15 Anzeichen dafür, dass Sie emotional reif sind | von Niklas Göke

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Emotionale Reife ist die wichtigste Eigenschaft guter Beziehungen. Leider lernen wir es nicht einfach durch die Pubertät.

Wir müssen es üben, lernen, unseren emotionalen Schmerz zu heilen und langsam die Charaktereigenschaften entwickeln, die es uns und unseren Beziehungen ermöglichen, zu gedeihen. Es ist ein langer Prozess, aber die Belohnung – Sinn, Glück, Freude – ist die Mühe wert.

Die Frage ist: Wo stehen Sie gerade auf dieser Reise?

Letztes Jahr veröffentlichte The School of Life 26 Vorschläge zur emotionalen Reife. Ich habe sie in 15 Zeichen zusammengefasst, um Ihnen bei der Beantwortung dieser Frage zu helfen.

Auf diese Weise erhalten Sie eine Vorstellung davon, was Sie gut können und woran Sie noch arbeiten müssen – und können so die Beziehungen aufbauen, die Sie verdienen.

1. Sie wissen, dass das, was Sie denken, für andere Menschen nicht offensichtlich ist

Leben ist nicht Die Sims. Es gibt kein Symbol über Ihrem Kopf, das anderen sagt, dass Sie hungrig, traurig, wütend, glücklich, frustriert oder deprimiert sind. Du musst es ihnen sagen.

Anstatt den Leuten die Schuld dafür zu geben, dass sie dich nicht auf magische Weise verstanden haben, sag deine Meinung so gut du kannst. Sagen Sie, was Sie Wirklich Wenn du willst, sag den Leuten, wie du bist Wirklich Fühlen Sie und geben Sie Ihr Bestes, um dabei ruhig und klar zu bleiben.

2. Sie überdenken Ihre Interpretation dessen, was andere sagen und tun

Um wütend zu sein, muss man wissen, was die andere Person tun oder sagen wollte. Meistens haben wir keine Ahnung, was der wahre Grund war. Wir gehen einfach davon aus, dass wir es wissen, und dann regen wir uns auf.

Was wäre, wenn wir stattdessen innehalten und uns die Zeit nehmen würden, uns zu wundern? Ist an ihrer Kritik etwas Wahres dran? Wollen sie mir nur helfen? Kann ich diesen Kommentar stehen lassen, ohne dagegen anzukämpfen? Weiß ich wirklich, was sie bedeuten? Wie kann ich sicher sein?

Urteilen Sie nicht so schnell. Seien Sie großzügig mit Ihren Interpretationen. Und – immer – stellen Sie mehr Fragen.

3. Du merkst, dass du oft falsch liegst und – manchmal – nervig bist

Hunderte von Vorurteilen beeinflussen unser Denken in jeder wachen Sekunde des Tages. Niemand hat immer 100 % Recht. Niemand ist immer zu 100 % freundlich.

Manchmal sind du und ich und jeder, den du kennst, falsch, stur und es ist eine Nervensäge, in der Nähe zu sein. Das ist in Ordnung, aber seien Sie sich dessen bewusst. Seien Sie großzügig, wenn Sie es den Leuten mitteilen. „Ich mache keinen Spaß, wenn ich hungrig bin.“ „Ich bin mir nicht sicher, ob ich Recht habe.“ “Es tut mir leid, ich lag falsch.” Dies sind Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.

4. Die Erkenntnis, dass wir alle „es so tun, als ob wir es schaffen“, gibt Ihnen wahres Selbstvertrauen

In einer seiner Reden vergleicht Alan Watts unseren Alltag mit der Schauspielerei in einem Theaterstück: „Die Heldenrolle und die Bösewichtrolle sind nur Masken.“

Wir alle geben unser Bestes, um unseren vielen Charakteren gerecht zu werden. Wir alle leiden unter dem Hochstapler-Syndrom. Wir hoffen, dass wir den richtigen Blick auf die Welt richten und die Menschen nicht merken, dass wir Angst haben, ahnungslos und verloren sind. Es ist okay. Jeder ist.

Emotionale Reife bedeutet, sich in dieser Tatsache wirklich zu trösten und echtes Selbstvertrauen zu schaffen, um sich nicht darum zu kümmern, was andere denken.

