5 Zeichen, die Sie Yoga in Ihrem Leben brauchen | Seele und Geist

Betont? Müde? Besorgt? Klingt so, als ob Sie Yoga in Ihrem Leben brauchen – hier sind fünf Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Asana anziehen müssen!

Du machst dir Sorgen um die Zukunft

Yoga zu praktizieren ist ein sicherer Weg, deine Sorgen zu vergessen und im Moment zu bleiben. Ihre ganze Aufmerksamkeit richtet sich auf die Posen, die Sie machen, und Ihre Atmung, sodass Sie keine Zeit haben, sich Gedanken darüber zu machen, was Sie morgen oder zukünftige Projekte am Horizont tun werden

Sie haben einen Schreibtischjob

Durch regelmäßiges Üben von Yoga können Sie Ihre Kernmuskeln stärken, Ihre Wirbelsäule strecken und Ihre Schultern öffnen – im Endeffekt Hilft bei der Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung und gibt alles eine gute Dehnung – was sich gut anfühlt, wenn Sie den ganzen Tag vor einem Computer sitzen

gut schlafen

Wenn Sie genug davon haben, die ganze Nacht zu werfen und sich umzudrehen, könnte Yoga die Lösung sein. Es hilft, Ihren Geist und Körper zu beruhigen und Sie auf eine gute Nachtruhe vorzubereiten

Sie haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren

Wenn Sie feststellen, dass Sie 10 Dinge gleichzeitig beginnen und keine beenden, wird angenommen, dass eine regelmäßige Yoga-Routine Ihre Fähigkeit verbessert, sich zu konzentrieren und Aufgaben bis zum Ende durchzuhalten

Du fühlst dich nicht verbunden

Yoga ist eine spirituelle Disziplin, die dein Bewusstsein für deine göttliche Natur stärken und dir helfen kann, dich auf deine einzustimmen psychische Fähigkeiten und die Welt um dich herum