Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Möchtest du dein Leben von Angst befreien, deine Traumliste manifestieren und überall um dich herum Positivität feiern? Wenn Sie es ernst meinen mit dem Gesetz der Anziehung, ist es eine der effektivsten Möglichkeiten, Ihre Motivation zu steigern und Ihre Energie zu konzentrieren, einen 21-Tage-Herausforderungsplan zu befolgen!
Sie können diesen Ansatz verwenden mit jedem Ziel, ob klein oder völlig lebensverändernd. Ihr Zweck ist es, Ihnen einen schärferen Fokus zu geben und Ihre Fähigkeit zu verbessern, alles zu manifestieren, was Sie wollen.
Lesen Sie weiter, um Ihr kostenlos druckbares Blatt und den Leitfaden für die 21-Tage-Herausforderung sowie detaillierte Erklärungen zu finden Besondere Übungen und Techniken, die Sie jeden Tag anwenden müssen.
„Wissen Sie ohne Zweifel, dass das, was Sie am meisten wollen, direkt auf Ihren Weg kommt . ” ~ Katherine Hurst (Ich! Schöpferin des Law Of Attraction Tool Kits .)
Die 21-Tage-Challenge-Ausdruckvorlage
Sie können die folgende 21-Tage-Challenge-Vorlage als Inspiration verwenden! Speichern Sie das Bild oder drucken Sie es zur täglichen Motivation aus.
Scrollen Sie weiter nach unten, um Einzelheiten zu den Übungen und Techniken jedes Tages zu erfahren!
Die 21-Tage-Challenge-Übungen
Tag 1: Clear Your Mind
Verbringen an diesem Tag ruhig, grundlegende Atemübungen machen und absichtlich alle Belastungen loslassen, die Sie in letzter Zeit möglicherweise zurückgehalten haben. Sie benötigen eine saubere Tafel, um aufregende neue Dinge anzulocken.
Hier ist eine einfache Atemübung, mit der Sie heute beginnen können.
- Atmen Sie tief durch die Nase ein. Füllen Sie Ihre Lungen und spüren Sie, wie sich Ihr Zwerchfell ausdehnt. Halten Sie dies 4 Sekunden lang gedrückt.
- Lassen Sie den Atem wie Sie durch Ihren Mund los Ich seufze tief.
- Sie sind fertig! Wiederholen Sie dies so oft wie nötig.
Tag 2: Platz schaffen in deinem Leben
Sehen Sie sich Ihre Wohn- und Arbeitsräume an und beseitigen Sie Dinge, die Sie an negative Gedanken erinnern oder Sie zu eng mit der Vergangenheit verbinden (z. B. Objekte, die Sie an alte Beziehungen erinnern). Umgib dich mit Dingen, die du mit Optimismus, Wachstum und Leidenschaft assoziierst.
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Tag 3: Erforschen Sie Ihr Ziel
Überlegen Sie, was Sie zu wollen glauben. Stellen Sie sich jetzt diese Fragen…
- Warum? willst du es?
- Willst du es wirklich?
Wenn Sie an Ihr Ziel denken, stellen Sie sich vor, es manifestiert sich auf unterschiedliche Weise bis Sie ein Gefühl für das spezifische Ziel bekommen, das Sie wirklich anstreben.
Tag 4: Setzen Sie Ihr Ziel In die richtigen Worte
Experimentieren Sie mit Möglichkeiten, das zu formulieren, was Sie manifestieren möchten. Ändern Sie die Wörter, bis Sie nur noch wissen, dass Sie die richtigen gefunden haben.
Schreiben Sie sie auf und platzieren Sie sie an einer Stelle, die Sie sehen können. Eine gute Technik besteht darin, sie an oder auf Ihren Badezimmerspiegel zu legen!
Tag 5: Machen Sie einen Schritt nach vorne -Schrittplan
Notieren Sie sich jeden Schritt, den Sie unternehmen müssen, um Ihr endgültiges Ziel zu erreichen.
Dies hilft sicherzustellen, dass Sie auf etwas Erreichbares hinarbeiten, und macht jede Phase in Ihrem Kopf konkret und real.
Tag 6: Erstelle ein Traumbrett
Für diese lustige Übung musst du nur Wählen Sie Zeitschriftenausschnitte, Fotos und Wörter, die am besten zu dem passen, was Sie anziehen möchten, und kombinieren Sie sie auf eine Weise, die Sie inspiriert. Sei so kreativ wie du willst!
Wenn du zum Beispiel versuchst, deinen Seelenverwandten zu manifestieren, kannst du dein Traumbrett mit Bildern von gesunden Beziehungen bedecken, die du kennst. Sie können auch Anführungszeichen für das hinzufügen, wonach Sie bei einem Partner suchen.
Sie können hierfür eine physische Collage verwenden, z. B. Fotos und Ausschnitte wie oben beschrieben verwenden oder Online-Ressourcen verwenden. Viele Leute nutzen Websites wie Pinterest gerne als Traumbrett.
