3 Schritte zum spirituellen Glück Seele und Geist

Da der Sommer schnell verblasst und die Aufregung der Olympischen und Paralympischen Spiele uns alle dazu inspiriert, nach den Sternen zu greifen, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um darüber nachzudenken, was Sie möchten in der Zukunft zu erreichen. Warum nicht die Gelegenheit nutzen, um einige gesündere Gewohnheiten in Ihr Leben zu integrieren? Sie können dies tun, indem Sie eine (oder alle) der folgenden Methoden ausprobieren:

1) Verbringen Sie einige Zeit in der Natur

Nehmen Sie ein Fahrrad Fahren Sie abends, gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren oder melden Sie sich für Tennis- oder Badmintonkurse an, um im Freien zu sein. Wenn Energiesport nicht wirklich Ihr Ding ist, versuchen Sie alternativ, an einem Yoga-Kurs in Ihrem örtlichen Freizeitzentrum teilzunehmen, oder machen Sie einen zu Hause.

2) Beruhige deinen Geist

Fühlst du dich überwältigt? Wenn ja, suchen Sie sich einen ruhigen Bereich in Ihrem Zuhause – in dem Sie wahrscheinlich nicht gestört oder abgelenkt werden – und meditieren Sie dort jeden Morgen und Abend fünf Minuten lang. Sie werden sofort bemerken, dass Sie sich ruhiger fühlen. Erhöhen Sie diesen Wert schrittweise auf 20 Minuten, wenn Sie können.

3) Steigern Sie Ihre Energie

Es macht keinen Sinn, deinen Kopf und dein Leben in Ordnung zu bringen, wenn deine Umgebung dich stürzt. Erhöhen Sie die Yang-Energie in Ihrem Zuhause, indem Sie Kerzen, ätherische Öle und Weihrauch anzünden. Sie werden sofort bemerken, dass sich die Atmosphäre (und Ihre Stimmung) ändert, und Sie werden sich in kürzester Zeit an der Weltspitze fühlen.

Wir stellen einige vor wärmere Farben wie Rot, Rosa, Orangen und zartes Gelb steigern ebenfalls Ihre Stimmung.