15 Anzeichen dafür, dass Sie Anspruchsdenken haben Shadow ⋆ –

Als wir jung waren, war es süß, wenn wir Wutanfälle bekamen.

Die Leute gurrten uns an, hoben uns vielleicht sogar auf und hielten uns fest und sagten uns in ooey-gooey-Tönen, dass „du bekommst es später” oder “du musst noch ein wenig warten.“

Dann würden unsere Tränen aufgewischt, unsere Rotznasen abgewischt und wir wieder sanft zu Boden gelegt.

Als wir älter wurden, lernten einige von uns, zu warten, bis sie an der Reihe waren, geduldig zu sein und Rücksicht auf andere zu nehmen. Einige von uns jedoch nicht.

Wir würden weiterhin Wutanfälle bekommen, aber mehr reifen und raffinierte Wege.

Wir forderten weiterhin unseren fairen Anteil von anderen, aber subtiler und oft ohne zu schreien oder uns weinend auf dem Boden zu wälzen.

Und schließlich würden wir weiterhin eine Sonderbehandlung erwarten, nur weil … nun ja, weil es so ist uns und wir verdient – ​​natürlich!

Nun, hier ist das Ding … wir alle müssen irgendwann erwachsen werden. Wir alle müssen erkennen, dass wir nicht das Zentrum des Universums sind.

Als vorherrschender kollektiver Schatten in dieser Welt müssen wir bereit sein, diesem Fehler mutig entgegenzutreten, um als Menschen zu wachsen und uns mehr von Herzen mit anderen zu verbinden.

Mich! Mich! Mich!

Anspruchsdenken kann leicht als natürlich und sogar gesund verwechselt werden.

Sagen uns unsere Eltern und unsere Gesellschaft schließlich nicht ständig, „wir sind einzigartig“, „wir sind etwas Besonderes“ und „wir sind die Nummer eins“?

Die Wahrheit ist, ein Gefühl der Berechtigung zu haben ist a maligne Form der Selbstliebe, weil sie oft den Menschen um uns herum schadet, was uns indirekt langfristig schadet.

Was bedeutet es, ein „Berechtigungsgefühl“ zu haben?

Im Wesentlichen wird ein Anspruchsgefühl durch den Glauben daran gebildet und aufrechterhalten wir sind das Zentrum des Universums, und wenn sich das Universum nicht trifft unsere Bedürfnisse und Wünsche, die Hölle bricht los.

Diese narzisstische Denkweise ist oft das Ergebnis davon, dass Kinder und junge Erwachsene dies nicht gelernt haben wir stehen nicht im Mittelpunkt des Universums, und andere Menschen existieren nicht nur, um unseren Bedürfnissen und Wünschen zu dienen.

Beispiele für berechtigte Verhaltensweisen

Einige typische Beispiele für berechtigtes Verhalten sind:

Tim und Estelle führen eine langjährige Beziehung. Tim arbeitet Vollzeit, um Estelle und ihr Kind in einer kleinen Wohnung mit zwei Schlafzimmern zu unterstützen. Estelle gibt einen großen Teil von Tims Geld für Kleider und ausgefallene Accessoires aus. Als sie konfrontiert wird, schreit Estelle, dass sie nie ein „armes und einsames Leben“ führen wollte, und Tim behandelt sie sowieso nie.Antonio taucht eines Nachts unerwartet betrunken im Haus seiner Mutter auf und erwartet, ein Bett und eine Mahlzeit zu bekommen. Als seine Mutter sich weigert und ihm sagt, er solle seine Freundin anrufen, um ihn abzuholen, streitet er mit ihr und fährt in betrunkener Wut davon, ohne mit ihr für die nächsten 6 Monate zu sprechen.Katie und Xiang sind beste Freundinnen. Aber als Katie nicht innerhalb einer halben Stunde auf eine von Xiangs Nachrichten antwortet, blockiert Xiang sie und spricht die nächste Woche nicht mit ihr. Xiang kämpft mit Katie und beschuldigt sie, sich „nicht um sie zu kümmern“ und „sie zu vergessen“.Alex und Ben sind ein schwules Paar, das kurz vor der Hochzeit steht. Während Ben eine bescheidene und bescheidene Zeremonie wünscht, möchte Alex, dass sie extravagant und teuer ist. Bei einem Treffen mit dem Hochzeitsberater, während Ben eines Tages krank ist, erhöht Alex das Budget von 5.000 auf 20.000 Dollar. Als Ben davon erfährt, verlangt er wütend warum. Alex sagt, dass er „mehr als eine schäbige kleine Hochzeit verdient“ und Schuldgefühle bringen Ben dazu, es durchzuziehen.