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Tag 7: Wähle ein Manifestationslied
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Finden Sie ein Lied, das alle Gefühle einfängt, die Sie mit Ihrem Traum verbinden.
Sie können beispielsweise eine triumphale Hymne wählen, wenn Sie auf ein Karriere- oder Fitnessziel hinarbeiten, und Eine verträumte Ballade, wenn Sie nach Liebe suchen. Spielen Sie es, tanzen Sie dazu, singen Sie es und verbinden Sie sich damit.
Tag 8: Grundlegende Visualisierung
Nehmen Sie sich mindestens zehn Minuten Zeit an einem ruhigen Ort, an dem Sie nicht gestört werden, und konzentrieren Sie sich darauf, ein Maximum aufzubauen lebendiges Bild von dem, was Sie wollen.
Hier sind einige der effektivsten Tipps zur Verbesserung Ihrer Visualisierungstechniken:
- Stellen Sie sich nicht nur den Anblick und das Gefühl des Dings vor, das Sie manifestieren möchten, sondern auch alle anderen Sinne. Visualisiere auch die Gerüche, Geräusche und Empfindungen.
- Die Verwendung von Meditation und / oder Hypnotherapie kann auch helfen, tiefer in Ihre Visualisierung einzutauchen, indem Ablenkungen ausgeblendet und Ihr Fokus erhöht werden.
Sie können auch Kunst, Schreiben und Musik zur Visualisierung verwenden! Zeichnen, malen oder schreiben Sie Ihre Vision. Befestigen Sie Ihre Arbeit an einem gut sichtbaren Ort, damit Sie häufig daran erinnert werden.
Tauchen Sie vollständig in diesen Prozess ein und lassen Sie sich fühlen, als ob es wirklich passiert. Es wird bald sein!
Tag 9: Gestalten Sie Ihre Affirmationen
Verwenden Sie die Phrase (n) vom vierten Tag an, um Affirmationen zusammenzustellen, die Ihre Überzeugung bestärken, dass Sie das anziehen können, was Sie wollen. Sagen Sie sie in den Spiegel, lächeln Sie und lassen Sie sie mitschwingen. Sie werden wahrscheinlich die besten Ergebnisse erzielen, wenn Sie sie jeden Tag sagen.
Versuchen Sie beispielsweise einige der folgenden positiven täglichen Bestätigungen:
- „Ich akzeptiere meine Macht.“
- „Alle Bereiche meines Lebens sind reichlich vorhanden und Füllen. ”
- “Jede Erfahrung, die ich habe, ist perfekt für mein Wachstum.”
- „Ich bin es wert, geliebt zu werden. Überall um mich herum ist Liebe. “
Stellen Sie sicher, dass Sie den ultimativen Bestätigungsleitfaden in Ihrem eigenen LOA-Toolkit erhalten!
Tag 10: Schreiben Sie über Ihren Traum
Lassen Sie Ihre Gedanken ungefiltert wandern und schreiben Sie so viel wie möglich auf Sie können über Ihren Traum. Zum Beispiel
- Wie es ist.
- Warum willst du es.
- Wie es sein wird, es zu leben.
Zensieren Sie sich überhaupt nicht, selbst wenn Sie negative Gedanken oder Gefühle bemerken, die sich einschleichen.
Tag 11: Entdecken Sie negative Denkmuster
Sehen Sie, ob Sie Bereiche erkennen können, in denen einschränkende Überzeugungen und Annahmen Sie zurückhalten können, und starren Sie ihnen ins Gesicht. Es ist überraschend, wie viele unserer Gedanken tatsächlich unbewusst negativ sind! Stellen Sie sich folgende Fragen:
Was sind Ihre Zweifel und Ängste?
Wie realistisch sind Ihre Annahmen?
Was Nachrichten, die Sie in jungen Jahren erhalten haben und die Sie möglicherweise glauben lassen, dass Sie Ihre Wünsche nicht manifestieren können?
Wenn Sie diese Fragen beantworten können, können Sie herausfinden, warum Sie bestimmte Gedanken haben Muster, die Sie machen und wie Sie sie identifizieren und bekämpfen können, wenn Sie das nächste Mal Angst haben.
Tag 12: Herausforderung negativ Denkmuster
Schreiben Sie für jeden einschränkenden Glauben, den Sie in der vorherigen Übung entdeckt haben, eine Erklärung auf, warum Sie halten it.
Schreiben Sie dann einen neuen, positiven Glauben, den Sie verwenden möchten, um den negativen alten zu ersetzen. Sie können diese verwenden, um zusätzliche Affirmationen zu entwerfen, oder einfach einmal am Tag die Positivliste anzeigen.
