5 Tipps, die Sie dazu inspirieren werden, mit dem Rauchen aufzuhören

Sind Sie ein Raucher, der versucht, die Gewohnheit aufzugeben? Sicherlich haben Sie dasselbe schon millionenfach gesagt, können aber immer noch keinen effektiven Weg finden, um das Rauchen von Zigaretten endgültig loszuwerden. Ich sage Ihnen was: Es ist normal, sich so zu fühlen, da Sie in dieser Tortur nicht allein sind. Tatsächlich kämpfen Millionen von Rauchern auf der ganzen Welt damit, aufzuhören, aber ein kleiner Bruchteil von ihnen schafft es tatsächlich.

Es gibt viele Gründe, die es Ihnen schwer machen, die Rauchgewohnheit loszuwerden. Es ist ein bequemer und zugänglicher Schraubstock; Sie können es in fast jedem Geschäft in der Nachbarschaft kaufen. Es gibt auch weniger Rauchverbote im Vergleich zu anderen Lastern wie Alkohol oder Drogen. Rauchen ist ebenfalls eine akzeptierte Aktivität in der Gesellschaft und kann als Ihre Eintrittskarte in die „It“-Menge verwendet werden.

Aber vielleicht ist das Aufhören mit dem Rauchen schwieriger denn je geworden und abgesehen von den oben genannten Hindernissen fehlt Ihnen die Motivation, sich zu ändern. Alles beginnt mit der Denkweise, genauso wie mit dem Fitwerden oder dem Erlernen einer neuen Fähigkeit. Wenn Sie sich zum Besseren verändern und in diesem Fall ein Leben ohne Teer und Nikotin in Ihrem System führen möchten, dann müssen Sie dazu inspiriert werden, den großen Sprung nach vorne zu wagen.

Wenn Sie derzeit nach Inspiration suchen, um die Rauchgewohnheit zu überwinden, sollten Sie diese 5 Dinge berücksichtigen:

1. Sehen Sie sich Ihre Familienfotos an.
Familie ist immer die beste Inspiration für jeden Einzelnen. Und wenn Sie zufällig ein familienorientierter Mensch sind, dann würden Sie es sich sicherlich zu Herzen nehmen, wenn wir sagen, dass Ihre Rauchgewohnheit dem Genießen des Lebens mit Ihren Lieben im Wege steht.

Es gibt viele ehemalige Raucher, die motiviert waren, sich das Rauchen abzugewöhnen, weil sie mehr Zeit mit ihrer Familie verbringen möchten – ihren Ehepartnern, Geschwistern, Kindern, Enkelkindern und manchmal sogar Freunden. Sie können ihnen kein gutes Leben bieten, wenn Sie weiterhin rauchen, da Passivrauchen sie einem größeren Gesundheitsrisiko aussetzt, und Sie möchten auch nicht in Ihren letzten Tagen bei ihnen sein, da sie durch jahrelanges Rauchen eine tödliche Krankheit haben, richtig ? Also ja, wenn Sie Ihre Familie wertschätzen, dann ist es an der Zeit, aufzustehen und die Gewohnheit aufzugeben, um ihrertwillen.

LESEN SIE AUCH: 9 Gründe, warum Familie das Beste in Ihrem Leben ist

2. Du hast es satt, dein träges Selbst im Spiegel zu sehen.
Sie wachen morgens auf und zünden sich ein Stäbchen an, und von dem Zeitpunkt an, an dem es fertig ist, bis Sie abends wieder ins Bett gehen, fühlen Sie sich bereits mürrisch und träge. Sie erkennen dies jedoch nicht, da Sie den ganzen Tag über mit dieser Gewohnheit beschäftigt sind.

Aber wie wäre es, wenn Sie sich morgens im Spiegel betrachten, bevor Sie sich tatsächlich Ihre übliche Dosis Zigaretten anzünden? Wenn Sie nicht glücklich darüber sind, wie Sie im Spiegel aussehen, denken Sie daran, dass Sie jeden Tag so aussehen. Vielleicht ist es jetzt an der Zeit, mit dem Nikotinrausch aufzuhören – Sie werden überrascht sein, wenn Sie sich im Spiegel mit einem frischen, natürlichen Leuchten sehen, das gleiche Leuchten, das das Rauchen von Zigaretten von Ihnen stiehlt.

