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Fühle sofort mehr Liebe und Anerkennung für dich selbst mit einer dieser fünf Aktivitäten zur Steigerung des Selbstwertgefühls.
Jeder von uns kann ab und zu einen Selbstbewusstseinsschub gebrauchen.
Auch wenn einige Leute scheint immer zuversichtlich zu sein, in jeder Situation, die niemals wahr ist. Das Selbstwertgefühl aller schwindet und schwindet, und wir können manchmal alle hart mit uns selbst umgehen.
Die gute Nachricht ist, dass wir unser Selbstwertgefühl durch sehr einfache Aktivitäten verbessern können wie die unten. Sie mögen sogar zu einfach erscheinen… aber sie sind es nicht! Probieren Sie es aus und sehen Sie, was passiert.
Self-Esteem Booster # 1: Clear Clutter
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Zeit haben: Selbst das Entfernen der Unordnung aus einer einzelnen Schublade kann sich positiv auswirken auf Ihr Selbstbild und Ihre Stimmung. Natürlich kann ein größerer Bereich wie eine Kommode, der Kühlschrank, Ihr Auto oder sogar ein ganzer Raum Ihr Selbstwertgefühl noch stärker steigern. (Jedes Mal, wenn ich meine Küchenunordnung beseitige, fühle ich mich zu 100% besser.) Wählen Sie einfach einen begrenzten Bereich. Setzen Sie dann Musik auf, verteilen Sie etwas ätherisches Öl oder zünden Sie einen Räucherstäbchen an und probieren Sie es aus.
Self-Esteem Booster # 2: Übung
Ehrlich gesagt jede Art von Bewegung – sogar 5 Minuten es – kann Ihre Stimmung verbessern und Ihre positiven Gefühle über sich selbst steigern. Und wenn Sie sich angewöhnen, 3-5 Mal pro Woche zu trainieren, hat dies noch tiefere und langfristigere Auswirkungen. Dehnen Sie sich, tanzen Sie, machen Sie einen Spaziergang in Ihrer Nachbarschaft, besuchen Sie ein örtliches Fitnessstudio oder Yoga-Studio oder springen Sie auf Ihr Fahrrad. (Oder probieren Sie die kostenlosen Online-Videos von Fitnessblender! Ich liebe sie.)
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Self-Esteem Booster # 3: Liebe deine Garderobe
Mit Mode ist viel zu viel kulturelles Gepäck verbunden. Einerseits sollen wir uns oberflächlich fühlen, wenn wir uns zu sehr darum kümmern. Andererseits droht uns Scham, wenn wir nicht auf dem Laufenden bleiben. Unsere einzige wirkliche Option ist es, beide Geschichten wegzuwerfen und unsere Kleiderschränke als unsere eigenen zurückzugewinnen. Sie müssen keine Modemagazine oder Blogs konsultieren (es sei denn, Sie möchten). Sie müssen Ihr Aussehen nicht jedes Jahr aktualisieren (es sei denn, es fühlt sich richtig an). Alles, was Sie brauchen, ist, sich wie das liebenswerte und verdiente göttliche Kind zu behandeln, indem Sie sich die Zeit nehmen, die Kleidung und Accessoires zu finden, die Sie lieben. Stellen Sie einen Kleiderschrank zusammen, in dem Sie sich wie die funkelndste und sensationellste Version von Ihnen fühlen, denn (natürlich) sind Sie genau das, was Sie wirklich sind.
Oh, und das tun Sie nicht muss eine Tonne ausgeben! Mit ein wenig Geduld und Kreativität sind Secondhand-Läden, Konsignationsläden und Kleidertausch häufig reichlich Quellen für erschwingliche (und umweltfreundliche) Modeoptionen.
Self-Esteem Booster # 4: Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen
Wenn das Betrachten von sozialen Medien schmerzhafte Vergleiche zwischen Ihnen und anderen auslöst, ist es Zeit, eine Änderung vorzunehmen. Ziehen Sie in Betracht, Konten zu verbergen oder nicht zu befolgen, die häufig solche negativen Gefühle für Sie hervorrufen. Immerhin gibt es viele Konten, die genau das Gegenteil bewirken! Zum Beispiel ist Baddiewinkles Instagram-Account ein herausragendes Beispiel für entschuldigungslose Selbstliebe. Die Instagram-, Twitter- und Facebook-Seiten von Selena Fox sind endlose Quellen spiritueller Inspiration. Und Nayyirah Waheeds Instagram-Account bietet regelmäßig atemberaubende (und das Selbstwertgefühl fördernde) Gedichte.
Denken Sie daran: Wir zählen alle darauf, dass Sie
sind Sie! Weil es sonst niemand kann. Nur Sie.
Self-Esteem Booster # 5: Verbringen Sie Zeit in der Natur
Es ist wirklich erstaunlich, wie schnell und gründlich die Natur Sie an Ihre eigene Schönheit und Ihren Wert erinnern kann. Es ist wirklich schockierend! Gehen Sie nach draußen, genießen Sie die Landschaft und überzeugen Sie sich selbst.
Jeder dieser Booster für das Selbstwertgefühl kann dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihren inneren Monolog zum Besseren umzuschreiben. Sich die Zeit zu nehmen, um einen von ihnen zu tun, ist ein Akt der Freundlichkeit gegenüber sich selbst. Das allein kann Ihnen helfen, sich geschätzt und verdient zu fühlen. Bemühen Sie sich also und erleben Sie die Veränderung.
… Haben Sie einen dieser Booster für das Selbstwertgefühl ausprobiert? Wie ist es gelaufen?