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30 Paarbindungsaktivitäten zur Stärkung der Beziehung

Ihr Partner hat Sie vielleicht bei Hallo gehabt, aber vervollständigt Ihr Partner Sie Jahre später immer noch?

Es ist leicht, die Eintönigkeit des Alltags von den Dingen ablenken zu lassen, die Sie als Paar zusammenschweißen.

Wenn Sie sich auseinandergelebt haben oder sich einfach allein fühlen, gibt es Schritte, die Sie unternehmen und sich für Bindungsaktivitäten für Paare entscheiden können, um die Aufregung in Ihre Beziehung zurückzubringen.

30 Bindungsaktivitäten für Paare, um die Beziehung zu stärken

Hier sind 30 überraschende Bindungsaktivitäten für Paare:

1. Der Nervenkitzel der Jagd

Erinnerst du dich, als du angefangen hast, dich zu verabreden? Der Nervenkitzel der Jagd?

Während wir jetzt nicht empfehlen, mit Ihrem Partner hart zu spielen, um zusammenzukommen, kann es die verbindenden Ideen für Paare sein, gemeinsam einem Nervenkitzel nachzujagen. Das kann bedeuten, gemeinsam Fallschirmspringen zu gehen oder eine Schnitzeljagd zu absolvieren, je nachdem, ob Sie für aufregende Beziehungsaktivitäten tolerant sind.

Bindungsaktivitäten zu Paaren vermitteln ein Gefühl des Wohlbefindens aufgrund des Risikos oder der Ungewissheit, die damit verbunden sind.

2. Lassen Sie Ihr Herz höher schlagen

EIN aktuelle Umfrage fanden heraus, dass ein Runner’s High auch ein natürlicher Turn-on ist. Ausarbeiten können als Abenteueraktivitäten für Paare gezählt werden. Es setzt Endorphine frei, eine natürlich produzierte Chemikalie, die Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

Egal, ob es sich um einen Lauf um den Block oder ein Date im Fitnessstudio handelt, das Training könnte dazu führen, dass Sie beide jetzt und später wieder ins Schwitzen kommen – Zwinker zwinker.

3. Raus aus dem Haus

Wir alle haben dieses Jahr viel Zeit zu Hause verbracht. Und in einigen Teilen des Landes werden uns die Einschränkungen rund um die COVID-19-Pandemie auf absehbare Zeit zu Hause halten.

Aus diesem Grund kann das Verlassen des Hauses mit Ihrem Freund auch als eine der Paarbindungsaktivitäten angesehen werden. Machen Sie eine Wanderung durch die Natur oder eine lange Autofahrt durch die Stadt.

Lassen Sie den Stress von hinten eingepfercht zu werden, und Sie werden überrascht sein, wie sehr sich dieser einfache Trick in lustige Dinge für Paare verwandelt und Ihnen hilft, sich mit Ihrem Partner zu verbinden.

4. Schließen Sie gemeinsam ein Projekt ab

EIN Urlaub an einen exotischen Ort kommt zumindest vorerst nicht in Frage. Aber statt einer epischen Flucht, setzen Sie sich mit Ihrem Liebsten zusammen und planen Sie ein Pandemie-Projekt, das Sie gemeinsam als Teil der Paarbindungsaktivitäten durchführen können.

Sie haben vielleicht schon das perfekte Sauerteigbrot gemeistert und Gitarre gespielt, aber wenn Sie als Paar zusammenhalten möchten, ist ein gemeinsames Projekt die Antwort. Endlich könnt ihr gemeinsam einen Garten bepflanzen, das Schlafzimmer neu streichen oder alles auf eurer gemeinsamen To-Do-Liste streichen, wozu ihr noch nie gekommen seid.

Oder Sie probieren etwas Neues aus – wie das gemeinsame Bierbrauen zu lernen oder gemeinsam die 5K-App herunterzuladen. Das Teilen neuer Interessen setzt den Lust-Neurotransmitter Dopamin frei. Das ist die gleiche Gehirnchemikalie, die dir einen Rausch gegeben hat, als du dich zum ersten Mal verliebt hast.

