44 Brené Brown Zitate über Verletzlichkeit und Mut

Stift

Wir haben für Sie einige der besten Zitate von Brené Brown zusammengestellt.

Casandra Brene Brown wurde am 18. November 1965 geboren. Sie ist Professorin, Dozentin, Autorin und Podcast-Moderatorin.

Brown hat Jahre ihres Lebens dem Studium von Verletzlichkeit, Mut, Authentizität und Scham gewidmet. Sie ist am bekanntesten für ihren berühmten TED-Vortrag „The Power of Vulnerability“.

Brene Brown glaubt, dass wir unsere eigene Menschlichkeit und unsere Verbindung zueinander vertiefen, wenn wir lernen, uns in andere hineinzuversetzen.

Brene Brown Zitate über Verletzlichkeit, Mut und Scham

“Glücklich sein wollen? Hör auf, perfekt sein zu wollen.“

„Man kann hinter der Rüstung nicht vollständig wachsen und seinen Beitrag leisten.“

„Scham zersetzt genau den Teil von uns, der glaubt, dass wir zur Veränderung fähig sind.“

„Was wir mitten im Kampf nicht brauchen, ist die Scham dafür, ein Mensch zu sein.“

„Verwundbarkeit hat nichts mit Gewinnen oder Verlieren zu tun. Es bedeutet, den Mut zu haben, aufzutauchen, auch wenn man das Ergebnis nicht kontrollieren kann.“

„Was wir wissen, ist wichtig, aber wer wir sind, ist wichtiger.“

„Das Dunkel zerstört nicht das Licht; es definiert es. Es ist unsere Angst vor der Dunkelheit, die unsere Freude in die Schatten wirft.“

„Du bist unvollkommen, du bist für den Kampf bestimmt, aber du bist der Liebe und Zugehörigkeit würdig.“

„Die sozialen Medien haben uns auf die Idee gebracht, dass wir alle eine Gruppe von Freunden haben sollten, obwohl wir in Wirklichkeit Glück haben, wenn wir ein oder zwei wirklich gute Freunde haben.“

„Tapfere Führungskräfte schweigen nie zu schwierigen Dingen.“

„Unvollkommenheiten sind keine Unzulänglichkeiten; Sie erinnern uns daran, dass wir alle zusammen dabei sind.“

„Man kann nicht über Rasse sprechen, ohne über Privilegien zu sprechen. Und wenn die Leute anfangen, über Privilegien zu sprechen, werden sie vor Scham gelähmt.“

„Für mich ist eine Führungskraft jemand, der sich selbst dafür verantwortlich macht, Potenziale in Menschen und Prozessen zu erkennen. Was ich also für wirklich wichtig halte, ist Nachhaltigkeit.“

„Nostalgie ist auch eine gefährliche Form des Vergleichs. Denken Sie darüber nach, wie oft wir unser Leben mit einer Erinnerung vergleichen, die die Nostalgie so vollständig bearbeitet hat, dass sie nie wirklich existiert hat.“

„Nur weil jemand nicht bereit oder in der Lage ist, uns zu lieben, heißt das nicht, dass wir nicht liebenswert sind.“

„Wenn wir unsere Schamgeschichte mit der falschen Person teilen, kann sie leicht zu einem weiteren herumfliegenden Trümmerteil in einem bereits gefährlichen Sturm werden.“

„Was ist das größere Risiko? Loslassen, was die Leute denken – oder loslassen, wie ich mich fühle, woran ich glaube und wer ich bin?“

„Freude kommt in gewöhnlichen Momenten zu uns. Wir laufen Gefahr, etwas zu verpassen, wenn wir zu sehr damit beschäftigt sind, dem Außergewöhnlichen nachzujagen.“

„Das wahre zugrunde liegende Hindernis für mutige Führung ist, wie wir auf unsere Angst reagieren.“

Brené Brown Schwachstellenzitate

„Der Glaube ist ein Ort des Mysteriums, an dem wir den Mut finden, an das zu glauben, was wir nicht sehen können, und die Kraft, unsere Angst vor Unsicherheit loszulassen.“