Dies sind nur einige Beispiele, aber es gibt unzählige Geschichten da draußen, die sowohl eine passive als auch eine aggressive Missachtung anderer veranschaulichen.

Selbstwachstum & Schattenarbeit

Wir alle haben ein bisschen Anspruchsdenken. Seien wir ehrlich, es gehört dazu, ein Ego zu haben und ein Mensch zu sein!

Doch leider diese Eigenschaft ist einer dieser hinterhältigen kleinen Schatten, derer wir uns und anderen oft nicht bewusst sind – bevor es zu spät ist!

Auf dieser Website geht es darum, Ihnen zu helfen, ehrlich zu sich selbst zu sein, ein wenig Seelensuche zu betreiben und sich auf einer mentalen, emotionalen und spirituellen Ebene zu entwickeln.

Wenn Sie auf diese Seite gekommen sind, weil Sie wütend auf jemanden sind, der Anzeichen von Berechtigung zeigt, halten Sie einen Moment inne, um nachzudenken …

… was macht Sie so wütend auf diesen Berechtigten?

Und vielleicht haben Sie in der Vergangenheit die gleichen Verhaltensweisen gezeigt?

Seien wir hier echt. Keiner von uns ist perfekt. Wir entschuldigen hier nicht das Verhalten einer anderen Person. Stattdessen versuchen wir, ein Gefühl der Selbstermächtigung zurückzugewinnen.

Schattenarbeit hilft uns, unsere Projektionen zurückzugewinnen und uns nicht von Gewohnheiten wie Hass und Selbstbezogenheit kontrollieren zu lassen.

Wir werden die Schattenarbeit später etwas genauer untersuchen.

15 Anspruchsgefühl Symptome

Inzwischen fragen Sie sich vielleicht: Habe ich (oder jemand anderes, den ich kenne) ein Anspruchsdenken?

Wie alles im Leben, Es gibt ein Spektrum, und obwohl Sie vielleicht kein ausgewachsener Narzisst sind, zeigen Sie vielleicht ein gewisses Maß an Egoismus, das das Leben anderer Menschen schwer macht.

Hier sind einige allgemeine Anspruchszeichen:

1. Unrealistische Forderungen an Familie, Kinder, Freunde, Bekannte, Liebhaber, Angestellte und/oder Arbeitgeber stellen.

2. Tendenz, sich selbst zu bemitleiden, wenn die Dinge nicht so laufen, wie man es sich wünscht (Selbstmitleid) und dies offen auf melodramatische, aufmerksamkeitsstarke Weise zu bewerben.

3. Von anderen mit Namen wie „tyrannisch“, „manipulativ“, „rücksichtslos“, „egoistisch“, „eitel“ oder „Lügner“ beschimpft zu werden.

4. Der Glaube, dass man Glück verdient und große, manchmal extreme Anstrengungen unternehmen muss, um sicherzustellen, dass dies geschieht, normalerweise auf Kosten anderer.

5. Menschen zu bestrafen, wenn sie nicht tun, was man will, entweder passiv (z. B. Schweigen, Tratschen, Gerüchte verbreiten) oder aggressiv (z. B. Anschreien, verbale/körperliche Misshandlung).

6. Ständig andere Menschen als Konkurrenz oder „Bedrohung“ zu sehen.

7. Tendenz, viele Doppelmoral in der Art und Weise zu zeigen, wie man sich mit anderen Menschen verhält/interagiert, z. Ich kann zu spät kommen und meine Pflichten und Verpflichtungen vergessen, aber DU kannst das nicht; Ich kann mich selbst behandeln, aber DU nicht; Ich kann dich missbrauchen oder respektlos behandeln, aber DU kannst MICH gegenüber nicht.

8. Neigung zu nehmen mehr als in Freundschaften und Beziehungen zu geben.

9. Tendenz, sich zu 100 % mehr als jeder andere um sich selbst und seine Bedürfnisse und Wünsche zu kümmern.

10. Schwierigkeiten haben, zu verhandeln oder Kompromisse einzugehen.

11. Eine tiefe Überzeugung haben, dass man intrinsisch ist höchste Priorität und sollte immer an erster Stelle stehen, auch auf Kosten anderer.