5. Schalten Sie Ihre Telefone aus

Verabredungen sind schwieriger zu bekommen, da Sperrungen, Geschäftsschließungen und potenzielle Arbeitsplatzverluste das Budget belasten. Aber das Telefon auszuschalten und alleine zu Abend zu essen, kann eine der Aktivitäten für Paare sein, die sich zu Hause verbinden.

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Hören Sie auf, durch Ihre sozialen Medien zu scrollen oder SMS mit Ihren Freunden zu schreiben – und konzentrieren Sie sich darauf, mit Ihrem Kumpel zu sprechen. Wenn Sie sich auf Ihren Ehepartner konzentrieren, ist es viel einfacher, Ihre Bindung zu stärken, als wenn Sie von Ihrem Telefon abgelenkt werden.

In der heutigen Welt ist jeder Zweite mit seinem eigenen Handy beschäftigt. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Familie und lassen Sie diese weltlichen Dinge beiseite, denn es gibt keinen Ersatz für die Familie!

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6. Freiwilligenarbeit zusammen

Sich auf etwas anderes als das andere zu konzentrieren, mag kontraintuitiv erscheinen, aber wenn Sie sich beide freiwillig für etwas engagieren, für das Sie eine Leidenschaft haben, werden Sie dieses Gefühl der Leistung und Großzügigkeit teilen.

Sie können wählen, ob Sie beim Sortieren von Lebensmitteln in Ihrer örtlichen Tafel helfen, obdachlose Tiere pflegen oder Bäume und Blumen entlang eines Pfades pflanzen möchten. Stellen Sie einfach sicher, dass es eine Sache ist, hinter der Sie beide stehen und sich im Handumdrehen vereint fühlen können.

7. Verbringen Sie Zeit getrennt

Dieser überraschende Tipp richtet sich an Paare, die Zeit miteinander verbringen. Es gibt so etwas wie zu viel des Guten, und einige Paare kommen möglicherweise mit dem Gefühl der Erstickung aus der Quarantäne.

Lassen Sie Ihren Partner die Ruhe eines leeren Hauses genießen, während Sie und die Kinder Besorgungen erledigen.

Respektieren Sie den Wunsch Ihres Partners, ein paar Stunden in der Garage herumzubasteln, einen langen Lauf zu machen oder Videospiele zu spielen, ohne sich bei ihm zu melden. Es ist auch wichtig, keine Honig-Do-Liste bereit zu haben, wenn sie zurückkommen.

Nehmen Sie sich im Gegenzug auch Zeit für sich selbst. Das kann eine lange Radtour oder Wanderung bedeuten oder Zeit, sich auf der Couch zu entspannen und auf Netflix zu schauen, was Sie wollen.

Das folgende Video erläutert die Tools, wenn Sie Raum brauchen, um Zeit mit sich selbst zu verbringen. Eine Beziehung blüht nur auf, wenn wir von Zeit zu Zeit einen Schritt zurücktreten, um darüber nachzudenken.

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8. Blicken Sie in die Zukunft

Anstatt sich über die Gegenwart zu beschweren, können Sie und Ihr Ehepartner sich zusammensetzen, um etwas zu schreiben Pläne für die Zukunft als eine der paar Bindungsaktivitäten. Das könnte einen Urlaub im Jahr 2021 bedeuten, oder Sie könnten so weit gehen, einen Fünfjahresplan zu entwerfen.

Verbringen Sie einen Abend damit, Reisebroschüren durchzublättern. Gemeinsame Ziele zu haben, schafft eine echte Bindung, da Sie sich beide etwas geben, auf das Sie hinarbeiten können. Das ist eine der wirkungsvollsten Paarbindungsaktivitäten, auf die Sie und Ihr Partner sich in den kommenden Monaten oder Jahren freuen können.

9. Setzen Sie sich zusammen, um alle Probleme zu lösen

Aktivitäten zum Aufbau von Beziehungen umfassen auch diese wichtige. Egal, ob es sich um eine Familie, eine eheliche Beziehung oder etwas anderes handelt, diese besondere Aktivität lohnt sich.

Lassen Sie Probleme nicht länger als nötig sitzen. Stellen Sie sicher, dass Sie sie besprechen, bevor Sie zu Bett gehen.

Wütend ins Bett zu gehen, würde dich die ganze Nacht deprimiert zurücklassen, und das Problem verschlimmert sich.

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10. Stunde der Ehrlichkeit

Dies ist eine der beziehungsbildenden Aktivitäten für Ehepaare. Versuchen Sie, eine Ehrlichkeitsstunde zu bekommen, vorzugsweise einmal in der Woche, in der Sie und Ihr Ehepartner zusammensitzen und über Dinge sprechen können, die Sie stören.

Seien Sie nicht wertend, hören Sie Ihrem Partner zu, versuchen Sie, seinen Standpunkt zu verstehen, und teilen Sie dann Ihren mit. Verstecke nichts und spreche dein Herz aus.

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11. Hören Sie aktiv zu

Dieser besondere ist für jede Art der Beziehung. Dies wird oft als eine der beziehungsbildenden Aktivitäten für Familien bezeichnet. Wenn Ihr Kind Ihnen zum Beispiel etwas sehr Wichtiges mitteilt, hören Sie genau zu.

Vermeiden Sie die Verwendung von Mobiltelefonen, wenn Ihr Kind mit Ihnen spricht. Das würde ihnen helfen, dir noch mehr zu vertrauen, und sie würden sich frei fühlen, jede Angelegenheit ihres Lebens zu teilen.

Wenn sie reden, versuchen Sie, ihnen das Gefühl zu geben, dass Sie ihr Freund sind, damit sie nicht zögern, wenn sie die seltsamen Dinge teilen.

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12. Erstellen Sie eine Wertschätzungsliste

Wenn Sie beabsichtigen, die Person zu heiraten, mit der Sie zusammen sind, dann ist dies eine der wichtigsten Aktivitäten zum Aufbau einer Ehebeziehung. Wenn Sie so lange mit jemand Besonderem zusammen sind, erreicht die Beziehung eine andere Ebene, und Sie beide beschließen, für immer zusammen zu sein.

Schätzen Sie einander und zeige deine Gefühle lebhaft. Erstelle eine Liste mit Dingen, die du an deinem Lebensgefährten liebst.

Es würde ihnen das Gefühl geben, geschätzt zu werden, und die Grundlage dafür schaffen, dass die Beziehung auf eine höhere Ebene gebracht wird.

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13. Stress abbauen

Stress ist das Schlimmste, was man haben kann. Es wirkt sich nicht nur auf die psychische Gesundheit, sondern auch auf die körperliche Gesundheit aus. Aktivitäten zum Aufbau von Beziehungen können dies ebenfalls beinhalten. Versuchen Sie, nach den Gründen zu suchen, die zu Stress führen.

Wenn Ihr Lebensgefährte wegen etwas gestresst oder emotional ist, versuchen Sie, die Lösung dafür zu finden.

Wenn der Stress unkontrollierbar wird, suchen Sie so schnell wie möglich fachkundige Hilfe.

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14. Deine Fehler akzeptieren

Um Risse in der Beziehung zu vermeiden, versuchen Sie, Ihre Fehler zu akzeptieren und Ihre Fehler einzugestehen. Es lohnt sich, Aktivitäten zum Aufbau von Beziehungen zu verfolgen, da sie Ihnen neue Wege eröffnen würden, wie Sie Ihre Beziehung verbessern können.

Stur zu sein und sich immer für den Richtigen zu halten, würde die Kluft zwischen Ihnen und Ihrem Lebensgefährten vergrößern.

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15. Keine Gadgets für eine Nacht

Dies hat sich als eine der besten Aktivitäten zum Aufbau von Beziehungen erwiesen. Es ist überraschend, wie Sie sich durch die Verwendung von Mobiltelefonen, Fernsehern, Laptops oder Computern ablenken lassen können.

Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner zusammen sind, planen Sie eine Nacht ein, vorzugsweise zweimal pro Woche, in der Sie und Ihr Ehepartner eine gute Zeit miteinander verbringen können, ohne eines der genannten Geräte zu verwenden.

