3 einfache Möglichkeiten, fürsorglich zu sein.

„Liebe“ ist ein leicht auszusprechendes Wort – aber Taten sagen mehr als Worte.

Kein Geldzehnte, der im Namen des Gebens ausgegeben wird –pflegend ist Liebe in Aktion. Ob für sich selbst, die Familie oder die Gemeinschaft – Pflege ist ein erfahrungsbasiertes Unterfangen. Es ist real, es zeigt Hingabe und es liefert Ergebnisse.

Fürsorge hat keine Erwartung einer Gegenleistung – sie erfordert nicht, dass eine Person sich auf eine bestimmte Art und Weise verhält, um gepflegt zu werden. Um fürsorglich zu sein, muss man auf sich selbst achten – man kann nicht aus einer leeren Tasse geben. Selbstliebe kann verwirrend sein, während Selbstfürsorge sorgt für spürbares Wachstum.

Dies sind einige einfache Möglichkeiten der Fürsorge:

1. Präsenz mit Bewusstsein.

Bewusstsein ist die Fähigkeit, mit den fehlenden Annahmen, Urteilen oder Kritiken einer Person präsent zu sein. Präsenz bedeutet, im Moment zu sein – sich auf das zu konzentrieren, was sich abspielt, anstatt sich von Gedanken, Erwartungen, Geschichten, Ängsten oder Ähnlichem ablenken zu lassen.

Präsenz zeigt sich. Ohne körperliche und geistige Präsenz zerbrechen Beziehungen. Wenn man anwesend ist, wird (durch das Bewusstsein) offenbart, was wirklich mit einer Person los ist und wer sie ist.

Bei jemandem präsent zu sein und bewusst darauf zu reagieren, ermöglicht die Entwicklung einer vertrauensvollen Beziehung. Wenn wir in der Lage sind, auf emotional sichere Weise über das Leben – und seine Schwierigkeiten, Unterschiede und Perspektiven – zu sprechen, entsteht eine sichere Beziehungsdynamik. Anstelle der gewohnten, gewohnheitsmäßigen Manipulationskontrolle und Angstdynamik – wie sie bei Menschen mit gebrochenem Herzen üblich sind – bietet sich eine Gelegenheit, durch nährende Erfahrungen auf eine andere Art zu leben und Beziehungen aufzubauen.

Vertrauensvolle Beziehungen gedeihen, weil es für Kommunikation, Bestätigung und Liebe keinen Abwehrmechanismus gibt, den es zu überwinden gilt.

2. Mit Bewusstsein zuhören.

Es kann schmerzhaft sein, einer Person zuzuhören, wie sie ihre Ansichten oder Erfahrungen teilt, und es ist nicht einfach, mit ihr zu arbeiten. Zuhören ist schwierig, weil Menschen sich schnell verteidigen. Sie rechtfertigen, rationalisieren und versuchen, verstanden zu werden. Dies geschieht am häufigsten bei Menschen, die uns am nächsten stehen. Es können sich schnell Kommunikationsmuster entwickeln und echte Botschaften gehen in vergrabenen Emotionen und Verzerrungen verloren.

Anstatt verstanden zu werden –Hören.

Geben Sie der Person Raum, sich auszudrücken. Hören Sie auf, sich zu rechtfertigen oder zu verteidigen – stimmlich, geistig oder körperlich, durch Körpersprache. Hören Sie einfach zu – spüren Sie den Atem, spüren Sie den Herzschlag – und erkennen Sie in diesen Momenten die Menschlichkeit und Verletzlichkeit der Person, die vertrauensvoll etwas gebracht hat.

Teilen und Zuhören sind verletzliche Zeiten. Die Fähigkeit, präsent zu bleiben, ist eine nährende Gelegenheit – und gibt denjenigen, die daran teilnehmen, die Möglichkeit, die Beziehungsdynamik zu verändern.

3. Kochen mit Liebe.

Heben Sie sich das Beste zum Schluss auf – Kochen ist eine reine Möglichkeit, den Menschen zu zeigen, dass Sie sich um sie kümmern.

Zu wissen, wer die Person ist und welche Art von Essen sie schätzt, ist ein Garant dafür, dass sich jemand ernährt. Das ist nicht mein Geheimnis, das weiß jede Familie.

Reine Lebensmittel, frische Zutaten und eine persönliche Note, wenn man sich die Zeit nimmt, Essen zuzubereiten und einen Tisch zu decken, zeugt von Fürsorge und Fürsorge. Es ist eine echte Gelegenheit, sein Herz auszudrücken und sich um Menschen zu kümmern. Ob für Obdachlose, für Freunde auf Reisen, für jemanden, der krank ist oder einfach nur für die tägliche Mahlzeit – echtes Kochen, auch wenn es einfach ist, zeugt von Liebe.

Es gibt viele Möglichkeiten, fürsorglich zu sein, und dies sind nur drei Beispiele.

Wie setzen Sie Pflege in die Tat um?

.

Elefant:

.

Autor: Keith Artisan

Herausgeber: Yoli Ramazzina

Foto: Flickr/Pink Sherbet Photography