15 Anzeichen für Liebeskummer und wie man damit umgeht

Zu lieben und Liebe zu fühlen ist ein schönes Gefühl, das jeder erleben möchte. Es gibt jedoch eine andere Seite der Liebe, die einige von uns erlebt haben, ohne es zu merken. Wenn Sie gehört haben, wie Leute Fragen wie Liebeskummer stellen, erfahren Sie in diesem Ratgeber, was es bedeutet.

So wie Liebe eine tiefgreifende positive Wirkung auf unsere Gesundheit hat, wenn alles in Ordnung ist, kann sie uns negativ beeinflussen. Dieses Stück wird das Konzept des Liebeskummers und alles, was damit verbunden ist, untersuchen.

Was bedeutet Liebeskummer?

Liebeskummer ist ein hoffnungsloses und hilfloses biologisches Gefühl, das mit einem Liebeserlebnis verbunden ist. Es kann aus verschiedenen Situationen stammen, entweder positiven oder negativen.

Zum Beispiel kann jemand Symptome von Liebeskummer bekommen, wenn er seinen Partner durch den Tod verliert. Andererseits können Sie Liebeskummer bekommen, wenn Sie Ihren Partner vermissen, weil er weit weg ist.

Wenn die Liebe, die Sie für jemanden haben, Angstzustände, Depressionen oder andere störende geistige oder körperliche Probleme verursacht, haben Sie Liebeskummer.

Viele Menschen haben Liebeskummer auf unterschiedliche Weise erlebt, und nicht jeder erholt sich davon.

Sie werden verschiedene Gefühle wie Eifersucht, Bindungsangst usw. erleben.

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Was sind die Ursachen für Liebeskummer?

Liebeskummer ist das unangenehme Gefühl, jemanden zu lieben, und kann von verschiedenen Situationen herrühren.

Wenn Sie beispielsweise jemanden lieben und sich emotional nicht mit Ihnen verbinden können, kann dies zu Problemen führen

Liebeskummer, weil du dich zurückgewiesen und nicht gut genug fühlst.

Dieses Liebeskummergefühl kann lange auftreten, bis Sie darüber hinwegkommen. Auch wenn Sie Liebe im Allgemeinen erfahren möchten und sie noch nicht fühlen, können Sie Liebeskummer bekommen.

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15 offensichtliche Anzeichen von Liebeskummer

Es ist wichtig, die Anzeichen von Liebeskummer zu kennen, um herauszufinden, ob Sie diesen Zustand haben oder nicht. Hier sind also einige Liebeskrankheitssymptome, auf die Sie achten sollten.

1. Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen sind eines der Symptome von Liebeskummer. Irgendwann werden Sie nicht mehr sagen können, warum Sie traurig und deprimiert sind.

Vielleicht fühlst du dich auch glücklich und voller Leben, ohne den Grund für deine Freude zu verstehen. Wenn Sie also regelmäßig Stimmungsschwankungen haben, könnten Sie Liebeskummer bekommen.

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2. Isolierung

Manchmal ziehen liebeskranke Menschen es vor, isoliert zu sein, anstatt unter Menschen zu sein. Nichts in der Umgebung interessiert sie mehr; Deshalb schließen sie die Leute aus.

Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass die Menschen um Sie herum Sie nicht verstehen, könnten Sie Liebeskummer bekommen.

3. Ständige Müdigkeit

Wenn wir psychischen Stress erleben, wirkt sich das auf uns körperlich aus. Zum Beispiel fühlt sich jemand, der Liebeskummer hat, meistens müde, irgendetwas körperlich zu tun. Selbst die Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, werden sich wie eine lästige Pflicht anfühlen, weil Ihre körperliche Kraft gering ist.

4. Appetitlosigkeit

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Appetit seit einiger Zeit nicht stabil ist, könnten Sie Liebeskummer haben. Normalerweise ist der Grund dafür, dass deine Gedanken auf die Liebessituation fixiert sind, die du durchmachst, und du kaum Zeit zum Essen hast. Auch wenn Sie essen, ernähren Sie sich lieber von Müll als von gut gekochten Mahlzeiten.