16. Stellen Sie Fragen

Stellen Sie ihnen verschiedene Fragen um sie besser kennenzulernen. Sie können sie zum Beispiel nach ihren seltsamen Gewohnheiten fragen, nach gruseligen Vorfällen, denen sie möglicherweise begegnet sind, nach ihrem Lieblingsessen oder -nachtisch oder nach ihrer liebsten Kindheitserinnerung.

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17. Spielen Sie das Wahrheitsspiel

Spielen Sie das Spiel der Wahrheit. Fragen Sie sie nach ihrer größten Angst, ihrem größten Bedauern oder irgendetwas wie, wer ihre Inspiration ist usw.

18. Gemeinsam Musik hören

Gemeinsam Musik hören. Konzentriere dich auf Songs, von denen du denkst, dass sie eure Beziehung darstellen. Dies hilft, die Partner einander näher zu bringen.

19. Bücher lesen

Tauschen Sie Bücher mit Ihrem Partner aus. „Man erkennt einen Mann an den Büchern, die er liest. Sie können Ihren Partner dadurch besser kennenlernen Lesen der Bücher Sie lesen. Bücher zeigen viel über sich selbst.

20. Seien Sie ein Teil des Workshops

Führen Sie einen Workshop durch und notieren Sie die Punkte, die die Leute für wesentlich halten, um ein erfolgreiches Team aufzubauen. Sobald diese Überzeugungen etabliert sind, wird es viel einfacher sein, ein produktives Team zu führen.

21. Planen Sie ein Lagerfeuer

Richten Sie ein Lagerfeuer ein und bitten Sie alle, etwas über sich zu erzählen. Dies hilft den Menschen, mehr voneinander zu erfahren und zu verstehen.

Besprechen Sie ein Problem und bitten Sie jedes Teammitglied, sich eine Lösung dafür auszudenken. Dies hilft Ihnen, die Fähigkeiten des anderen kennenzulernen und die Leute über den Tellerrand hinaus denken zu lassen. Stellen Sie zufällige Fragen. Das gibt Ihnen und Ihrem Team die Möglichkeit, sich besser kennenzulernen und auch eine kleine Auszeit vom Alltag.

22. Erstellen Sie eine Erinnerungswand

Erstellen Sie eine Erinnerungswand, auf der Menschen ihre unvergesslichen Erlebnisse posten. Dies führt zu gesünderen und positiveren Beziehungen zwischen den Mitgliedern der Gruppe.

23. Versuchen Sie es mit Yoga

Yoga ist eine der besten Übungen zum Aufbau von Beziehungen, um Ihren Geist zu erfrischen. Es erfordert keine Ausrüstung oder besonderen Platz, und Sie können es zusammen mit Ihrem Ehepartner zu Hause tun.

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24. Gemeinsam neue Orte erkunden

Reisen gibt Ihnen Entspannung und Seelenfrieden. Das Erkunden neuer Städte mit Ihrem Ehepartner vermittelt ein Gefühl der Aufregung, und Sie beide können überall eine andere Erfahrung machen.

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25. Entscheiden Sie sich für Outdoor-Aktivitäten

Gehe zu Outdoor-Aktivitäten wie Radfahren, Freiwilligenarbeit, Klettern, Tanzen usw. als eines der Spiele zum Aufbau von Beziehungen für Paare. Sammle all deine guten Erfahrungen und schreibe sie an einem Ort auf, zum Beispiel in einem Sammelalbum. Gehen Sie jetzt die Bücher des anderen durch und lernen Sie sie besser kennen.

26. Machen Sie eine Sitzung zum Gedankenaustausch

Alle Familienmitglieder sollten ihre Gedanken und Überzeugungen teilen. Alle, die zusammensitzen, sollten die Möglichkeit haben, ihre Meinung zu irgendetwas zu äußern. Dies baut eine bessere Kommunikation zwischen allen in der Familie auf.

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27. Selbstpflegetag

Planen Sie einen Tag ein, an dem Sie sich beide gemeinsam verwöhnen. Lassen Sie sich Seite an Seite massieren und genießen Sie an einem schönen sonnigen Tag die Sonne. Sie werden sich sowohl entspannen als auch aufladen und dies wird Ihrer Beziehung definitiv Frische verleihen.

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28. Vogelbeobachtung

Wenn Sie beide gerne ausgehen, aber keine Lust haben…