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3 ätherische Ölkombinationen für Typ-A-Persönlichkeiten – Fernweh

Bist du ein Macher? Beschreibt sich selbst als ehrgeizig, ein Handheber oder jemand mit übermäßig viel Pitta? Wir verstehen Sie. Typ-A-Persönlichkeiten zeichnen sich durch Tatendrang, Aggressivität, Wettbewerbscharakter, Ungeduld und Kontrollbedürfnis aus. Und während dies großartig ist, um dieses kreative Projekt in Angriff zu nehmen oder Sie pünktlich zum Yoga zu bringen, kann es Sie auch daran hindern, sich die Zeit dafür zu nehmen Ausruhen.

Tauchen Sie ein in die Schönheit ätherischer Öle. Geruch ist ein mächtiges Werkzeug, um Sie wieder auf den Boden der Tatsachen zu bringen, wenn es hektisch wird. Die folgenden Kombinationen sind speziell für Typ-A-Persönlichkeiten oder Leute gedacht, die dazu neigen, sich zu überarbeiten oder kopfüber in eine Stressgrube zu stürzen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit für sich selbst und atmen Sie ein paar Düfte ein, um sich zu entspannen, zu verjüngen und all diese Arbeit mit einem frischen Geist anzugehen.

Dankbarkeit

Bergamotte: bekannt als „das Öl der Selbstakzeptanz“, lindert Bergamotte Gefühle von Verzweiflung, Selbstverurteilung und geringem Selbstwertgefühl und kann Wachsamkeit und Optimismus fördern.

Mandarine: bekannt als „Das Öl der Fröhlichkeit und Kreativität“, Mandarine ruft Qualitäten der Fröhlichkeit hervor, ist in der Lage, dunkle Stimmungen zu heben und die Leichtigkeit des Herzens zu fördern. Diese erhebenden Eigenschaften der Mandarine helfen dabei, sich von Verantwortung überlastet zu fühlen.

Eukalyptus: fördert Optimismus und Selbstvertrauen.

Wenn die Tage rau werden, finden Sie Trost in Dankbarkeit. Dankbarkeit ist ein erstaunliches Werkzeug, um deine Perspektive neu zu definieren, besonders in Zeiten, in denen du dich vielleicht „nicht gut genug“ fühlst oder in einem Trott feststeckst, dich mit anderen zu vergleichen. Es ist schwer, sich daran zu erinnern, wie großartig du bist, wenn du Typ A bist, aber diese Kombinationen werden dir sicher helfen.

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Ihre Nase weiß: Zitrusöle haben es in sich. Aufgrund ihrer chemischen Zusammensetzung (hauptsächlich bestehend aus einer Monoterpen-Komponente namens Limonen, die sstimulierende und verstärkende Wirkung auf die Stimmung und die kognitive Gesundheit), sind sie sofortige Stimmungsaufheller. Der Duft von Zitrusölen wie Bergamotte u Mandarine sind super hilfreich, um ein Stirnrunzeln auf den Kopf zu stellen.

Empfohlene Verwendung: Wenn Sie feststellen, dass es bestimmte Umstände in Ihrem Leben gibt, die Frustration oder eine düstere Denkweise hervorzurufen scheinen, besteht die wahrscheinlich einfachste Möglichkeit, einzugreifen, bevor der Kreislauf des negativen Geschwätzes beginnt, darin, eine Flasche Bergamotte oder Mandarine in der Nähe zu halten einfach die kappe abnehmen und inhalieren. Das ist Aromatherapie in ihrer einfachsten Form: kein Diffusor oder Mischen erforderlich. Nehmen Sie einfach einen tiefen Atemzug aus der geöffneten Flasche. Die Verwendung in Verbindung mit einem kurzen Mantra über Dankbarkeit kann die Flut der Negativität eindämmen. Ich verwende häufig eines der folgenden, wenn ich mein Denken neu starten muss: „Du kontrollierst das Wetter“ (um ein Gefühl der Kontrolle über stürmische Emotionen zu erlangen) und „Du hast, was du brauchst“ (um den Blick darauf zu richten die Dinge, für die ich gesegnet bin).

Wenn Sie es vorziehen, eine kleine Rollerflasche dieser Stimmungsaufheller herzustellen, können Sie zwei bis drei Tropfen Zitrusöl von einem/beiden mit einem Trägeröl verwenden, und für die Anwendung bei Erwachsenen können Sie wählen, ob Sie ein oder zwei Tropfen Eukalyptus hinzufügen möchten , dessen reinigende Eigenschaften dafür bekannt sind, Verspannungen zu lösen, und dessen klärender Duft die wilden, aromatischen Stromschnellen von Zitrusfrüchten mildert.

Ruhig

Lavendel: pfördert emotionale Stabilität und Erneuerung.

Lebenslauf: kAls „Öl der göttlichen Gnade“ bekannt, lädt Arborvitae ein Individuum ein, seinen persönlichen Willen und seine Ambitionen der Erfüllung zu opfern. Der Geist entspannt sich und die Seele erfährt Harmonie und Frieden.

