5 Schutzrituale für hochsensible Menschen

HSP, oder hochsensibler Menschist ein Begriff, der sich auf Menschen bezieht, die etwas mehr Gespür für die Dinge haben, die vielen von uns normalerweise nicht auffallen. Dies ist ein Persönlichkeitsmerkmal, keine Diagnose der psychischen Gesundheit, das im Buch von Dr. Elaine N. Aron gut beschrieben und definiert wird Der hochsensible Mensch. HSP nehmen die Dinge tief in sich auf, werden in übermäßig stimulierenden Umgebungen gestresst und nehmen oft Details wahr, die anderen nicht auffallen. Es gibt eine Schnittstelle zwischen dem HSP-Merkmal und der Eigenschaft, äußerst intuitiv zu sein. Im Allgemeinen geht spirituelles Bewusstsein mit der Fähigkeit einher, Dinge tief zu spüren und Energien zu erschließen, die an der Oberfläche vielleicht nicht so offensichtlich sind.

Was führt dazu, dass jemand ein HSP wird?

Es ist üblich, dass HSPs eine schwierige Kindheit hatten. Wenn wir uns als Kind in einer herausfordernden, beängstigenden, einsamen oder verwirrenden Umgebung befanden, haben wir wahrscheinlich gelernt, sehr wachsam gegenüber der Stimmung der Erwachsenen und unserer physischen Umgebung zu sein, um uns zu schützen. Dies ist eine Fähigkeit, die in unser sich entwickelndes Gehirn eingebaut wurde und sich auf unser Erwachsenenleben überträgt.

Für hochsensible Menschen kann das Leben schwierig sein, insbesondere wenn sie von anderen umgeben sind, die sie nicht verstehen können. Wir leben in einer Kultur, die dazu neigt, bestimmte spirituelle Erfahrungen lächerlich zu machen, wie zum Beispiel die Fähigkeit, Energien oder Auren zu „sehen“, mit Vorfahren oder Geistern sprechen zu können oder übergroße Ängste zu haben, dass eine Person das Gefühl hat, von einem Vorfahren geerbt zu haben oder vergangenes Leben. Große Gefühle, die ausgedrückt werden müssen, auch wenn sie nichts Spirituelles zu tun haben, werden von anderen oft ignoriert oder abgelehnt, die sie nicht verstehen oder nicht wissen, was sie mit ihnen anfangen sollen.

Wie es ist, ein HSP zu sein

Emotionen und Energien wahrzunehmen ist die erste Sprache, die Kinder haben. Da ihnen die Worte fehlen, müssen sie Sicherheit und Gefahr anhand der Mimik und Körpersprache der Menschen um sie herum interpretieren. Vielleicht beginnen wir alle mit dieser Art tiefer Sensibilität, der Wahrnehmung von Energie.

Diese Fähigkeiten sind wertvoll. Sie können uns helfen, Menschen auf subtilere Weise zu lesen und auf Informationen zuzugreifen, die andere im Allgemeinen nicht wahrnehmen können. Wenn uns jedoch beigebracht wird, dass diese Fähigkeiten seltsam oder schlecht sind, unterdrücken und ignorieren wir sie. Das ändert nichts an unserer Verletzlichkeit gegenüber Energie – vielmehr lernen wir, unseren eigenen inneren Signalen zu misstrauen, und das kann auf vielen Ebenen gefährlich sein.

Jeder wird von subtilen Energien beeinflusst, aber HSP spüren sie noch stärker. Wenn uns ständig gesagt wird, dass unsere Empfindlichkeiten nicht real sind, lernen wir nicht, uns angemessen zu schützen. Es gibt einige einfache Möglichkeiten, uns energetisch zu schützen, aber es ist wichtig, zunächst zu verstehen, dass Energie real ist und uns tatsächlich beeinflusst. Wir müssen auch verstehen, dass wir das Recht haben, uns selbst zu schützen; dass unsere Energie und unser Körper uns allein gehören und wir das Recht haben, um sie herum Grenzen zu ziehen – was uns auch oft beigebracht wird, dies nicht zu tun.

Schutzrituale für HSPs

Es gibt viele Strategien, Werkzeuge und Rituale, mit denen wir unsere Energie reinigen und schützen können. Hier sind ein paar einfache Dinge, die Sie sofort tun können.

Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief ein und sagen Sie sich: „Das ist mein Körper. Das ist meine Energie. Ich gebe jede Energie frei, die nicht meine ist.“

Stellen Sie sich einen Schauer aus weißem oder goldenem Licht vor, der von Ihrem Kopf auf Ihren gesamten Körper fällt, Ihre Energie umhüllt und alles entfernt, was dort nicht hingehört.

Drücken Sie Ihre Füße in die Erde und stellen Sie sich vor, dass jede Energie, die nicht Ihre ist, sanft in den Boden abgegeben wird, um in etwas anderes umgewandelt zu werden.

Zünden Sie eine Kerze an und führen Sie Ihre Hände sanft hoch über die Flamme (dies sollte nicht weh tun oder sich nicht einmal heiß anfühlen). Stellen Sie sich vor, dass das Feuer jede Energie, die nicht Ihnen gehört, aufnimmt und in etwas anderes umwandelt.

Wenn Sie merken, dass Sie die Stimmung oder Energie einer anderen Person wahrnehmen, atmen Sie tief ein und wiederholen Sie sich selbst: „Nicht meine, nicht meine, nicht meine.“