5. Sie schaffen Raum für Ihre eigenen und die Schwachstellen anderer Menschen

Mit zunehmender Reife wird Ihnen klar, dass es bei Freundschaft nicht nur um gute Zeiten geht, sondern auch darum, Raum zu schaffen, um verletzlich zu sein, und diesen Raum bieten Sie anderen, indem Sie Ihre eigenen Probleme teilen und ihnen zuhören.

Sie werden sich beide weniger einsam fühlen und über die Fehler des anderen hinwegsehen, weil Sie wissen, dass es sich um Hilferufe und nicht um Angriffe handelt. Sie reagieren mit Liebe, wenn andere Zerbrechlichkeit zeigen, und Sie gehen so gut wie möglich auf Ihre eigenen ein. Dazu gehören unter anderem auch die kleinen Dinge wie ausreichend Schlaf, gute Ernährung und das Besprechen großer Themen nicht in Eile oder in Momenten der Wut.

6. Sie trösten sich nicht durch Täuschung, sondern durch Ihre Überlebensfähigkeit

Einer meiner besten Freunde hat mir einmal ein gerahmtes Bild geschenkt. Darin heißt es: „Wenn Plan A nicht funktioniert, machen Sie sich keine Sorgen. Das Alphabet hat 25 weitere Buchstaben.“

Obwohl der Mensch zerbrechlich ist, ist er auch unglaublich widerstandsfähig. Außer dem Tod ist alles überlebensfähig. Vertrauen Sie auf Ihre Fähigkeit, sich wieder zusammenzusetzen. Vertraue darauf, dass morgen ein guter Tag sein kann. Nicht alles wird gut gehen, aber was schief geht, kann behoben, daraus gelernt oder zumindest akzeptiert werden. Du wirst überleben.

7. Du verzeihst leicht, weil du weißt, dass das Leben nicht schwarz und weiß ist

Auf der Welt gibt es keine guten und schlechten Menschen, sondern nur Menschen. Wir alle glänzen an einem Tag und enttäuschen am nächsten. Unsere Umgebung prägt unsere Entscheidungen maßgeblich.

Wenn andere schlechte Entscheidungen treffen, achten Sie auf ihren Kontext, nicht auf ihren Charakter. Sind Sie auf der Suche nach jemandem? Natürlich nicht. Auch sonst niemand. Jeder gibt sein Bestes. Manchmal ist es einfach nicht gut genug.

Wenn das passiert, zeigen Sie den Menschen Mitgefühl und geben Sie ihnen im Zweifelsfall Vertrauen. Es macht das Leben weniger zu einer Schlacht und mehr zu einer Expedition.

8. Du akzeptierst dich selbst so, wie du bist, und überkompensierst nicht

Sie lassen sich genauso leicht von den unvorhersehbaren Strömungen des Lebens beeinflussen wie jeder andere auch. Wenn ja, zeigen Sie sich selbst gegenüber die gleiche Höflichkeit des Mitgefühls. Bestrafe dich nicht so sehr. Verlieren Sie sich nicht in Ihren Mängeln.

Wir sind alle Dummköpfe, aber trotzdem liebenswerte Dummköpfe. Akzeptieren Sie Ihr inneres Kind und machen Sie nicht jede bedauernde Entscheidung zu einem Fehler, den Sie beheben müssen. Du bist inordnung. Das warst du schon immer. Willkommen im Team Human.

9. Sie erkennen, dass für passiv-aggressives Verhalten keine Zeit ist

Das Leben ist kurz. Es wird viel zu schnell vorbei sein. Es bleibt keine Zeit, negative Emotionen zu unterdrücken. Wenn etwas brennt, versuchen Sie sofort, den Dorn herauszuziehen. Sag den Leuten, wo es weh tut. Helfen Sie ihnen, Ihnen zu helfen.

Je schneller Sie vom Schmerz zum Verarbeiten, vom Fühlen zum Teilen übergehen können, desto schneller werden Sie Ihr eigenes Leid und das Leid anderer Menschen lindern.

10. Sie erinnern sich, dass Ihre Probleme morgen nicht mehr so ​​wichtig sein werden

Morgen kann gut sein, aber heute ist nur ein Tag. Einer in einem Meer von Sonnenaufgängen, von denen jeder seine eigenen Probleme mit sich bringt, aber auch einiges von dem Gestern wegspült.