Römische Kamille: Römische Kamille ist für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und wirkt beruhigend und beruhigend. Es wird auch als spirituelles Öl angesehen, das den Menschen hilft, ihre Bestimmung zu erschließen und zu fördern.

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Finden Sie etwas Zeit für Ruhe, denn alle Typ-A-Persönlichkeiten brauchen einen Moment, um einfach alles loszulassen. Wenn sich der Stress zu häufen beginnt, finden Sie einen ruhigen Moment, um diese ätherischen (wirklich) Öle zu inhalieren.

Keine beruhigende Mischung wäre komplett ohne Lavendel, den Chill-Out-Champion im Laufe der Jahrhunderte. Wenn sie der beruhigenden römischen Kamille hinzugefügt werden, haben sie einen sanften Schlag. Arborvitae fügt eine holzige Magie hinzu, die diese Mischung mit friedlichen Eigenschaften erfüllt.

Empfohlene Verwendung: Kombinieren Sie in einer bernsteinfarbenen 2-ml-Flasche 4 Tropfen Lavendel mit je 2 Tropfen Arborvitae und römischer Kamille. Füllen Sie den Rest mit fraktioniertem Kokosnussöl (es ist immer in flüssiger Form im Gegensatz zu dem Zeug in Ihrer Küche) und verwenden Sie zum einfachen Auftragen einen Roller-Top.

Auf die Pulspunkte und den Nacken auftragen, wenn Sie Ruhe hervorrufen oder schläfrige Schwingungen hervorrufen möchten. Sie können diese kleine Rollerflasche in einer Handtasche, einer Büchertasche oder einer Aktentasche tragen, wodurch sie bequem aufgetragen werden kann, bevor Sie in eine Stresssituation geraten.

Diese Art von Mischung kann in Szenarien, in denen mehr als eine Person entspannt werden muss, doppelte Aufgaben erfüllen – wie z. B. beschäftigte Eltern mit Kindern, die sich ins Bett ringen müssen. Tragen Sie es auf Ihre eigenen Schläfen und Handgelenke auf, um ruhig zu bleiben, während die Kinder ihren Weg über die Schlafenszeit hinaus gehen, und dann Tragen Sie es auf die Fußsohlen auf, wenn Sie Schlafanzüge anziehen, und unterstützen Sie so den Abstieg in die Schlafphase.

Fokus

Zitrone – bekannt als „das Öl der Konzentration“, fördert die Zitrone Urteilsvermögen und Voraussicht. Es kann die mentale Energie, die kognitive Flexibilität und den Antrieb, ein Projekt abzuschließen, wiederherstellen.

*Rosmarin – regt den Geist an und fördert die Wachheit. Rosmarin gilt als „Öl des Wissens“ und erweitert den Geist, unterstützt den Einzelnen dabei, neue Informationen zu erhalten, und ist dafür bekannt, das Gedächtnis zu verbessern.

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Eukalyptus – stimuliert den Geist und fördert Wachsamkeit, Klarheit und Perspektive.

Typ-A-Persönlichkeiten übernehmen oft eine überflüssige Menge an Projekten, was es schwierig macht, einer Sache die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Ein Hauch dieser Kombination ist ein unbestreitbarer Aufmerksamkeitsruf für Ihr Gehirn, wie in: „Wow. Okay, okay, ich bekomme die Nachricht: Beenden Sie das sinnlose Scrollen und Liken. Lass uns das machen.”

Empfohlene Verwendung: Bevor Sie es sich an einem beliebigen Arbeitsplatz bequem machen, geben Sie jeweils zwei Tropfen in einen Zerstäuber auf Ihrem Schreibtisch (oder in einem Umkreis von 1,50 m um Sie herum, wenn Sie kein Schreibtischmensch sind). Innerhalb weniger Minuten verwandelt sich Ihr Raum in eine fokussierte Zen-Höhle, die dabei hilft, die geistige Aktivität zu stimulieren. Bei fortgesetzter Anwendung wird der erste Hauch dieser belebenden Öle Ihren Schädel darauf aufmerksam machen, dass es an der Zeit ist, zur Sache zu kommen, und Sie könnten Ihre praktizierte Prokrastination-Routine leichter fallen lassen.

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Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Diese Produkte sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

Karina Mackenzie ist im Wanderlust HQ vielen Leidenschaften nachgegangen, darunter die Produktion der Speakeasy-Vortragsreihe und die Führung aller Dinge, die damals digital waren. Derzeit ist sie stolz darauf, Chop Wood Carry Baby zu starten, eine Website, die einige ehrliche und rohe Reflexionen über das Gleichgewicht der Elternschaft und den „Pfad“ bietet und einige naturbasierte, auf ätherische Öle ausgerichtete Werkzeuge für achtsame Mütter teilt Sie hacken und tragen sich durch den Tag. Folgen Sie Chop Wood Carry Baby auf Facebook und Instagram.