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5 einfache Schritte, in denen Sie lernen, wie man für immer verzeiht Seele und Geist

Das Festhalten an Schmerzen aus der Vergangenheit ist wie das Festhalten an einem Hot Rod und das Erwarten, dass sich jemand anderes verbrennt. Vergebung fällt jedoch nicht jedem leicht. Lerne mit Sidra Jafris fünfstufigem Vergebungsprozess zu vergeben…

Schritt 1

Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie nicht gestört werden. Versetzen Sie sich in die bequemste Position und entspannen Sie Ihren Geist und Körper durch ein paar tiefe Atemzüge.

) Schritt 2

Erstellen Sie jetzt ein Bild in Ihrem Kopf dass Sie an einem schönen Strand sind. Fühle den goldenen Sand unter deinen Füßen. Stellen Sie sich vor, Sie sehen das wunderschöne blaue Meer. Hören Sie das Rauschen des Ozeans, die Wellen, riechen Sie das Salz in der Luft. Fühle das Gefühl der Sonne auf deiner Haut…

Schritt 3

Stellen Sie sich vor, Sie gehen links am Ufer vorbei…. Während Sie gehen, finden Sie ein Stück Treibholz. Du nimmst das Stück Holz und zeichnest einen großen Kreis um dich herum. Denken Sie jetzt an all die Ereignisse, Erinnerungen und Menschen, die Sie oder Ihre Familie verletzt haben könnten. Fühle die Gefühle von Wut, Schuld, Bedauern, Angst oder Groll.

Schritt 4

Erstellen Sie nun Symbole auf dem Sand, die all diese Gefühle, Ereignisse und Menschen darstellen. Füllen Sie den gesamten Kreis mit all diesen Symbolen. Treten Sie dann aus dem Kreis heraus und zeichnen Sie ein Symbol, das Sie darstellt.

Schritt 5

Stellen Sie sich nun vor, Sie sagen die folgenden Worte:

„Mit Liebe vergebe ich allen diejenigen, die Schmerz in mir erzeugt haben. Ich vergebe mir dafür, dass ich diesen Schmerz behalten habe. Es dient mir nicht mehr. Ich lasse alle Urteile, Überzeugungen, Entscheidungen, die ich getroffen habe, oder meine Vorfahren los, die uns in Schmerz und Leid stecken lassen. Ich erkläre es für vollständig. “

Wenn Sie diese Worte sagen, stellen Sie sich eine riesige Welle vor, die all den Schmerz, den Schmerz, den Ärger und die Schuld aus Ihrem zellularen Gedächtnis entfernt Füllen Sie es mit Frieden.

Verwenden Sie diesen Prozess so oft wie möglich, um sich von Schmerzen zu befreien.

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