5 Schritte zum Wiederaufbau einer Beziehung

Es ist hart, wenn Sie eine schwierige Zeit in Ihrer Beziehung erleben. Vor allem, wenn Sie noch Liebe einander sehr, sind aber auf die eine oder andere Weise von der ausgetretenen Pfade abgekommen.

Viele Beziehungen zerbrechen in Zeiten von Distanz und Schwierigkeiten. Aber wenn Sie dies lesen, stehen die Chancen gut, dass Sie einen anderen Weg in Betracht ziehen – den Weg, Ihre Beziehung wieder aufzubauen.

Die Entscheidung, Ihre Beziehung neu aufzubauen, ist ein positiver erster Schritt. Aber Sie müssen vorbereitet sein, denn der Weg zur Reparatur kann lang sein. Es wird viele alte Emotionen und Gewohnheiten geben, die aufgelöst werden müssen, und neue Erinnerungen, die geschaffen werden müssen, während Sie beide daran arbeiten, Ihre Beziehung wieder aufzubauen.

Nichts wird jedoch zu schwer zu erreichen sein, wenn Sie sich beide lieben und sich dafür einsetzen, Ihre Beziehung wieder aufzubauen. Die Beziehung, die aus der Asche eurer alten gemeinsamen Beziehung wachsen wird, wird zweifellos etwas viel Stärkeres und Erfüllenderes sein.

Hier sind die 5 Schritte, die Sie berücksichtigen müssen, um Ihre Beziehung wieder aufzubauen

1. Um eine Beziehung wieder aufzubauen, müssen beide Parteien darin investieren

Wenn eine Partei noch nicht zu der Entscheidung gelangt ist oder erkannt hat, dass sie am Wiederaufbau der Beziehung arbeiten möchte, müssen möglicherweise einige Schritte und Strategien in Betracht gezogen werden, bevor Sie sich weiterhin auf diese Beziehung festlegen. Schließlich braucht eine Beziehung zwei Menschen.

2. Ändern Sie Ihre bisherigen Gewohnheiten

Nachdem Sie gemeinsam die Entscheidung getroffen haben, dass Sie beide immer noch an Ihrer Beziehung festhalten. Sie müssen beide hart daran arbeiten, einige Ihrer früheren Gewohnheiten zu ändern.

Es besteht kein Zweifel, dass Sie, wenn Ihre Beziehung wieder aufgebaut werden muss, in irgendeiner Weise Schuldgefühle, Schuldgefühle und Mangel erleben werden. Wie zum Beispiel ein Mangel an Vertrauen, a Mangel an IntimitätMangel an Konversation und dann all die Schuld und Schuld, die den Mangel einer der beiden Parteien begleiten werden.

Deshalb ist es wichtig, mit der Wahrnehmung zu beginnen wie Sie beide miteinander kommunizieren. Und arbeiten Sie hart daran, die Art und Weise, wie Sie miteinander sprechen, so zu ändern, dass Ihre Kommunikation kann liebevoller und rücksichtsvoller werden.

Denn wenn Sie einander Liebe und Rücksichtnahme entgegenbringen, wird dies beginnen, einige Ihrer vergangenen „Verletzungen“ aufzulösen und den Samen zu säen, um Ihre Beziehung auf eine Weise wieder aufzubauen, die viel fester und intimer wird.

3. Lösen Sie die unglücklichen Erfahrungen auf

Auch wenn Sie beide sich verpflichtet fühlen, Ihre Beziehung wieder aufzubauen, wird ein großer Teil davon darin bestehen, die unglücklichen Erfahrungen aufzulösen, die jetzt Teil Ihrer Vergangenheit geworden sind.

Wenn es Probleme mit Vertrauen gibt, müssen sie behandelt werden, das gleiche gilt für Wut, Trauer und so weiter. Wie bereits erwähnt, müssen Sie lernen, besser zu kommunizieren.

Idealerweise arbeiten Sie mit einem Beziehungsberater, Hypnotherapeuten oder einer anderen Art von zusammen Berater hilft Ihnen, diese Probleme in einer kontrollierten Umgebung einfach zu lösen. Achten Sie darauf, diese Probleme nicht versehentlich weiter aufeinander zu projizieren.

