6 Psychologische Auswirkungen falscher Anschuldigungen in einer Beziehung

Vorwürfe der Unehrlichkeit können eine Beziehung ruinieren, egal ob privat oder beruflich. In jeder Beziehung muss Vertrauen herrschen, sonst wird die Bindung zwischen den Partnern brüchig und schwach.

Jeder kann in einer Beziehung unter den psychologischen Auswirkungen falscher Anschuldigungen leiden. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie ein selbstbewusster, ausgeglichener Mensch sind oder ob Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben.

Wenn einem nicht geglaubt wird, schädigt das mit der Zeit die Psyche und die Identität.

Was passiert also, wenn jemand, den Sie lieben oder für den Sie arbeiten, Sie ständig fälschlich beschuldigt?

5 psychologische Auswirkungen falscher Anschuldigungen in einer Beziehung

1. Sie ändern Ihr Verhalten

Die offensichtlichste Auswirkung ständiger Anschuldigungen ist eine Verhaltensänderung.

Als ich in einer zwanghaften, kontrollierenden Beziehung war, beschuldigte mich mein Partner alles Mögliche, vom Sex mit dem Postboten bis zur Flucht mit meinem Chef. Mit der Zeit begann ich mein Verhalten ändern um seine Anschuldigungen zu entkräften.

Ich war beispielsweise gerade dabei, meinen Abschluss zu machen, was bedeutete, jeden Montag zum Unterricht zu gehen. Nach dem Unterricht ging die Gruppe in ein lokales Pub, um den Unterricht in einer lockereren Umgebung fortzusetzen.

Als ich das erste Mal teilnahm, kam ich zu spät von der Stunde nach Hause. Mein Partner wollte wissen, wo ich gewesen war. Als ich es ihm erzählte, schmollte er zwei Tage lang und machte es mir unmöglich, die spontanen Treffen fortzusetzen.

2. Sie lügen über die Wahrheit

Ich begann, die Wahrheit zu verheimlichen, obwohl ich wusste, dass ich im Recht war und nichts Unrechtes getan hatte.

Wenn ich mich also mit meinen Schwestern zum Mittagessen traf, log ich und sagte, ich hätte an meinem Schreibtisch gegessen. Es war einfach nicht den ganzen Aufwand wert, zu erklären, wann sie mich anriefen, wer im Restaurant neben uns saß, wer uns bediente usw.

Die Forschung beschreibt dies als „unschuldige Schuld', wo man sich schuldig fühlt, obwohl man nichts falsch gemacht hat.

3. Sie sind ständig ängstlich

Weil man immer auf Eierschalen läuft, steigen Stress und Angstzustände. Ich wusste nie, in welcher Stimmung mein Ex sein würde, wenn ich nach Hause kam. Ich wusste auch nie, was ihn tagsüber oder nachts ausrasten ließ. Infolgedessen stieg meine Angst.

4. Sie sind mit Ihrem Partner frustriert

Wie kann man mit jemandem streiten, der nicht auf die Wahrheit hören will? Es kann unglaublich frustrierend sein, mit jemandem mit einer verdrehten Denkweise zu tun zu haben. Es ist auch anstrengend zu versuchen, rechtfertigen Sie Ihre Handlungen die ganze Zeit.

5. Sie fragen sich, ob die Beziehung es wert ist

Als zehn Jahre vergangen waren, war ich bereit, all das Drama und die Anschuldigungen meines Ex hinter mir zu lassen. Ich hatte mich von meiner Familie und meinen engsten Freunden isoliert.

Wenn ich sie jedoch traf, machten sie sich Sorgen und sagten, ich hätte „meinen Glanz verloren“, und genau so fühlte ich mich. Es war so ermüdend, jede Bewegung zu erklären und sich vor der nächsten Anschuldigung zu fürchten. Ich fühlte mich von all dem erschöpft.

6. Sie beginnen, an Ihrer Version der Ereignisse zu zweifeln

Clevere, manipulative Menschen könnten Sie fälschlicherweise beschuldigen und Ihnen eine Gaslighting-Taktik anhängen. Diese Art von Menschen kommen nicht aus einer Position der Unsicherheit, ganz im Gegenteil.

Erfahrene Manipulatoren sind äußerst selbstbewusst. Sie wollen, dass Sie aus dem Gleichgewicht geraten und Ihren Verstand in Frage stellen. Sie tun dies, um Ihr Selbstvertrauen zu untergraben. Schließlich ist jemand mit einem starken Identitätsbewusstsein schwerer zu manipulieren.

