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3 Wege, um ängstliche oder sich wiederholende Gedankenmuster zu heilen

Liebe Tess,

Bitte lassen Sie mich wissen, wie ich aufhöre, nachzudenken, mich für dumme Fehler zu verprügeln, die ich gemacht habe (und immer wieder mache), und mein emotionales Inneres dazu bringt, sich zu beruhigen. Ich habe einen emotionalen Sturm in mir. Ich bin sehr ängstlich und leicht überwältigt. Ich bin geschieden und mein Ex hat wirklich schreckliche Dinge zu mir gesagt, mich für alles verantwortlich gemacht, was ich mir selbst angetan habe, und es fällt mir wirklich schwer, mir selbst zu vergeben.

Ich habe Angst vor Verlassenheit und ich Ich möchte mich von jeglicher Angst, Einsamkeit oder der Angst, allein zu sein, befreien. Gibt es eine Möglichkeit für mich, die Vergangenheit zu vergessen und einen besseren Menschen hervorzubringen? Ich wollte unbedingt meinen Ex zurückziehen, aber ich respektierte seinen Platz nicht und tat nicht, was er verlangte. Gibt es eine Möglichkeit, mich mit meinem Geist zu verbinden und diesen emotionalen Feuersturm zu beruhigen? Ich glaube, ich fühle mich schrecklich, weil ich ihn verletzt habe, weil ich es nie wollte und ich plante, Kinder mit ihm zu haben. Jetzt, wo wir geschieden sind, bin ich emotionaler als je zuvor und möchte glücklich, gesund, leicht und gut sein. Ich möchte den Mann sehen, der mich mit Liebe und nicht mit Ekel ansah.