5. Zu viel essen

Nicht jeder verliert bei Liebeskummer den Appetit; etwas zu viel essen. Sie werden feststellen, dass Sie mehr essen, als Sie sollten. Dies würde Sie schwer und satt machen und Ihnen nicht erlauben, andere Dinge zu tun.

6. Du lässt dich leicht ablenken

Jemandem, der Liebeskummer hat, wird es schwer fallen, sich auf irgendetwas zu konzentrieren. Ihre Aufmerksamkeitsspanne ist unzureichend, weil sie sich auf etwas anderes konzentrieren. Darüber hinaus würde dies Sie daran hindern, produktiv zu sein, da Sie sich nicht auf die Aufgaben oder Aktivitäten vor Ihnen konzentrieren können.

7. Sie verfolgen Ihr Liebesinteresse

Stalking gehört zu den Standardmerkmalen von Liebeskranken. Sie werden feststellen, dass Sie ihren Lebensstil sowohl online als auch offline überwachen. Außerdem werden Sie von dem, was sie tun, besessen und beginnen sich zu wünschen, dass Sie mitgenommen würden.

Auch wenn sie nicht in Kontakt sind, überprüfen Sie immer wieder Ihren Posteingang, um zu sehen, ob sie Ihnen eine Nachricht gesendet haben. Sie werden also mehrere Stunden damit verbringen, mit ihren Aktivitäten Schritt zu halten, damit Sie ein Leben zum Leben haben.

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8. Sie schätzen ihre Habseligkeiten

Wenn du den Verdacht hast, dass ein Typ nicht über dich hinweggekommen ist, ist eines der Zeichen, dass er Liebeskummer hat, dass er deine Sachen immer noch behält. Eine liebeskranke Person wird Ihre persönlichen Gegenstände behalten, damit sie mit Ihnen in Kontakt bleiben kann.

Wenn sie Ihre Sachen nicht aufbewahren, speichern sie Ihre Online-Artikel wie Bilder, Videoclips, Audioaufnahmen usw. Sie werden diese Sachen nicht wegwerfen, weil sie ihnen so viel bedeuten.

9. Du überanalysierst immer

Wenn jemand Liebeskummer hat, kann er die oberflächliche Bedeutung von nichts lesen. Sie verbringen viele Stunden damit, die verborgenen Bedeutungen hinter Worten, Handlungen und sogar der Körpersprache zu entschlüsseln.

Auch wenn ihr Liebesinteresse ihnen etwas antut, verbringen sie Zeit damit, die Bedeutung zu analysieren. Liebeskranke Menschen versuchen, die Dinge aus verschiedenen Perspektiven zu sehen. Und normalerweise haben sie am Ende keine eindeutige und präzise Antwort.

10. Du schläfst nicht gut

Menschen, die unter Liebeskummer leiden, kämpfen mit Schlaflosigkeit, die manchmal chronisch sein kann. Es wird Ihnen schwer fallen zu schlafen, weil Sie ständig an sie denken und sie überwachen. Während Sie Ihre Augen schließen, gehören die einzigen Bilder, die Sie sehen, Ihrem Liebesinteresse.

Hier ist eine Veröffentlichung auf wie sich Liebeskummer auf die Schlafqualität auswirkt. Diese Studie von Angelika A. Schlarb und anderen brillanten Autoren liefert ein tiefes Verständnis dafür, wie Liebeskummer und Schlafqualität zusammenhängen.

11. Du bist verwirrt

Verwirrung ist eine Phase, in der Dinge unklar und unsicher werden. Wenn Sie zum Beispiel gefragt haben, was Liebeskummer ist, kommt es zu Verwirrung.

Sie werden in vielen Dingen die Orientierung verlieren, und die Fähigkeit, alles mental zu verknüpfen oder zu interpretieren, wird vorübergehend fehlen. Außerdem werden Sie feststellen, dass Ihr Bewusstsein gestört ist und es schwierig wäre, sich an einige vergangene Ereignisse zu erinnern.

