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Was wir konzentrieren, erweitert sich. Probieren Sie eines dieser Dankbarkeitsrituale aus und bringen Sie noch mehr Schönheit und Wohlstand in Ihr Leben.
Inzwischen ist es kein Geheimnis, dass die Pflege der Dankbarkeit fabelhafte Vorteile hat. Es hat sich gezeigt, dass eine Haltung der Dankbarkeit unsere Beziehungen, unsere körperliche Gesundheit, unsere geistige Gesundheit, unsere Schlafqualität und unser Selbstwertgefühl verbessert.
Und aus metaphysischer Sicht konzentrieren wir uns auf das, worauf wir uns konzentrieren on erweitert. Da Dankbarkeit im Grunde genommen eine Möglichkeit ist, sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die wir schätzen und verehren, beginnen wir natürlich, noch mehr unwiderstehlich zu magnetisieren, um dankbar zu sein.
Hier sind 5 einfache Dankbarkeitsrituale, die Ihnen helfen, Ihre Dankbarkeit zu erhöhen und dabei Wohlstand zu gewinnen, Ihr Glück zu steigern und im Allgemeinen diesen Dankbarkeits-Schneeball ins Rollen zu bringen.
1. Tanzen Sie Ihre Dankbarkeit
Versuchen Sie, Ihre zu tanzen Dankbarkeit jeden Morgen für mindestens sieben Tage hintereinander. Persönlich mache ich das gerne sofort, nachdem ich mein Morgenkoffein getrunken habe. Setzen Sie einfach ein festliches Lied auf und tanzen Sie dann mit Freude, während Sie sich für alles bedanken, was Sie sind und was Sie haben. Denken Sie an all die Liebe in Ihrem Leben. Denken Sie an alles, was Sie gelernt haben. Überlegen Sie, wie weit Sie gekommen sind. Und denken Sie daran, zu tanzen, als würde niemand zuschauen! (Weil sie es nicht sind … es sei denn, Sie tun dies natürlich mit Ihrem Partner oder Ihren Kindern, was auch eine großartige Idee wäre.)
Sie werden begeistert sein bei wie viel mehr Dankbarkeit du dich im Laufe des Tages fühlst und wie viele wundervolle Dinge sich natürlich in deiner Lebenserfahrung zeigen.
(Hier ist mein Lieblingslied für diesen Zweck, aber Ihre kann anders sein.)
2. Fühle Dankbarkeit für das, was du hast, dann teile es
So viele von uns sind bereits so zahlreich, dass wir es für selbstverständlich halten können. Zum Beispiel ist es nicht jedermanns Sache, viel zu essen und sauberes Wasser zu trinken. Und was für ein Luxus! Eine wunderbare Möglichkeit, den Luxus zu feiern, genug zu haben, besteht darin, etwas zu bemerken, von dem Sie bereits eine Fülle haben, und es dann zu teilen. Sie können beispielsweise Lebensmittel an eine Lebensmittelbank spenden, an eine Wohltätigkeitsorganisation spenden, die Menschen ernährt, oder an eine Wohltätigkeitsorganisation, die sauberes Wasser für Menschen bereitstellt, die es benötigen.
Wenn wir so handeln, ist dies eine starke Botschaft an uns selbst: Wir sind bereits reich!
Dankbarkeit für unseren vorhandenen Reichtum zu empfinden und ihn dann zu teilen, ist ein starker Weg dieses Gefühl der Fülle zu vergrößern, das tatsächlich noch mehr Fülle in unser Leben zieht.
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3. Schreiben Sie Ihre Dankbarkeit (für 7 Tage)
Denken Sie an sieben Menschen, für die Sie dankbar sind. Senden Sie ab heute und für die folgenden sechs Tage einen Text an jeden einzelnen und lassen Sie ihn wissen, wie dankbar Sie sind, ihn in Ihrem Leben zu haben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über eine Sache nachzudenken, die Sie an ihnen besonders schätzen: ihr Lächeln, ihr Lachen oder einfach nur zu wissen, dass sie immer da sind, wenn Sie sprechen müssen. Schießen Sie ihnen dann einen Text aus dem Herzen, wie: „Ich denke nur an Sie und wie sehr ich Ihr Lächeln liebe (oder wie sehr ich Ihre Weisheit schätze, wie sehr ich es liebe, mit Ihnen zu lachen usw.). Danke, dass du in meinem Leben bist. “
Ich wette, dass du dich am Ende der sieben Tage von Dankbarkeit überwältigt fühlst, und das wirst du auch links und rechts Positivität anziehen.
4. Backe etwas und gib ihm Dankbarkeit
Egal, ob Sie ein normaler Bäcker oder ein gelegentlicher Hobbyist wie ich sind, wenn Sie das nächste Mal etwas aufschlagen, fühlen Sie Dankbarkeit und senden Sie es direkt von Ihrem Herzen in den Teig oder Teig . Zünden Sie vielleicht eine Kerze an und machen Sie Musik von Herzen, während Sie backen und Ihre Gedanken zu all den süßen Segnungen bringen, die bereits in Ihrem Leben vorhanden sind: den Menschen, Situationen, Gegenständen und Aktivitäten, die Ihr Herz zum Singen bringen. Während Ihr Leckerbissen backt, legen Sie Ihre Hände sicher auf das Kochfeld (dh vermeiden Sie heiße Brenner) und senden Sie noch mehr Dankbarkeit durch Ihre Handflächen direkt in die Mitte des Ofens.
Natürlich wird jeder, der den Leckerbissen isst, die Dankbarkeit verinnerlichen und einen magischen Schub positiver Stimmung erhalten. Und all diese positive Energie, die du erschaffen hast, wird in die Welt hinausgehen und multipliziert zu dir zurückkehren.
5. Erstellen Sie Kunst zum Thema Dankbarkeit
So ziemlich jede Kunst oder jedes Handwerk kann mit Dankbarkeit geschaffen werden. Was auch immer Sie kreieren möchten – ob es sich um ein Kleidungsstück, eine Collage, eine Decke, ein Gemälde, ein Ornament, ein Lied oder buchstäblich handelt alles andere – erschaffe es mit einer Haltung der Dankbarkeit. Denken Sie zunächst über alles nach, wofür Sie dankbar sind, und lassen Sie diese Dankbarkeit dann in die greifbare Schönheit übergehen, die Sie durch Ihre kreative Anstrengung erschaffen. Dann tragen Sie es, hängen Sie es an Ihre Wand, verwenden Sie es oder geben Sie es noch besser als Geschenk (oder als Mehrfachgeschenk) für die Feiertage. Auf diese Weise verbreiten Sie nicht nur Schönheit, sondern auch die unsichtbare Kraft der Dankbarkeit, um Wellen positiver Veränderungen in Ihrem Leben, im Leben Ihrer Geschenkempfänger und im Leben der Welt in Gang zu setzen.
Wofür bist du dankbar? Um eine Bonus-Dankbarkeitsübung zu erhalten und den Ball ins Rollen zu bringen, schreiben Sie in den Kommentaren unten über Ihren Segen.
Und bitte kommen Sie zurück und kommentieren Sie, wenn Sie eines dieser Dankbarkeitsrituale ausprobieren ! Ich würde gerne wissen, wie es gelaufen ist.