Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Laut Dr. Anderson ist Bewusstsein der erste Schritt, gepaart mit radikaler Ehrlichkeit. „Wenn Sie wissen, dass Sie ungeduldig sein können, möchten Sie diese Eigenschaft anerkennen, etwas Selbstmitgefühl haben und dann fragen: ‚Wie würde es in meinem täglichen Leben aussehen, geduldiger zu sein?‘“, sagt sie. Darüber hinaus erklärt der Psychologe: Wenn eine Person sich wegen ihrer toxischen Eigenschaften schämt, wird sie diese wahrscheinlich nie ändern. „Wir müssen sie akzeptieren, den von uns gewünschten Wandel erkennen und uns dann zu kleinen täglichen Veränderungen verpflichten, um die gewünschte Identität zu erreichen“, sagt sie. Im Umgang mit anderen empfiehlt Dr. Leno Folgendes: „Kommunizieren Sie Ihre Bedenken, denn das öffnet die Tür für Gespräche.“ Wenn sie für Ihr Feedback nicht empfänglich sind, kann es notwendig sein, die Beziehung zu beenden.“