenn Sie in einer Beziehung sind, vergessen wir manchmal die Menschen um uns herum. Es ist, als würde sich unsere Welt um diese Person drehen, die Sie vergessen, Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu verbringen. Nehmen Sie dies zum Anlass, sich mit ihnen auszutauschen und neue Erinnerungen mit ihnen zu sammeln. Da deine Freunde und Familie deine Konstanten sind, verlässt dich dein Freund/deine Freundin vielleicht, aber sie tun es nicht. Sie sind Ihr wichtigstes Unterstützungssystem und natürlich die Menschen, die sich wirklich um Sie kümmern und Sie lieben.

7. Freiwilligenarbeit für eine Sache.

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass dies das Ende der Welt für Sie ist, aber es gibt Menschen da draußen auf der Welt, die mehr kämpfen als Sie. Es fühlt sich gut an, anderen Menschen zu helfen, besonders denen, die in Not sind. Treten Sie einer Organisation bei, die sich um die Unterprivilegierten kümmert, oder engagieren Sie sich ehrenamtlich bei einem Ernährungsprogramm in Ihrer Nähe. Egal, wie groß oder klein die Hilfe ist, die Sie geben, sie wird sehr geschätzt, solange sie echt ist und von Herzen kommt.

8. Übung!!

Nun, der Grund dafür ist nicht, dass Ihr Ex es bereut, Sie verloren zu haben, sondern zu Ihrem eigenen Wohlbefinden. Es ist wichtig, dass Sie gut auf sich selbst aufpassen. Sie sollten nicht darauf angewiesen sein, dass sich jemand um Sie kümmert. Dadurch werden Sie aktiver und energiegeladener, um viele Dinge zu tun und produktiver zu werden. Mit Bewegung muss man sich natürlich auch gesünder ernähren. Nun, das bedeutet nicht, dass Sie sich der Nahrung, die Sie essen möchten, entziehen müssen, es ist der richtige Weg, es ausgewogen zu halten.

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9. Mehr lachen.

Das mag ein bisschen albern klingen, aber mehr zu lachen kann dir helfen, Stress abzubauen. Das Anschauen einer guten Sitcom oder Stand-up-Comedy kann Ihnen dabei helfen. Selbst wenn Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie abhängen, sind sie nicht nur in schlechten, sondern auch in guten Zeiten da.

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10. Beschütze dein Herz.

Während Sie gerade dabei sind, weiterzumachen, treffen Sie vielleicht eine neue Person, von der Sie glauben, dass sie die Richtige für Sie ist. Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie sich nicht beeilen müssen. Nehmen Sie sich stattdessen Zeit, um sich zuerst auf sich selbst zu konzentrieren. Lass dein Herz vollständig heilen. Wie viele Leute sagen würden: „Man kann nichts geben, was man nicht hat.“ Daher ist es viel besser, sich zuerst auf sich selbst zu konzentrieren und zu lieben, damit Sie diese Liebe mit der Zeit auch für die richtige Person ausgeben können.

Ich hoffe, diese Tipps helfen dir irgendwie dabei, nach einer Trennung positiv zu bleiben. Die meisten, wenn nicht alle von uns haben diese Erfahrung gemacht, und es ist nicht so einfach, wie es scheint. Aber wir müssen dem Prozess einfach vertrauen und daran glauben, dass wir ihn überwinden können.

Denken Sie immer daran, dass Sie kein Drückeberger sind und dass Sie stärker sind, als Sie denken. So…