5 Möglichkeiten, Ihren Geist vor negativen Gedanken zu schützen

Stift

„Das Verweilen beim Negativen trägt einfach zu seiner Macht bei.“ – Shirley MacLaine –

Heutzutage achten die meisten von uns sehr auf ihre Gesundheit und ihren Körper. Wir achten darauf, was wir essen und wann wir essen. Wenn es darum geht, was wir unserem Geist zuführen, kümmern wir uns nicht viel darum.

Sieh Dich um. Was immer Sie sehen und was Sie hören, ist Ihre Nahrung für Ihren Geist. Was auch immer Sie ihm heute füttern, wird Ihr Morgen beeinflussen.

Wenn deine Gedanken rein sind, werden deine Absichten rein sein und somit auch deine Handlungen. Wenn Sie Negativität in Ihrem Geist nähren, wird es schließlich mit jeder Aktivität herauskommen.

Heutzutage gibt es zu viel Negativität um uns herum, und wir sollten immer darauf achten, was wir aufnehmen und was wir übergehen.

Zum Beispiel, wie viele Nachrichten lesen oder sehen Sie jeden Tag? Es gibt heute viele Menschen, die viele Stunden vor dem Fernseher verbracht haben und immer wieder dieselben Nachrichten geschaut haben. Sie wissen ganz genau, wie ist dort das Verhältnis von positiven und negativen Nachrichten? Die meisten von ihnen sind voller Negativität. Sie wirken sich vielleicht nicht sofort auf Sie aus, kommen aber sicherlich später in jedem Ihrer Gedanken und Handlungen.

Um zu sehen, wie es uns langfristig beeinflusst, lassen Sie uns ein anderes Beispiel nehmen. Welcher erste Gedanke kommt Ihnen in den Sinn, wenn Ihr Liebster eines Tages nicht pünktlich nach Hause kommt? Machen Sie sich Sorgen, dass ihm/ihr etwas Schlimmes passiert ist? Es kann verschiedene Möglichkeiten geben, dass er/sie es nicht rechtzeitig geschafft hat, aber Ihr erster Gedanke wäre „Ohh! Es könnte einen Unfall oder eine andere Katastrophe geben.“

Warum dominieren zu dieser Zeit diese Art von negativen Gedanken all deine anderen Gedanken?

Es kommt alles, weil Sie viele Nachrichten gesehen haben, wo der Grund dafür, dass jemand nicht pünktlich kommt, darin besteht, dass ihm etwas Unglückliches passiert ist. Oder Sie haben diese Art von Geschichten vielleicht in Büchern gelesen.

Es ist nichts Schlechtes, solche Inhalte zu lesen und anzusehen, aber es sollte ein Gleichgewicht geben. Zu viel davon beeinflusst dich tief im Inneren, ohne deine Absicht.

5 Möglichkeiten, Ihren Geist vor negativen Gedanken zu schützen:

1. Sehen Sie sich niemals zu viele Fernsehsendungen an, die voller Negativität sind: Wenn wir von unserem Arbeitsleben nach Hause gehen, sind wir so müde, etwas Kreatives zu tun. Dann schalten wir den Fernseher ein und schauen den Rest der Zeit weiter. Egal, ob etwas Nützliches kommt oder nicht, wir suchen weiter nach aufregenden Sachen. Wir hören gerne etwas über andere Menschen (und lieben es, negatives zu hören).

Hör auf. Setzen Sie sich ein Limit und lassen Sie es, um etwas anderes und kreatives zu tun. Das Leben geht weiter und die Zeit wird nie wiederkommen. Verwenden Sie es, anstatt es nur weiterzugeben.

2. Halte dich von negativen Menschen fern: Verweile nicht mit negativen Menschen. Ja, es ist schwierig, sich von Menschen fernzuhalten, die immer um uns herum sind. Aber man muss sich um die Leute kümmern, die die ganze Zeit negativ reden.

Sie lieben es, über die Mängel anderer zu sprechen, da sie auf diese Weise ihre eigenen für eine Weile verbergen können. Hör auf, dich um die zu kümmern, die deine Fürsorge nicht brauchen. Sie sind zufrieden mit sich. Schau stattdessen in dich hinein und arbeite daran.

3. Kritisieren Sie andere nicht: Wir alle lieben es, negativ über andere Menschen zu sprechen. Wenn sich einige über einen Prominenten oder Politiker oder sogar Nachbarn beschweren, schließen wir uns ihnen sofort an. Wir treten sogar virtuell in ihr Privatleben ein und reden stundenlang Unsinn.

Wir wissen, dass sie uns nicht zuhören können und sich nicht einmal darum kümmern. Hör auf, andere zu kritisieren und wachse an dir selbst.

4. Beschäftigen Sie sich mit etwas Positivem: Wenn Sie eine Stunde Zeit haben, um Ihr Ziel zu erreichen, und Sie bequem in einem Zug sitzen, warum nutzen Sie diese Zeit nicht? Lesen Sie ein Buch, das Sie schon immer wollten, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern oder sich selbst zu verbessern.

Wenn Sie zum Beispiel Auto fahren, warum spielen Sie nicht einen Podcast zu Ihrem Lieblingsthema? Auf diese Weise nutzen Sie diese Zeit nicht nur, um an sich selbst zu wachsen, sondern schützen auch Ihren Geist vor der Negativität um Sie herum. Sie werden keine Wut empfinden, wenn Sie im Stau stehen, weil Ihr Geist sich auf etwas anderes konzentriert.

5. Machen Sie eine Pause, denken Sie nach und antworten Sie dann: Egal wie sehr wir die Informationen filtern, die uns in den Sinn kommen, wir schnappen uns hier und da etwas Negatives. Und es spiegelt sich sofort in unseren Aktivitäten wider.

Wenn zum Beispiel jemand mit uns über etwas Negatives spricht, geraten wir sofort außer Kontrolle und fangen an, dasselbe mit ihm zu tun. Denken Sie daran, er tut dies aufgrund seiner Gedanken. Aber es ist nicht zwingend, mit dem Strom zu schwimmen.

Es ist immer deine Entscheidung, wie du reagierst. Eine negative Reaktion wird Ketten negativer Gedanken erzeugen. Machen Sie immer eine Pause, denken Sie positiv und reagieren Sie dann. Seien Sie immer positiv, denken Sie positiv und handeln Sie positiv.

„Der Verstand ist alles. Was glaubst Du, was Du wirst.” – Buddha –

Über den Autor:
Deepak Rajpal ist ein Softwareentwickler (WordPress) sowie ein aufstrebender Autor, der in Neu-Delhi, Indien, lebt. Er ist der Gründer von www.visionshine.com, einem Blog, der sich auf Motivation, Selbsthilfe, Glück und Produktivität in unserem täglichen Leben konzentriert.