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45 Motivationszitate zur Gewichtsabnahme, die Ihnen helfen, fit und fabelhaft zu bleiben

Foto von Emma Simpson

Abnehmen ist genauso wie einen Herzschmerz hinter sich zu lassen. Es braucht Zeit und Geduld und Entschlossenheit, um zu gewinnen. Und in beiden Situationen werden wir mit vielen Herausforderungen und Rückschlägen konfrontiert, die uns vom Weg abbringen und die Richtung verlieren – und bevor wir uns versehen, sind wir wieder am Anfang.

Wenn es eine Sache gibt, die uns sicher dabei hilft, auf Kurs zu bleiben, wenn wir auf Gewichtsabnahmeziele hinarbeiten, dann wären das wertvolle Motivationsworte. Diese freundlichen Worte stärken mehr als nur das Selbstwertgefühl, besonders wenn sie von Freunden und Angehörigen kommen; Sie halten unsere Moral bei jedem Schritt aufrecht.

Es passiert jedoch nicht jeden Tag, dass unsere Selbsthilfegruppe uns motiviert, fit und fabelhaft zu bleiben. Wenn Sie sich also mitten auf Ihrer Reise etwas niedergeschlagen fühlen, können diese Motivationszitate eine große Hilfe sein.

Motivieren Sie sich zum Start in den Tag:

1. Stehen Sie jeden Morgen auf und sagen Sie sich: „Ich kann das!“

2. In drei Monaten werden Sie sich selbst danken.

3. Ein großer Teil des Abnehmens besteht darin, zu glauben, dass Sie es schaffen können, und zu erkennen, dass es nicht über Nacht passieren wird.

4. Dein Körper ist das Gepäck, das du durchs Leben tragen musst. Je mehr Übergepäck, desto kürzer die Reise.

5. Keine negativen Körpergedanken mehr. Kein „Mach ich morgen“ mehr. Nie mehr herumsitzen und mir ein dünneres Ich wünschen. Nicht mehr essen, wenn ich keinen Hunger habe. Kein Warten mehr darauf, dass es einfacher wird. Keine Muffinspitzen mehr. Keine wackeligen Oberschenkel mehr. Kein weicher, runder Bauch mehr. Kein „aber…“ mehr. Kein „ich kann nicht“ mehr. Kein „es ist zu schwer“ mehr. Kein „Ich bin müde“ mehr. KEINE WEITEREN ENTSCHULDIGUNGEN.

6. Jeder neue Tag ist eine weitere Chance, Ihr Leben zu verändern.

7. Ich kann mich gestern nicht ändern, aber ich kann mich heute ändern.

8. Es ist nur du gegen dich.

9. Sie müssen nicht die ganze Treppe sehen; Mach einfach den ERSTEN SCHRITT.

Wenn Sie an die Person erinnert werden müssen, die Sie sein möchten:

10. Machen Sie es möglich. Schockieren Sie jeden einzelnen von ihnen.

11. Sei die Person, die sich dafür entschieden hat.

12. Willst du nicht sehen, was passiert, wenn du nicht aufgibst?

13. Wage es nicht, dich über dein Gewicht zu beschweren, wenn du NICHTS dagegen unternimmst.

14. Sie werden nicht den Hintern bekommen, den Sie wollen, indem Sie darauf sitzen.

15. HEUTE ist mein Morgen. Es liegt an mir, es zu gestalten. DIE KONTROLLE ÜBERNEHMEN und jede Gelegenheit nutzen. Die Kraft liegt in den Entscheidungen, die ich jeden Tag treffe. Ich bin ein guter Esser. Ich lebe gut. ICH FORME MICH.

Wenn Sie wegen der langsamen Ergebnisse ungeduldig sind:

16. Bleiben Sie geduldig und vertrauen Sie Ihrer Reise.

17. Denken Sie nicht darüber nach, was in einem Monat passieren kann. Denken Sie nicht darüber nach, was in einem Jahr passieren kann. Konzentrieren Sie sich einfach auf die 24 Stunden, die vor Ihnen liegen, und tun Sie, was Sie können, um Ihrem Ziel näher zu kommen.

18. Wenn Sie es leid sind, von vorne anzufangen, HÖREN SIE AUF, aufzugeben.

19. Den Schmerz der DISZIPLIN erleiden oder den Schmerz des REUES erleiden.

20. Sobald Sie ERGEBNISSE sehen, wird es zu einer SÜCHTIGKEIT.

21. 1 Pfund Fett sind 3.500 KALORIEN. Wenn Sie 1 Pfund pro Woche verlieren möchten, dann verbrennen Sie einfach 500 Kalorien pro Tag mehr, als Sie essen. Abnehmen ist Wissenschaft, keine Zauberei.

22. Wenn Sie aufhören möchten, fragen Sie sich, warum Sie angefangen haben.

23. Lass niemals ein Stolpern auf der Straße das Ende deiner Reise sein.

24. Was heute unmöglich erscheint, wird eines Tages zu deinem Warm-up.

25. Es ist ein langsamer Prozess, aber BEENDEN wird ihn nicht beschleunigen.

Wenn Sie sich fragen, WARUM Sie sich für eine Gewichtsabnahme entschieden haben:

26. Es ist keine Diät. Es ist ein gesünderer Lebensstil.

27. Vergiss es, dünn zu werden. Essen Sie gut und bewegen Sie sich. Das Gewicht wird für sich selbst sorgen.

28. Die Leute müssen erkennen, dass eine Diät kein Sprint ist. Es ist ein Marathon. Wenn Sie die kleinen Siege feiern, werden Sie schließlich den Krieg gewinnen.

Wenn Sie versucht sind zu betrügen:

29. Sei stärker als deine Ausreden.

30. Was du privat isst, ist schließlich das, was du in der Öffentlichkeit trägst. Essen Sie sauber, sehen Sie schlank aus.

31. Denken Sie nur daran, was passiert, wenn Sie 36 Pfund verlieren …

32. Schau in den Spiegel … das ist deine Konkurrenz.

33. Iss WENIGER Zucker. Du bist schon süß genug.

Wenn Sie müde vom Alltag sind:

34. Der Moment, in dem du aufhören willst, ist der Moment, in dem du weitermachen musst.

35. Es hat mehr als einen Tag gedauert, es anzuziehen. Es dauert mehr als einen Tag, um es abzunehmen. Umzug.

36. Ein Pfund nach dem anderen.

37. Denken Sie daran, Champions spielen weiter, bis sie es richtig machen.

38. Die Belohnung wird besser sein, als du es dir vorgestellt hast, weiter so!

39. Heute wund, morgen stark.

40. Verlieren Sie nicht den Glauben, VERLIEREN SIE GEWICHT.

41. Du nimmst nicht ab. SIE WERDEN ES LOS. Und Sie haben nicht die Absicht, es wiederzufinden.

Tägliche Mantras zum Abnehmen:

42. Sie können CHALLENGE nicht ohne CHANGE buchstabieren.

43. Es ist dein Unterschied. Mach es möglich.

44. ICH KANN und ICH WERDE. Schau mir zu!

45. Denken Sie daran, Sie sind keine schwere Person, die versucht, abzunehmen. Sie sind eine schlanke, gesunde Person, die lernt, wieder aufzutauchen.

Die wahre Reise zum Abnehmen beginnt mit dem Verstand, mit Ihrer Entscheidung, voranzukommen und fit zu werden. Ihre Gedanken in die Tat umzusetzen, mag anfangs einfach sein, aber die Herausforderungen werden mit der Zeit schwieriger – und Sie sollten damit rechnen, dass diese bereits geschehen. Vielleicht möchten Sie diese Worte im Kopf und im Herzen behalten, damit Sie sich auf etwas freuen können, während Sie mit Ihren Bestrebungen zur Gewichtsabnahme fortfahren; Die Zeit wird kommen, in der Sie erkennen, dass Sie Ihre Ziele nicht nur erfüllt, sondern Ihre Erwartungen sogar noch übertroffen haben.

Einfach Kopf hoch und weitermachen! Freuen Sie sich auf ein gesünderes und schöneres Ich, von innen und außen!

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