12. Schwindelgefühl

Ein weiteres Zeichen für Liebeskummer ist Schwindel, der in unterschiedlichen Formen auftreten kann. Zum Beispiel könnten Sie das Gefühl haben, in Ohnmacht zu fallen oder Ihnen wird schwindelig. Manchmal sieht es so aus, als würde sich Ihre Umgebung um Sie drehen.

Auch wenn es viele mögliche Ursachen für Liebeskummer gibt, ist das Erleben dieses Gefühls zusammen mit anderen Anzeichen in diesem Stück ein Symptom für Liebeskummer.

13. Übelkeitsgefühl

Ein weiteres Zeichen von Liebeskummer ist das Gefühl von Unwohlsein und Unbehagen, das Sie zum Erbrechen bringt. Übelkeit ist ein schmerzloses Symptom, das mit Liebeskummer verbunden ist. Manchmal ist es mit anderen körperlichen oder psychischen Gesundheitsproblemen von Liebeskummer verbunden.

14. Unruhe

Wenn Sie Liebeskummer haben, fällt es Ihnen vielleicht schwer, einen kühlen Kopf zu bewahren. Sie werden feststellen, dass Sie wegen wenig oder nichts unruhig sind. Außerdem werden Sie feststellen, dass Sie von einer Aktivität zur anderen springen, ohne sie abzuschließen. Sie werden erkennen, dass es schwierig wäre, produktiv zu bleiben.

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15. Unsicherheit

Ein weiteres häufiges Zeichen für Liebeskummer ist Unsicherheit. Sie werden anfangen, an Leute zu denken, die mögliche Konkurrenten für Ihr Liebesinteresse sein könnten.

Wenn du sie in den sozialen Medien stalkst und bemerkst, dass jemand zu oft in ihrem Feed auftaucht, beginnst du zu vermuten, dass dein Schwarm dir aus den Händen gleitet.

Seit Liebeskummer hat Auswirkungen auf die körperliche Gesundheithier ist eine Studie, die eine solide Untersuchung des Vorhandenseins von Liebeskummer bietet.

Hier ist ein aufschlussreiches Video, das das gesamte Konzept des Liebeskummers erklärt:

Wie man mit Liebeskummer umgeht

Liebeskummer ist kein angenehmes Gefühl, und manchmal kann es schwierig sein, ihn ganz zu vermeiden. Wenn Sie sich jedoch mit den oben genannten Anzeichen von Liebeskummer diagnostiziert haben und Sie gefragt haben, wie Sie Liebeskummer heilen können, sind hier einige Schritte, die Sie unternehmen sollten.

1. Konzentrieren Sie sich auf ihre Mängel

Da du Liebeskummer hast und nicht aufhören kannst, an diese Person zu denken, wirst du ihre Fehler nicht erkennen können. Aber andererseits, wenn Sie ihre Fehler bemerken, wäre es egal, weil Sie daran interessiert sind, ihre Liebe zu erhalten.

Versuchen Sie daher, darüber nachzudenken, wer sie sind, ihr Verhalten, ihr Verhalten, ihre Sprache usw.

Niemand wurde perfekt gemacht, daher gibt es einige Schwachstellen, die Sie beachten müssen. Wenn Sie diese Fehler finden, nutzen Sie sie, um sich in Ihrem Kopf eine andere Meinung darüber zu bilden.

Schließlich werden Sie feststellen, dass diese Person nicht so einzigartig ist, wie Sie dachten, und es wäre einfach, weiterzumachen.

2. Versuchen Sie, gesellig zu sein

Wie bereits bei den Anzeichen von Liebeskummer erwähnt, isoliert Sie dieser Zustand von Menschen. Daher werden Ihre sozialen Fähigkeiten drastisch sinken. Da du Menschen schon lange gemieden hast, musst du dich wieder mit ihnen verbinden.

Sie sind isoliert, weil Sie nicht glauben, dass Sie ohne Ihr Liebesinteresse ein großartiges Leben haben werden. Das stimmt nicht, denn Sie können Ihr Leben mit Freunden, Familie, Bekannten und anderen Menschen genießen.