12. Anderen gegenüberzutreten, die ständig beleidigt oder verärgert sind über das, was man sagt/tut.

13. Zu denken, dass man besser oder wichtiger ist als andere Menschen, und andere Menschen sollten dies sehen und sich bedingungslos fügen.

14. Verlangen nach Bewunderung und Anbetung.

fünfzehn. Die eigene Dominanz oder Überlegenheit gegenüber anderen Menschen geltend machen und sie zur zweiten Natur finden.

Wie man ein Anspruchsgefühl überwindet

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir alle unter Persönlichkeitsfehlern leiden.

Während einige von uns geizig oder zutiefst unsicher sind, haben andere von uns – Sie haben es erraten – ein Anspruchsdenken!

Egal, ob Sie in Ihrer Beziehung den Tiefpunkt erreicht haben, eine dunkle Nacht der Seele durchgemacht haben oder einfach nur innere Arbeit leisten, wir alle erreichen einen Punkt im Leben, an dem wir uns der Wahrheit über uns selbst stellen.

Und die Wahrheit tut weh.

Wenn Sie dazu neigen, diese Eigenschaft zu zeigen, gibt es viele Möglichkeiten, sie langsam durchzuarbeiten, um die Qualität Ihres Lebens und das Leben anderer zu verbessern.

Beispiele beinhalten:

Mehr Selbstbewusstsein entwickeln. Ohne sich dessen bewusst zu sein, was Sie denken, fühlen und tun, werden Sie nicht sehr weit vorankommen. Journaling ist eine großartige Möglichkeit, um mit der Entwicklung von mehr Selbstverständnis zu beginnen. Identifizieren Sie Ihre innere Erwartungen über die Welt, sowie tief sitzende Überzeugungen und Ideale. Anspruchsdenken rührt oft von ungesunden oder unrealistischen Wahrnehmungen her, die Ihnen vielleicht gar nicht bewusst sind. Siehe unseren Artikel über Grundüberzeugungen akzeptieren Leben, wie es ist, ohne deine Überzeugungen, Ideale oder Erwartungen übertrieben aufzudrängen. Dazu gehört, Vergebung zu üben, die Kunst des Loslassens zu lernen und Menschen zu erlauben, so zu sein, wie sie von Natur aus sind. Konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung Mitgefühl und Empathie. Die Frage „Wie wirkt sich das auf andere aus?“ „Wie fühlt er/sie sich gerade?“ „Wie würde ich mich fühlen, wenn ich sie wäre?“ hilft, den Horizont zu erweitern und ihn für neue und nützliche Denkweisen zu öffnen.Zelebrieren mit andere Leute und zelebrieren andere Leute. Achten Sie auf das Glück und die Freude anderer: Geteiltes Glück ist multipliziertes Glück. Wenn Sie für die Menschen in Ihrem Leben dankbar sind, können Sie ihnen auch mehr Bedeutung beimessen und sehen, wie wirklich besonders sie sind. (Siehe unseren Artikel über Dankbarkeit.) Arbeiten Sie langsam weiter wahre Selbstliebe zu kultivieren. Wenn es anfangs zu schwierig ist, sich selbst mit Mitgefühl zu behandeln, konzentriere dich stattdessen darauf, Selbstfürsorge zu üben.Erforsche dein Schattenselbst nach dem Aufbau eines gesunden Selbstmitgefühls. Zu lernen, sanft mit sich selbst umzugehen, kommt immer Vor Schattenarbeit, weil diese Praxis sonst leicht zu noch mehr Selbsthass führen kann. Wenn Sie sich bereit fühlen, in Ihren Schatten (dh Ihre dunkle Seite) einzutauchen, empfehle ich, mit unserem Schatten-Selbsttest zu beginnen und dann etwas Selbstreflexion zu betreiben.

Veränderungen kommen nicht über Nacht, aber mit Hingabe und Willenskraft können Sie ein gesünderes Selbstwertgefühl entwickeln, das nicht davon abhängig ist, dass andere untergraben werden.

Allein die Tatsache, dass Sie in dem Artikel an diesem Punkt angelangt sind, ist ein Zeichen dafür, dass Sie mutig genug sind, zu wachsen und sich zu verändern. Also gut gemacht!

Eigenanspruch ist eine verbreitete Schattenqualität. Haben Sie es bei sich selbst oder anderen beobachtet? Teilen Sie unten in den Kommentaren.