Tag 13 : Bestandsaufnahme Ihres Wertes
Die Tage 11 und 12 können schwierig sein, also verbringen Sie Tag 13 mit Selbst- Kümmere dich und denke über Dinge nach, die dein Selbstwertgefühl steigern.
Wenn es hilft, zähle zehn Dinge, die du liebst und an dir selbst schätzt. Sie haben es verdient, alles zu haben, was Sie wollen!
Tag 14: Verbinden Sie sich mit einem Objekt
Finde etwas, das dein Ziel repräsentiert, wie einen Stein, ein Schmuckstück oder eine Verzierung.
Üben Sie eine Visualisierung, während Sie das Objekt halten, und stellen Sie dann sicher, dass das Objekt für den Rest der 21 Tage bei Ihnen bleibt. Es wird Sie erden und an Ihr Potenzial erinnern.
Erwägen Sie auch, die verschiedenen Vorteile der Kristallheilung zu erforschen. Eine Reihe verschiedener Kristalle und Steine kann dabei helfen, die Arbeit von Law Of Attraction zu fokussieren und Ihre Manifestationskraft zu steigern.
Tag 15 : Multi-Perspective Visualization
Fügen Sie Ihren Visualisierungen eine neue Ebene hinzu, indem Sie sich Ihren Traum aus der Perspektive eines Drittanbieters vorstellen . Beachten Sie neue Details und erstellen Sie ein noch intensiveres und aufregenderes Bild von dem, was Sie erreichen werden.
Tag 16 : Starten Sie ein Dankbarkeitsjournal
Schreiben Sie 3-5 Dinge auf, die Sie jeden Tag oder jede Woche dankbar machen , abhängig von Ihrem Lebensstil. Der Zweck dieser Aufgabe ist es, Sie mit kraftvoller positiver Energie zu füllen, die Sie mit hoher Frequenz vibrieren lässt und Ihre Fähigkeit verbessert, positivere Dinge anzulocken.
Wenn dies schwierig ist, stellen Sie dies sicher Überlegen Sie, was Sie jeden Tag für selbstverständlich halten. Dinge mögen nicht als Dinge hervorstechen, für die man dankbar sein kann, aber stellen Sie sich Ihr Leben ohne bestimmte Dinge vor.
Tag 17: Überdenken Sie Ihren Plan
Gehen Sie zurück zu dem Plan, den Sie an Tag 5 erstellt haben, und überlegen Sie, wo Sie sich befinden. Muss sich etwas ändern? Was haben Sie bisher erreicht?
Passen Sie es nach Bedarf an und seien Sie stolz auf die Schritte, die Sie unternommen haben.
Tag 18: Suche nach Zeichen
Das Universum sendet oft Zeichen aus um dich zu den Dingen zu führen, die du brauchst, aber um diese Zeichen zu sehen, musst du auf deine Intuition zugreifen. Halten Sie heute die Augen offen, um Sätze, Zufälle oder Überraschungseinladungen zu wiederholen. Diese Art von Dingen könnte Ihnen auf Ihrem Weg helfen.
( PS Seien Sie sicher um auch auf diese sieben Glückszeichen und spirituellen Transformationssymptome zu achten!)
Tag 19: Liebe geben
Widme den Tag Freundlichkeit, Mitgefühl und Großzügigkeit, finde Freunde und Freunde Fremde fühlen sich gleichermaßen gut. Dies hilft Ihnen, wie Ihr Dankbarkeitsjournal, eher auf einer Frequenz des Überflusses als auf einer Frequenz des Mangels zu vibrieren, und bringt Sie genau in den richtigen Raum, um zu manifestieren, was Sie brauchen.
Hier sind nur einige Ideen von Dinge, die Sie heute tun sollten, sowie Tutorials, mit denen Sie das heutige Ziel erreichen können:
- 20 freundliche Handlungen, die Sie heute für Ihre Lieben tun können
- ) Wie man freundlich zu sich selbst ist: 5 wichtige Handlungen der Selbstgüte
- 10 Dankbarkeitsübungen, die Sie heute für mehr Glück versuchen sollten
- Wie Sie jemandem helfen können Depression und Angst
Tag 20: Lebe “als ob”
Machen Sie Pläne, als würden Sie einen Partner haben, suchen Sie nach Ferien, als hätten Sie das Geld, um sie zu bezahlen, oder kaufen Sie Kleidung, wie Sie sie nach Ihren Wünschen tragen. Dies verringert die Schwingungslücke zwischen Ihnen und dem, was Sie wollen.
Tag 21: Geben Sie frei, was Sie anziehen möchten
Schließlich müssen Sie lernen, die Lebensfreude so zu sehen, wie sie ist, und akzeptieren, dass das Universum dies tun wird Sende, was du brauchst, genau dann, wenn du es brauchst.
Glaube an deine Kraft, dich zu manifestieren, aber lass dein Verlangen los und fühle dich sicher in dem Wissen, dass du das Leben deiner Träume haben kannst und wirst.