3. Sprechen Sie mit ihnen

Eine der Möglichkeiten, sich von Liebeskummer zu heilen, besteht darin, mit Ihrem Liebesinteresse zu sprechen. Wenn Sie an jemandem interessiert sind und nicht sicher sind, ob es auf Gegenseitigkeit beruht, besprechen Sie es mit ihm. Dies wird Ihnen helfen zu wissen, ob Sie Ihre Zeit damit verschwenden, über sie nachzudenken oder nicht.

Ebenso kannst du, wenn du in jemanden verliebt bist und eine Beziehung willst, deine Gefühle mitteilen und ihn um ein Rendezvous bitten. Auch dies würde die Last und den Liebeskummer lindern, die Sie empfinden.

Wenn du dich generell nach Liebe von Menschen sehnst, finde einen Weg, um zu erfahren, was sie über dich denken. Sie können eine Umfrage durchführen, die die Gedanken und Ideen der Menschen über Sie sammelt.

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4. Halten Sie sich beschäftigt

Personen mit Liebeskummer fällt es schwer, sich neben ihrem Liebesinteresse auf andere Aktivitäten zu konzentrieren. Deshalb sind viele von ihnen in der Schule, bei der Arbeit usw. unproduktiv.

Daher müssen Sie herausfinden, wie Sie auch in Ihrer Freizeit beschäftigt sein können. Wenn Ihre Freizeit unbesetzt ist, werden Sie am Ende an die Person denken. Bauen Sie deshalb eine Routine in Ihre Freizeit ein, um Liebeskummer zu vermeiden.

Auch wenn es für Sie unbequem aussieht, ist es wichtig, Ihren Geist und Körper zu beschäftigen, damit Sie weniger an sie denken.

5. Alle Erinnerungen löschen

Um sich von Ihrem Liebeskummer zu befreien, müssen Sie alle Erinnerungen an diese Person oder diese Personen aus Ihrem Leben fernhalten. Sie müssen wissen, dass Liebeskummer Ihre geistige und körperliche Gesundheit verschlechtert, also müssen Sie alles loslassen, was Sie an diese Person erinnert.

Wenn Sie ihre Mediendateien auf Ihrem Telefon oder Computer haben, löschen Sie alles dauerhaft und stellen Sie sie wieder her. Auch wenn Sie noch ihre persönlichen physischen Gegenstände haben, können Sie sie zurückgeben oder wegwerfen.

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6. Denken Sie an sie, seien Sie nicht besessen

Manchmal ist es akzeptabel, ein paar Minuten darüber nachzudenken. Aber es ist wichtig, diese Gedanken nicht in Fantasien abdriften zu lassen. Es wäre schwer, deinen Liebeskummer zu heilen, wenn du weiter über sie fantasierst.

7. Geben Sie sich Zeit

Sie müssen verstehen, dass die Heilung von Liebeskummer ein Prozess ist, der nicht überstürzt werden sollte. Diese Wunden, die Sie pflegen, und diese schmerzhaften Erinnerungen, die Sie erleben, werden nicht in einer Nacht verschwinden.

Sie müssen die Realität akzeptieren, dass Sie Zeit brauchen, um zu heilen, und dass Ihre Gefühle für diese Person allmählich verblassen werden. Es wäre einfach, sich auf sich selbst und andere notwendige Aktivitäten zu konzentrieren, wenn Sie diese Tatsache erkennen.

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8. Suchen Sie Hilfe bei einem Therapeuten

Wenn Sie es leid sind, Anzeichen von Liebeskummer zu erleben, müssen Sie mit einem Fachmann sprechen. Indem sie einen Therapeuten aufsuchen, helfen sie dir, die Ursache deines Liebeskummers aufzudecken. Genau wie bei einer Sucht wird es einfach, es anzugehen, wenn Sie die Grundursache eines Problems entdecken.

Wenn Sie sich also Hilfe von einem Therapeuten holen, haben Sie das Privileg, dass ein erfahrener Fachmann Ihre …