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5 Möglichkeiten, eine positive Einstellung zu entwickeln und Ihr Leben zu verändern – Hack Spirit

Angst zu überwinden und eine positive Einstellung zu entwickeln, ist eine Fähigkeit, die jeder lernen kann.

Das Problem ist, dass die meisten von uns Angst haben, sich unserer zu stellen Ängste frontal.

Während das normal und verständlich ist, ist die Realität, wenn wir unsere Denkweise ändern wollen, müssen wir uns ihnen stellen.

Die guten Nachrichten?

Wenn Sie gerade den Schritt machen, diesen Artikel zu lesen, bin ich mir ziemlich sicher, dass Sie bereit sind, den nächsten zu machen Schritt vorwärts.

Schauen wir uns also an, wie Sie Ihre Ängste überwinden und sich in Positivität vertiefen können, genau hier, genau jetzt!

1) Bestätige und beanspruche deine Gefühle.

Wenn Sie Verantwortung für Ihre Gefühle wie Angst und Wut übernehmen, geben Sie sich die Kraft, sie zu ändern. Indem Sie diesen Gefühlen widerstehen, maskieren Sie sie nur. Wenn Sie sie akzeptieren, können Sie sie kennenlernen und lernen, woher sie kommen und wie Sie sie kontrollieren können.

Osho erklärt, warum wir brauchen Um unsere Gefühle in dieser schönen Passage zu umarmen:

„… Durch Unterdrückung wird der Geist gespalten. Der Teil, den du akzeptierst, wird zum Bewusstsein, und der Teil, den du leugnest, wird zum Unbewussten. Diese Teilung ist nicht natürlich, die Teilung erfolgt aufgrund von Unterdrückung. Und ins Unbewusste wirfst du weiterhin all den Müll, den die Gesellschaft ablehnt – aber denk daran, was auch immer du dort hineinwirfst, wird immer mehr Teil von dir: Es geht in deine Hände, in deine Knochen, in dein Blut, in deinen Herzschlag. Jetzt sagen Psychologen, dass so viele Krankheiten durch unterdrückte Emotionen verursacht werden: So viele Herzversagen bedeuten, dass so viel Ärger im Herzen unterdrückt wurde, so viel Hass, dass das Herz vergiftet ist. “

2) Sei bequem mit dir.

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Wenn Sie darauf warten, dass andere sich wohl fühlen, geben Sie ängstliche Energie ab. Indem Sie Ihr eigenes Machtgefühl und Ihre einzigartigen Fähigkeiten in Situationen spüren, können Sie dazu beitragen, die sichere Umgebung zu schaffen, in der Sie ein Teil sein möchten.

) Osho erklärt dieses Gefühl in diesem schönen, langen Zitat als „noch nicht nach Hause gekommen“:

„Niemand kann alles über dich sagen. Was immer die Leute sagen, ist über sich selbst. Aber du wirst sehr wackelig, weil du immer noch an einem falschen Zentrum festhältst. Dieses falsche Zentrum hängt von anderen ab, also schauen Sie immer auf das, was die Leute über Sie sagen. Und du folgst immer anderen Menschen, du versuchst immer sie zu befriedigen. Sie versuchen immer, respektabel zu sein, Sie versuchen immer, Ihr Ego zu schmücken. Das ist Selbstmord. Anstatt durch das, was andere sagen, gestört zu werden, sollten Sie anfangen, in sich selbst zu schauen…

Immer wenn du selbstbewusst bist, zeigst du einfach, dass du dir des Selbst überhaupt nicht bewusst bist. Sie wissen nicht, wer Sie sind. Wenn Sie es gewusst hätten, hätte es kein Problem gegeben – dann suchen Sie keine Meinungen. Dann machst du dir keine Sorgen darüber, was andere über dich sagen – es ist irrelevant!

Wenn Sie selbstbewusst sind, sind Sie in Schwierigkeiten. Wenn Sie selbstbewusst sind, zeigen Sie wirklich Symptome, dass Sie nicht wissen, wer Sie sind. Dein Selbstbewusstsein zeigt an, dass du noch nicht nach Hause gekommen bist. “

3) Sehen Sie das Beste in anderen.

Wenn wir Angst haben, beurteilen wir oft andere und isolieren uns von ihnen anstelle von

tatsächlich lernen über sie und sie als Menschen zu sehen. Indem Sie anderen den Vorteil des Zweifels geben und das Beste in ihnen suchen, können Sie möglicherweise über die Stereotypen hinausgehen und die Ähnlichkeiten erkennen.

Roy T. Bennett sagte es am besten mit diesem berühmten Zitat:

„Das Leben wird einfacher und mehr schön, wenn wir das Gute in anderen Menschen sehen können. “

4) Stellen Sie sich das vor I'm besten fall Szenario.

Indem Sie sich vorstellen, wie die Dinge am besten sein können durchgeführt, geben Sie sich Motivation und Hoffnung anstelle der Negativität und Angst, die Sie sich vorstellen

schlimmsten Fall Szenario würde bringen. Worst-Case-Szenario Gedanken werden auch Ursache Sie Stress, Angst und möglicherweise irrationales Verhalten.

Sie können nicht viel inspirierender sein als diese Worte von Mahatma Gandhi:

„Der Mensch wird oft zu dem, was er selbst zu sein glaubt. Wenn ich mir immer wieder sage, dass ich eine bestimmte Sache nicht tun kann, ist es möglich, dass ich am Ende wirklich unfähig werde, dies zu tun. Im Gegenteil, wenn ich den Glauben habe, dass ich es schaffen kann, werde ich sicherlich die Fähigkeit erwerben, es zu tun, auch wenn ich es am Anfang möglicherweise nicht habe. “

5) Bleiben Sie mit anderen in Verbindung.

Indem Sie mit anderen in Verbindung bleiben, verhindern Sie, dass Sie isoliert werden. Rufen Sie einen unterstützenden Freund an oder schreiben Sie ihm eine SMS, der Ihnen helfen kann, ruhig zu bleiben und klare Entscheidungen zu treffen. Mit etwas sup Port, können Sie sich gegenseitig unterstützen, um positiv zu bleiben.

Wie Albert Einstein sagte:

„Ein Mensch ist Teil des Ganzen, von uns„ Universum “genannt, zeitlich begrenzt und begrenzt Raum. Er erlebt sich selbst, seine Gedanken und Gefühle als etwas, das vom Rest getrennt ist – eine Art optische Täuschung seines Bewusstseins. Diese Täuschung ist ein Gefängnis, das uns auf unsere persönlichen Wünsche und die Zuneigung zu einigen Personen in unserer Nähe beschränkt.

Unsere Aufgabe muss es sein, uns aus unserem Gefängnis zu befreien, indem wir unseren Kreis des Mitgefühls erweitern, um die gesamte Menschheit und die gesamte Natur in ihrer Schönheit zu erfassen. “

Indem Sie die Kontrolle über die Angst und Ihre Gedanken, Handlungen und Verhaltensweisen in angstauslösenden Situationen übernehmen, können Sie eine bessere Gesundheit und weniger Stress fördern, die Verbreitung von Positivität fördern und dazu beitragen, Ihre Familie zu ernähren

Gemeinschaft und Welt ein besserer Ort.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf The Power of Ideas veröffentlicht.

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