5 Gründe, warum Sex mit sich selbst von Vorteil sein kann.

Haben Sie sich jemals gefragt, ob etwas mit Ihnen nicht stimmt, weil Sie nicht masturbieren?

Als Sexualtherapeutin werde ich oft von Klienten gefragt, ob es für sie nicht normal sei, keinen Solosex zu machen.

Menschen möchten das Gefühl haben, normal zu sein, und das ist völlig verständlich, aber es ist nicht das A und O. Das Wichtigste ist, dass Sie sich Ihrer sexuellen Identität bewusst sind und mit ihr zufrieden sind. Und Sex mit sich selbst kann ein toller Weg dorthin sein.

Wenn Sie sich fragen, ob Sie masturbieren sollten, um als gesund zu gelten, sollten Sie Folgendes wissen.

Masturbieren oder nicht masturbieren

Fragen wir uns zunächst: Wollen wir überhaupt Solosex haben?

Bei der Einwilligung geht es nicht nur um Partnererlebnisse, sondern auch um Soloerlebnisse.

So wie man also keinen Sex mit einem Partner haben sollte, wenn man nicht möchte, sollte man auch nicht masturbieren, wenn man keine Lust dazu hat.

Wenn die Antwort lautet Ja, ich möchte mich vergnügen, machen Sie es auf jeden Fall! Wenn die Antwort jedoch „Nein“ lautet, sollten Sie sich überlegen, warum das so ist.

Manchmal hängt unsere Beziehung zur Masturbation mit dem zusammen, was uns unsere Eltern über Sex beigebracht haben. Möglicherweise haben wir den Gedanken oder Glauben angenommen, dass Masturbation nicht „richtig“ ist und wir uns nicht intim berühren sollten. Wenn wir uns als Frauen identifizieren, haben wir möglicherweise sogar die Doppelmoral der Gesellschaft gegenüber Frauen erkannt: Wir sollten sexy und nicht sexuell sein.

Manchmal befürchten wir, dass der Verzicht auf Sex mit uns selbst unsere sexuellen Erfahrungen als Partner negativ beeinflussen könnte. Wir glauben, dass wir nicht gut genug als Liebhaber sind oder dass wir nicht abenteuerlustig genug sind. Was auch immer der Grund sein mag, es ist entscheidend, hier etwas tiefer zu graben.

Wenn Sie sich beim Masturbieren unwohl fühlen

Wenn Sie Masturbation meiden, weil Sie sich dadurch schmutzig fühlen, sollten Sie es vielleicht noch einmal überdenken.

Unsere Sexualität ist tief in uns verankert, und wie wir sexuell mit uns selbst und anderen umgehen, gibt uns Hinweise darauf, wie wir über unsere Sexualität denken.

Und um bessere sexuelle Erfahrungen zu machen (mit oder ohne Partner), müssen wir diese Gefühle verarbeiten.

Wenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass Sie Vergnügen wert sind, stehen die Chancen gut, dass Sie eine positivere Beziehung zur Masturbation haben.

Und wenn Sie sich im Konflikt fühlen, sind Sie nicht der Einzige!

Vor allem Menschen, die sich als Frauen identifizieren, empfinden oft Scham und Verlegenheit im Zusammenhang mit Selbstvergnügen. Eine Möglichkeit, damit umzugehen, besteht darin, sich wirklich damit auseinanderzusetzen, wie sich Solosex positiv auf Ihr Leben auswirken kann.

Nicht, weil Sie masturbieren sollten, um als sexuell gesund zu gelten, sondern weil Sie sexuelles Vergnügen verdienen. Genauso wie alle anderen.

5 Gründe, warum Sex mit sich selbst von Vorteil sein kann

1. Sie lernen, welche Techniken Ihnen gefallen

Die Erforschung des Selbstvergnügens ist ein guter Weg, um zu verstehen, welche Arten körperlicher Stimulation Ihnen Freude bereiten.

Sobald Sie wissen, welche Arten von Druck Ihnen Spaß machen, welche Bereiche Sie am liebsten stimulieren möchten und ob Sie mehrere Bereiche gleichzeitig stimulieren möchten oder müssen, können Sie dieses Verständnis in die Intimität mit Ihrem Partner einbringen, was zur Folge haben wird zu besserem Sex und gesteigertem Verlangen. Mehr dazu können Sie in meinem Blogbeitrag lesen: Warum hat mein sexuelles Verlangen zugenommen?

