5 Wege, wie Perfektionismus Glück und Leistung verhindert

Würde irgendjemand ernsthaft gegen den Spruch “Niemand ist perfekt” argumentieren? Natürlich nicht.

Und doch belasten sich weltweit Millionen von ansonsten gesunden und intelligenten Menschen mit einem Lebensprinzip, das sie zu Frustration und ständiger Enttäuschung verdammt – dem Wunsch, die Dinge perfekt zu machen.

Sie könnten argumentieren, dass es gut für Sie ist, solch hohe Standards zu setzen, was natürlich dazu führt, dass Sie immer Ihr Bestes geben. Viele Menschen tun genau das mit stolzen Aussagen wie: Ach ja, ich bin ein bisschen perfektionistisch – alles andere als das Allerbeste zu erreichen, ist für mich Scheitern.

Aber hier ist das perfektionistische Paradoxon – als Perfektionist kann man sich gleichzeitig moralisch überlegen fühlen, weil man sich selbst hohe Standards setzt, und minderwertig, weil man diese Standards nie erfüllt.

Weit davon entfernt, zu Glück und Erfolg zu führen, sind solche Einstellungen stattdessen zutiefst negativ.

Hier sind fünf Gründe dafür:

1. Es führt zu einem ständigen Gefühl des Scheiterns.

Perfektion ist ein verschwindend seltenes Ereignis und Perfektionisten neigen dazu, sich eher auf die Fehler als auf die Leistung zu konzentrieren. Egal wie gut eine Aufgabe erledigt wird, es bleibt immer das Gefühl des Scheiterns, dass sie nicht noch besser gemacht wurde.

Ein Beispiel ist der Golfer, der einen atemberaubenden Schlag bis auf wenige Meter an die Fahne heranschlägt, aber von sich selbst enttäuscht ist, weil er ihn nicht noch näher gebracht hat.

2. Es führt zu Aufschub und verminderter Leistung.

Einfach ausgedrückt – wenn Ihr Unterbewusstsein weiß, dass der Beginn eines Projekts ein Beweis dafür sein wird, dass Sie nicht gut genug sind, wo bleibt dann der Anreiz, sich zu bewegen?

Und wenn Sie endlich Fortschritte machen, wird es schwierig, fertig zu werden, bis es wirklich das Beste ist, was es sein kann. Ergebnis: Terminüberschreitungen und ein Leistungsprozess voller Schrecken und Schmerz.

3. Es führt zu verpassten Gelegenheiten.

Denn Perfektionisten warten oft genau auf den „richtigen“ Zeitpunkt, um anzufangen – und raten Sie mal – jetzt ist es nie soweit. Es gibt den alten Witz über den Autofahrer, der anhält, um nach dem Weg zu fragen, nur um zu sagen: “Oh, ich würde nicht von hier aus starten, wenn ich Sie wäre.”

Es fasst ziemlich genau die perfektionistische Einstellung zu Chancen zusammen.

4. Es vermasselt deine Kinder

Wenn Sie Ihre eigenen Gefühle perfektionistischer Unzulänglichkeit auf Ihre Kinder übertragen möchten, dann konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die sie falsch machen, anstatt darauf, was sie richtig machen. Stellen Sie sich den Druck vor, der auf einem Kind lastet, das weiß, dass nur Perfektion gut genug ist.

5. Es hält Sie davon ab, aus Ihren Fehlern zu lernen

Eine Nebenwirkung einer perfektionistischen Einstellung ist die Angst, Fehler zu machen. Fehler sind für einen Perfektionisten gleichbedeutend mit Versagen. Entweder erkennt man seine Fehler nicht an und lernt nicht aus ihnen, oder man macht sie einfach nicht.

Aber der einzige Weg, keine Fehler zu machen, besteht darin, das, was Sie tun, einzuschränken – und damit sich selbst und Ihr persönliches Wachstum einzuschränken. Das perfektionistische Paradoxon schlägt wieder zu.

Jeder Perfektionist, den ich je getroffen habe, glaubte, dass es in seiner Persönlichkeit fest verankert sei, ein Perfektionist zu sein – die einzige Art und Weise, wie er es jemals sein könnte.

Die gute Nachricht ist, dass es nicht stimmt; Sie können der Perfektionistenfalle entkommen – und dadurch Ihr Selbstwertgefühl, Ihren Glauben an sich selbst und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern.

Über den Autor
Andrew Leigh hilft Menschen, eine bessere Arbeits- und Geschäftsleistung, ein lebenslanges Wohlbefinden und die Verwirklichung neuer Lebensrichtungen zu erreichen.

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