Präsenz ist großartig, wenn wir sie nutzen, um uns an unsere Kleinheit zu erinnern. Treffen Sie heute kleine Entscheidungen. Repariere etwas Kleines. Spazieren gehen. Entfliehen Sie dem großen Ganzen. Morgen wird ein neuer Tag sein.

11. Geduld und Ruhe schöpfen Sie aus vorsichtigem Idealismus

Idealisten bringen die Welt voran – aber nur, wenn sie fest auf dem Boden stehen. Reife Menschen glauben an eine gute Zukunft, aber sie erzwingen nicht, dass diese Zukunft sofort eintritt.

Überprüfen Sie Ihre großen Hoffnungen immer noch einmal. Welche Ausfälle können Sie im Voraus berücksichtigen? Das Erwarten von Rückschlägen gibt Ihnen mehr emotionalen Spielraum, um sie zu akzeptieren, geduldig zu bleiben und es ruhig und gelassen noch einmal zu versuchen.

12. Sie bringen eine gesunde Portion Skepsis in Ihre Beziehungen ein

Es gibt einen Unterschied zwischen Gutmütigkeit und Leichtgläubigkeit. Ja, man sollte an die besten Menschen glauben und viele Vertrauensvorschüsse gewähren, aber manchmal führen selbst gute Absichten auf einen holprigen Weg.

Keine einzelne Person wird alle Ihre Probleme lösen. Jeder trägt sein eigenes Gepäck, egal wie gepflegt er von außen aussieht. Seien Sie dankbar für die guten Beziehungen, die Sie haben, und seien Sie misstrauisch nicht nur gegenüber Ihren Impulsen gegenüber anderen Menschen, sondern auch gegenüber denen gegenüber sich selbst.

13. Sie sehen Kompromisse als Stärke und nicht als Schwäche

Will Smith hat eine großartige Analogie für bedingungslose Liebe: „Ich denke, dass das wahre Paradigma für Liebe ‚Gärtner-Blume‘ ist.“ Die Beziehung, die ein Gärtner zu einer Blume hat, besteht darin, dass der Gärtner möchte, dass die Blume das ist, was sie ist entworfen sein, nicht was der Gärtner will die Blume, die sein wird.“

Ein Leben ohne Probleme gibt es nicht. Manchmal besteht die einzige Möglichkeit, gemeinsam voranzukommen, darin, sich auf einen anderen Weg zu einigen, als jede Partei allein gewählt hätte. Das ist keine Schwäche. Es ist ein Zeichen des Erwachsenwerdens.

14. Sie schätzen die Unvollkommenheiten der Menschen als Teil eines größeren Gleichgewichts

Wenn Sie aufhören, das Leben nur in Idealen und Absolutheiten zu betrachten, können Sie beginnen, zu schätzen, was tatsächlich da ist. Du wirst anfangen, das Yin zu sehen Und das Yang in jeder Situation.

Vielleicht ist Ihr Partner stur, aber er ist auch stark. Vielleicht ist Ihr Freund emotional, aber auch einfühlsam. Was ist mit dir? Jede Unvollkommenheit spiegelt eine Stärke wider. Schätzen Sie das Gleichgewicht, damit wir alle gemeinsam vorankommen können.

15. Sie geben sich mit „gut genug“ zufrieden und feiern die kleinen Dinge

Als er den Kellner in seiner Lieblings-Tapas-Bar fragte, wie er in den zehn Jahren, in denen er ihn kannte, so fröhlich geblieben sei, bekam Michael Thompson die Antwort: „Es gibt keinen Grund, wütend zu sein.“

Egal, ob Sie Millionen bewirten oder Kartoffeln über den Tisch schieben, „gut genug“ ist immer verfügbar, wenn Sie sich dafür entscheiden. Perfektion gibt es nicht, und selbst das Frustrierende kann alles sein, was Sie heute brauchen.

Feiern Sie die kleinen Dinge. Kaufen Sie ein Snickers. Dem Kellner Trinkgeld geben. Nimm einen Tee. Seien Sie dankbar, dass Sie nicht krank sind oder im Gerichtssaal sitzen und dass die Sonne heute beschlossen hat, für Sie zu scheinen. Es gibt keinen Grund, wütend zu sein.