Dies ist ein Teufelskreis, der beim Wiederaufbau einer Beziehung überhaupt nicht hilft und den Sie auf jeden Fall vermeiden möchten.

Wenn es schwierig ist, einen Dritten zur Unterstützung zu finden, versuchen Sie, die damit verbundenen Gefühle durch kreative Visualisierung zu verarbeiten – es wird sehr hilfreich sein. Alle Emotionen lösen sich auf, wenn sie ausgedrückt werden dürfen. Durch kreative Visualisierung können Sie sich also vorstellen, wie Sie die überschüssige Emotion aus Ihrem Körper freisetzen können.

Und wenn Sie irgendwelche Emotionen fühlen oder weinen möchten, lassen Sie diese Gefühle oder Empfindungen ausdrücken (manchmal kann es sich in einem Kribbeln irgendwo in Ihrem Körper zeigen), sitzen Sie einfach dabei und erlauben Sie sich, alles auszudrücken, was bis zum Ausdruck gebracht werden muss es hört auf – es wird aufhören.

Dadurch werden diese aufgestauten Emotionen freigesetzt, sodass Sie sich darauf konzentrieren können, Ihre Beziehung wieder aufzubauen, ohne eine negative Emotion zu unterdrücken. Dies wird es viel einfacher machen, liebevoll und überlegt zu kommunizieren.

4. Lassen Sie jeglichen Groll los

Dieser Schritt ähnelt Schritt 3. Wenn jemand eine Beziehung wiederherstellt, ist es wichtig lass jeden Groll los oder verletzt durch vergangene Indiskretionen.

Wenn Sie beispielsweise nach einer Affäre eine Beziehung wieder aufbauen, muss die unschuldige Partei wirklich bereit und willens sein, das Problem loszulassen und voranzukommen. Es sollte nicht etwas sein, das in herausfordernden Zeiten oder während eines Streits ständig hochgeworfen wird.

Wenn Sie fest entschlossen sind, Ihre Beziehung wieder aufzubauen, es aber schwierig finden, sich trotz Ihres Engagements mit irgendwelchen Diskretionen abzufinden, ist es möglicherweise an der Zeit, sich individuell von einem externen Berater unterstützen zu lassen, um Ihnen dabei zu helfen, dies in Einklang zu bringen.

Diese kleine Investition wird Ihrer Beziehung langfristig große Vorteile bringen.

5. Schauen Sie sich selbst genauer an

Wenn Sie für Indiskretionen in Ihrer Beziehung verantwortlich sind, erfordert ein Teil des Wiederaufbaus dieser Beziehung, dass Sie verstehen, warum Sie das getan haben, was Sie überhaupt getan haben. Vielleicht sind Sie in Ihrer Beziehung unnahbar und distanziert und das hat zu Problemen geführt, vielleicht gibt es sie AggressionsproblemeEifersucht, Herausforderungen, sich um Geld, Kinder oder Eigentum zu kümmern und so weiter.

Es ist Zeit, einen tieferen Blick auf sich selbst zu werfen und alle Muster zu erkennen, die Sie schon immer in Ihrem Leben hatten.

Schauen Sie zurück, als Sie anfingen, diese Indiskretionen auszuleben, und fragen Sie sich, was Sie dachten und was Sie zu gewinnen hofften.

Dies ist eine persönliche Arbeit, die Sie vielleicht nicht mit Ihrem Partner teilen können, und das ist vollkommen in Ordnung. Sie sollten den Raum haben, dies zu verarbeiten, aber es ist wichtig, dies nicht als Ausrede zu verwenden, um nicht an der schwierigen Aufgabe zu arbeiten, Ihre Beziehung wieder aufzubauen (zumindest nicht, wenn Sie sie reparieren wollen!).

Wenn Sie Verhaltensmuster bemerken, die möglicherweise seit vielen Jahren vorhanden sind, können Sie beginnen, sie zu durcharbeiten und zu verstehen, warum sie aufgetreten sind, und wenn Sie verstehen, warum, werden Sie befähigt, die Änderungen vorzunehmen, die Sie möglicherweise vornehmen müssen um ein glückliches und erfülltes Leben mit Ihrem Partner zu erreichen.