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5 Gründe, warum Konzentration für die Meditation wichtig ist

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Erfolgreiche Meditation erfordert eine gute Konzentration. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht meditieren können, wenn Ihnen die Konzentration fehlt. Du kannst, aber Meditation wäre nicht tief und konzentriert, aber es wird dir sicherlich zugute kommen.

Bessere Konzentration macht Meditation einfacher und wohltuender.

Es ist wie Basketball spielen. Sie können Basketball spielen und es genießen, auch wenn Sie nicht gut spielen und nicht schnell genug sind. Einige haben keine „Basketball-Fähigkeiten“, aber sie spielen zum Vergnügen und zum Spaß, während andere talentiert sind, regelmäßig trainieren und sich professionellen Teams anschließen.

Genauso ist es mit der Meditation. Je besser Ihre Fähigkeiten sind, desto weiter werden Sie vorankommen, und eine der wichtigsten Fähigkeiten, die der Meditation sehr zugute kommt, ist die Konzentration.

Was passiert, wenn Sie anfangen zu meditieren? Stellen Sie nach ein paar Minuten fest, dass Sie aufgehört haben zu meditieren und an etwas anderes denken?

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Dies geschieht aufgrund von Konzentrationsmangel und der Unfähigkeit, den Geist zu fokussieren. Dies geschieht nicht nur bei der Meditation, sondern bei jeder anderen Aktivität, sei es Arbeit, Studium oder irgendetwas anderes, das eine Konzentration der Aufmerksamkeit erfordert.

Es ist die Gewohnheit des Geistes, in ständiger Bewegung zu sein, von einem Gedanken zum nächsten zu springen und niemals still zu stehen. Sie können diese Gewohnheit ändern, Sie können Ihren Geist gehorsam und ruhig machen, und es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun. Du musst die Zügel deines Geistes halten, wenn du auf dem Weg der Meditation vorankommen willst.

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Ich möchte hier die verschiedenen Gründe erwähnen, warum Konzentration und ein fokussierter Geist für die Meditation unerlässlich sind.

Ich möchte darauf hinweisen, dass Konzentrationsschwäche Sie nicht vom Meditieren abhalten sollte. Mit Beharrlichkeit und Disziplin würde sich Ihr Fokus verbessern.

Warum Sie Konzentration für eine bessere Meditation brauchen

1. Du brauchst Konzentration, um dich auf deine Meditation konzentrieren zu können

Ohne Konzentration wandert Ihr Geist von einem Gedanken zum nächsten, und das ist keine Meditation.

Sich für zehn, zwanzig oder dreißig Minuten hinzusetzen, mit der Absicht zu meditieren, aber stattdessen nur zu träumen und über alles unter der Sonne nachzudenken, ist keine Meditation.

Wenn Ihr Geist abschweift, und das wird so oft der Fall sein, bleiben Sie ruhig, regen Sie sich nicht auf und bringen Sie Ihren Geist immer wieder zur Mediation. Mit Beharrlichkeit und Festigkeit würden sich Ihre Konzentration und Ihre Meditation verbessern und Sie werden Ihren Geist besser kontrollieren können.

2. Mangelnde Konzentration verschwendet Ihre Zeit

Wenn Sie sich nicht konzentrieren können und ständig an Ihre Arbeit denken, an Ihr Mittagessen, den Film, den Sie gestern gesehen haben, oder daran, was Sie abends machen würden, bleibt Ihr Geist aktiv und unruhig.

Meditation soll dem Geist Ruhe geben, ihn nicht ruhelos machen. Das ist Zeitverschwendung.

Wenn Sie jedoch Ihre Aufmerksamkeit auf die Meditation richten und sie nicht vergehen lassen können, nutzen Sie Ihre Zeit effizient.

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Sie können sich hinsetzen, um 20 Minuten lang zu meditieren, aber Sie verwenden nur 5 % der Zeit, und der Rest der Zeit wird mit bedeutungslosen Gedanken und Tagträumen verschwendet. Mit Übung und Erfahrung ist es möglich, 10 %, 20 % und sogar 100 % der 20 Minuten effektiv für die Meditation zu nutzen.

Sie müssen sich konzentrieren und dürfen nicht zulassen, dass andere Gedanken Ihre Aufmerksamkeit ablenken. Dazu braucht es Willenskraft und Selbstdisziplin.

Wenn Sie tagträumen oder Ihren Geist wie ein Schmetterling von einem Gedanken zum anderen fliegen lassen, gibt es keine Meditation und keinen Fortschritt.

3. Fokus reduziert die Anzahl der Gedanken in Ihrem Kopf

Wenn Sie sich auf einen Gedanken oder ein Thema konzentrieren, verhindern Sie, dass andere Gedanken in Ihren Kopf eindringen. Es ist, als hätte man einen Pförtner, der unerwünschte Besucher fernhält.

Je besser Sie sich auf Ihre Meditation konzentrieren können, desto leichter fällt es Ihnen, ablenkende Gedanken zu ignorieren. Mit weniger Gedanken in Ihrem Kopf werden Sie ruhig, glücklich und weniger besorgt.

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4. Konzentration hilft Ihnen, Gedanken und Erinnerungen zu ignorieren, die im Geist auftauchen

Wenn Sie sich hinsetzen, Ihren Körper entspannen und mit der Meditation beginnen, werden Körper und Geist ruhiger. Der Geist ist an diese Stille nicht gewöhnt, und daher können verschiedene Gedanken und Erinnerungen aus dem Unterbewusstsein aufsteigen und Ihre Aufmerksamkeit erregen.

Dies ist ein weiterer Grund, warum Sie Konzentration für die Meditation brauchen. Es wird Ihnen helfen, den ständigen Fluss von Gedanken und Erinnerungen in Ihrem Kopf zu stoppen. Diese Gedanken und Erinnerungen sind oft negativ und schwächelnd oder beziehen sich auf Dinge, die Sie gelesen, gehört oder gesehen haben, und sind oft ohne Bedeutung.

5. Sie brauchen Konzentration, um inneren Frieden zu genießen

Konzentration ist die Kraft, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Aufmerksamkeit auf einen Ort zu richten und Meditation fortschreiten zu lassen. Zusammen beruhigen sie das Geschwätz und die inneren Gespräche in Ihrem Geist und lassen inneren Frieden in Ihnen aufkommen.

Wenn der Geist ruhiger wird, treten Sie in einen Zustand des inneren Friedens ein. Dies führt zu einem erhöhten Bewusstsein, einem Gefühl der Glückseligkeit, Einsicht und einem besseren Verständnis des Lebens.

Dies sind einige der Hauptgründe, warum Sie die Fähigkeit brauchen, sich zu konzentrieren, wenn Sie meditieren. Es wäre am nützlichsten, den Geist zu trainieren, sich zu konzentrieren, da dies Ihre Meditation verbessern und sie lohnender machen würde.

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