Was ist das für ein Mensch, der falsche Anschuldigungen erhebt?

Ich glaube, dass es zwei Arten von Menschen gibt, die in einer Beziehung ständig Vorwürfe machen:

Verzweifelte, unsichere Menschen Überaus selbstbewusste Menschen

In persönlichen Beziehungen entstehen ständige Anschuldigungen aus einem Gefühl der Unsicherheit. Ihr Partner denkt vielleicht, dass er nicht gut genug für Sie ist, und es ist nur eine Frage der Zeit, bis Sie ihn betrügen.

Aus diesem Grund sind sie in Ihrer Nähe hyperwachsam. Es ist die Norm, Ihre Textnachrichten zu überprüfen und Ihnen ein Zeitlimit zu setzen.

In beruflichen Beziehungen können sie auf Eifersucht oder Sabotage zurückzuführen sein. Beispielsweise können Arbeitskollegen über Ihre Leistung lügen, um ihre Position im Unternehmen zu verbessern.

Aus manipulativer Sicht führt die ständige Rechtfertigung der eigenen Handlungen zu mangelndem Selbstvertrauen und Isolation. Daher ist es das perfekte Werkzeug für Soziopathen, Psychopathen und Narzissten.

Wie geht man mit ständigen Anschuldigungen in einer Beziehung um?

1. Betrachten Sie Ihr Verhalten

Bevor Sie auf die Bedenken Ihres Partners eingehen, sollten Sie Ihr Verhalten überprüfen. Verstärken Sie mit Ihrem Verhalten dieses Gefühl der Unsicherheit bei Ihrem Partner?

Vielleicht haben Sie sich in letzter Zeit distanziert und distanziert gefühlt, und Ihre Partner ist empfindlich genug, um die Zeichen zu erkennen? Bevor Sie mit den nächsten Schritten fortfahren, müssen Sie Ihre Gefühle und Ihr Verhalten untersuchen.

2. Es liegt nicht an dir, es liegt an ihnen

Wenn Sie mit Ihren Gefühlen und Ihrem Verhalten vollkommen zufrieden sind und keine zugrunde liegenden Probleme vorliegen, verstehen Sie, dass die Die Person, die Sie beschuldigt, hat Problemenicht du.

Anstatt also empört und emotional zu werden, versuchen Sie herauszufinden, woher ihre Unsicherheit kommt.

Vielleicht bringen sie Ballast aus einer alten Beziehung mit in Ihre. Vielleicht hat etwas, das Sie getan haben, sie in die Vergangenheit zurückgeworfen. Sie wissen, dass Sie die Wahrheit sagen, also finden Sie heraus, was ihren Unglauben ausgelöst hat.

3. Bleiben Sie rational und lassen Sie sich nicht von Emotionen überwältigen

Eine der psychologischen Auswirkungen falscher Anschuldigungen in Beziehungen ist eine Steigerung der Emotionen.

Es kann schwierig sein, nicht zu emotional zu werden, wenn Sie die Wahrheit anprangern. Schließlich stellt diese Person Ihre Integrität in Frage. Sie demonstriert damit, dass sie Sie überhaupt nicht kennt.

Bleiben Sie bei den Fakten, lassen Sie Emotionen außen vor und nach Beweisen fragenErinnern Sie diese Person daran, dass Gerüchte oder Klatsch keine Fakten sind.

4. Denken Sie daran: Sie sind nicht das, was Ihnen vorgeworfen wird

Mein Ex gab mir immer das Gefühl, eine wertlose Schlampe zu sein, die immer auf der Suche nach Sex und Affären war. Er beschuldigte mich ständig des Fremdgehens. Irgendwann begann ich zu glauben, dass ich etwas falsch machen musste.

Ich habe nichts Unrechtes getan, aber seine Worte hatten Konsequenzen für mich. Ich fühlte mich herabgesetzt und dumm. Nur weil jemand dich schrecklich nennt oder dich schrecklicher Dinge beschuldigt, heißt das nicht, dass du so bist.

Abschließende Gedanken

Wie Sie sehen, sind die psychologischen Auswirkungen falscher Anschuldigungen in einer Beziehung sehr real. Ständig beschuldigt zu werden, etwas getan zu haben, was Sie nicht getan haben, ist ein Schlag ins Herz und in den Kern Ihrer Identität.

Man darf jedoch nicht vergessen, dass das Problem in den meisten Fällen beim Täter und nicht beim Angeklagten liegt.

Verweise:

psychologytoday.comhttps://www.urmc.rochester.edu