„Die Absicht und das Ergebnis von Verwundbarkeit sind Vertrauen, Intimität und Verbindung. Das Ergebnis von übermäßigem Teilen ist Misstrauen, Trennung – und normalerweise ein wenig Urteilsvermögen.“

„Verwundbarkeit ist der Geburtsort von Innovation, Kreativität und Wandel.“

„Wenn ich Narzissmus durch die Linse der Verwundbarkeit betrachte, sehe ich die auf Scham basierende Angst, gewöhnlich zu sein.“

„Verwundbarkeit ist im Grunde Ungewissheit, Risiko und emotionale Belastung.“

„Verwundbarkeit ist nicht Schwäche. Und dieser Mythos ist zutiefst gefährlich.“

„Verwundbarkeit klingt nach Wahrheit und fühlt sich an wie Mut. Wahrheit und Mut sind nicht immer bequem, aber sie sind niemals Schwäche.“

„Als Schwachstellenforscher sehe ich das größte Hindernis in unserer geringen Toleranz gegenüber Schwachstellen. Wir haben fast Angst, glücklich zu sein. Wir haben das Gefühl, dass es eine Katastrophe einlädt.“

„Zu glauben, dass du genug bist, gibt dir den Mut, authentisch, verletzlich und unvollkommen zu sein.“

Brené Brown Zitate über Mut

„Mut beginnt damit, aufzutauchen und sich sehen zu lassen.“

„Diejenigen, die ein starkes Gefühl von Liebe und Zugehörigkeit haben, haben den Mut, unvollkommen zu sein.“

„Grenzen zu wagen bedeutet, den Mut zu haben, uns selbst zu lieben, selbst wenn wir riskieren, andere zu enttäuschen.“

„Mut ist ansteckend. Eine kritische Masse mutiger Führungskräfte ist die Grundlage einer bewusst mutigen Kultur. Jedes Mal, wenn wir mit unserem Leben mutig sind, machen wir die Menschen um uns herum ein bisschen mutiger und unsere Organisationen mutiger und stärker.“

„Nur wenn wir mutig genug sind, die Dunkelheit zu erforschen, werden wir die unendliche Kraft unseres Lichts entdecken.“

„Heute wähle ich Mut statt Bequemlichkeit.“

„Verwundbarkeit ist der genaueste Weg, Mut zu messen. Und das tun wir als Forscher buchstäblich. Wir messen Ihren Mut daran, wie verwundbar Sie bereit sind, zu sein.“

„Ich sehe jetzt, wie es das Mutigste ist, unsere Geschichte zu besitzen und uns selbst durch diesen Prozess zu lieben, was wir jemals tun werden.“

Weitere inspirierende Zitate von Brené Brown

„Empathie hat kein Drehbuch. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, dies zu tun. Es ist einfach zuzuhören, Raum zu halten, Urteile zurückzuhalten, sich emotional zu verbinden und diese unglaublich heilende Botschaft von ‚Du bist nicht allein‘ zu kommunizieren.“

„Diejenigen, die ein starkes Gefühl von Liebe und Zugehörigkeit haben, haben den Mut, unvollkommen zu sein.“

„Wenn die Menschen, die wir lieben, nicht mehr aufpassen, beginnt das Vertrauen zu schwinden und der Schmerz beginnt einzusickern.“

„Die Ungewissheit der Elternschaft kann in uns Gefühle hervorrufen, die von Frustration bis Entsetzen reichen.“

„Sprechen Sie über Ihre Fehler, ohne sich zu entschuldigen.“

„Man kann Kritik und Feedback von Menschen nicht annehmen, die nicht mutig mit ihrem Leben umgehen. Es wird dich einfach zermalmen.“

„Wie viele von euch wünschen sich mehr Liebe, Intimität, Freude in ihrem Leben? Das kannst du nicht haben, wenn du dich nicht sehen lässt. Wie kannst du dich lieben lassen, wenn du nicht gesehen werden kannst?“

„Wir haben solche Angst, dass etwas kommt und uns die Freude wegreißt, wenn wir uns erlauben, Freude zu empfinden, und wir von Schmerz, Trauma und Verlust niedergeschlagen werden.“

Brené Brown Zitate

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