2. Sie machen sich mit Ihren Fantasien und Reizen vertraut

Beim Solo-Sex ist es viel einfacher, seine Fantasien auszuleben, wenn man nicht erklären muss, was man will oder warum man ein besonderes sexuelles Interesse hat. Sie können es einfach erkunden, ohne aus tiefgreifenden psychologischen Gründen auf die Jagd zu gehen.

Ein weiterer positiver Aspekt des Masturbierens ist, dass es einem dabei hilft, herauszufinden, was einen anmacht.

Weil man sich von Natur aus den Dingen zuwendet, die einem wirklich Spaß machen, wenn man alleine ist. Es geht nicht darum, Ihrem Partner oder irgendjemand anderem eine Freude zu bereiten – es sind nur Sie und Sie selbst, die Vergnügen erleben.

3. Sie verstehen, was Ihre Abneigungen sind

So wichtig es ist zu wissen, was Sie antörnt, ist es genauso wichtig zu verstehen, was Sie antörnt, was der Schlüssel zu großartigem Solo- und Partnersex ist.

Wenn Sie zum Beispiel wissen, dass eine bestimmte Bewegung Sie antörnt, dass Sex bei ausgeschaltetem Licht Ihnen nichts bringt oder dass das Spielen Ihrer Kinder im Hintergrund ein absolutes Tabu ist, sind Ihr Verlangen und Ihre Erregung allesamt wirklich wichtige Informationen, wenn Überlegen Sie, wann Sie Sex haben sollten und welche Arten von Sex Sie haben sollten.

Ohne dies selbst zu wissen, denken Sie vielleicht, dass ein geringer Sexualtrieb oder ein geringes Verlangen das Problem sind, obwohl Sie in Wirklichkeit nur kleine Änderungen vornehmen müssen, um mehr Verlangen und mehr Vergnügen zu erleben.

4. Sie lernen Ihre Grenzen kennen

Solo-Sex ist eine Erkundung für euch alle. Dadurch erfahren Sie nicht nur, was Ihre Vorlieben und Abneigungen sind, sondern es ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Grenzen kennenzulernen. Dies können Grenzen sein, die bestimmte sexuelle Fantasien betreffen, aber auch bestimmte Bereiche Ihres Körpers, die Sie nicht berühren möchten.

Durch Masturbation können wir diese Grenzen sicher und ohne Urteilsvermögen erkunden. Sie können Dinge auf einer tiefen persönlichen Ebene erforschen und testen, ohne über Ihren Partner nachdenken zu müssen und darüber, wie er darüber denkt oder fühlt.

Sobald Sie Ihre Grenzen verstanden haben, können Sie diese beim Sex mit der Partnerin leichter kommunizieren.

5. Steigert Ihr allgemeines Wohlbefinden

Die vorherigen Punkte zeigen, wie Solo-Sex Partnersex und sexuelles Verlangen fördern kann, aber Masturbation ist auch an sich großartig für Sie!

Es kann:

>> Reduzieren Sie Stress durch die Ausschüttung von Wohlfühlhormonen (dies ist auch einer der größten emotionalen Vorteile von Sex im Allgemeinen)

>> Sorgen Sie dafür, dass wir uns im Allgemeinen glücklicher fühlen

>> Helfen Sie uns, uns in unserer Sexualität und damit in uns selbst als Ganzes gestärkt zu fühlen

Wenn Sie Ihren Körper kennen und sich mit Ihrer Sexualität verbinden, kann dies Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl wirklich positiv beeinflussen. Warum? Denn sich selbst zu vergnügen bedeutet, sich selbst beizubringen, dass man des Vergnügens würdig ist. Und sich würdig zu fühlen wirkt sich positiv auf unser Selbstvertrauen aus.

Ist Sex mit sich selbst eine Voraussetzung?

Während Sex mit sich selbst aus vielen Gründen wunderbar sein kann – um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und besseren Sex mit der Partnerin zu haben – ist er für ein gesundes Sexualleben nicht notwendig. Ihre Sexualität ist kein Maß dafür, wie „normal“ Sie sind – ihre Existenz basiert auf Vergnügen.

Und wie Sie dieses Vergnügen erleben möchten, liegt ganz bei Ihnen.

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