3. Prüfen Sie, wie fit Ihre Nichtraucher-Freunde sind.
Vielleicht möchten Sie einen schnellen Vergleich zwischen Ihren rauchenden Kumpels und Ihren nicht rauchenden Freunden anstellen. Die Raucher sind oft diejenigen, die auch trinken und sich nicht aus ihren Gewohnheiten vertreiben lassen, während die Nichtraucher diejenigen sind, die verschiedene Fitnessziele verfolgen, vom Abnehmen über die Teilnahme an Marathons bis hin zu allen möglichen körperlichen Aktivitäten. Mit wem möchtest du zusammen sein? Oder ehrlich gesagt, wer möchtest du sein? Wollen Sie wie diejenigen sein, die sich müde und kränklich fühlen und jedes Mal Lastern erliegen, oder diejenigen, die fit und energisch genug sind, um nach Herzenslust zu wandern, zu klettern und zu laufen, wann immer sie wollen? Wir sagen, es ist die beste Wahl, sich für Letzteres zu entscheiden!

4. Gehen Sie grün. Denken Sie an die Umwelt.
Wir sprechen nicht nur darüber, wie viele Bäume abgeholzt werden, um das Papier für die Zigarettenrollen herzustellen, oder den Drang, der Tabakindustrie ein Ende zu bereiten, sondern mehr darüber, sich um sauberere Luft zu kümmern. Wenn Sie zufällig in der Stadt leben, sollten Sie wissen, dass die Sauerstoffversorgung in städtischen Räumen aufgrund des geringeren Vorhandenseins von Pflanzen und Bäumen geringer ist und das Rauchen die Luft nur noch weiter verschmutzt. Wenn Sie nicht mit dem Rauchen aufgehört haben, können Sie in den nächsten zehn Jahren möglicherweise nicht an Ihrem jetzigen Ort leben, und wenn Sie sich so sehr um Ihre Umgebung kümmern, ist es an der Zeit, daran teilzunehmen, um dies kontinuierlich zu tun bewohnbar.

5. Denken Sie an das Geld, das Sie sparen!
Wenn Ihnen keine der vier oben genannten Inspirationen zusagt, dann würde dies sicherlich der Fall sein. Seien wir ehrlich: Rauchen ist definitiv ein verführerisches Laster, aber Sie brauchen Bargeld.

Rauchen schadet nicht nur Ihrer Gesundheit. Es verbrennt auch Ihren Geldbeutel. Sie geben mindestens 2 US-Dollar für eine Packung Zigaretten aus, und wenn Sie ein starker Raucher sind, geben Sie möglicherweise bis zu zwei Packungen pro Tag aus. Vielleicht möchten Sie dann rechnen und sehen, wie viel Sie von Ihren Ersparnissen oder Ihrem Gehalt übrig haben, wenn Sie gerade mit der Gewohnheit aufgehört hätten, und das ist Geld, das Sie für andere wertvollere Dinge ausgeben können. In einem Monat können Sie bis zu 60 US-Dollar beiseite legen, und in einem Jahr, in dem Sie die gefürchtete Gewohnheit vermeiden, sind Sie möglicherweise um 700 US-Dollar reicher. Das ist Geld genug, um es für einen anständigen Urlaub auszugeben, oder einen guten Startkapital für ein kleines Unternehmen. Ist das nicht gut genug, um Sie zu motivieren?

LESEN SIE AUCH: 10 Motivationstipps, um sich selbst zu disziplinieren, um Geld zu sparen

Letztes Wort
Wir wissen, dass es nie einfach ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Und wenn Sie es ernst meinen, dem Rauchen den Rücken zu kehren, sollten Sie von Zeit zu Zeit über diese Inspirationen nachdenken. Vielleicht möchten Sie auch Hilfe von denen suchen, die das Rauchen bereits überwunden haben, da ihre Erfahrungen aus erster Hand es Ihnen ermöglichen, aufzustehen und den Mut zu finden, endlich Ihrem Beispiel zu folgen.

LESEN SIE AUCH: 12 inspirierende Tipps, um im Leben erfolgreich zu sein

Für Sie empfohlene Online-Kurse: