Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Ich war ein kreatives Kind. Ob beim Abendessen mit der Familie oder bei einem geselligen Treffen mit Freunden, ich hatte selten einen Notizblock zur Hand, um mein neuestes Gedicht oder meine neueste Kurzgeschichte aufzuschreiben, wann immer mir die Inspiration kam.
Und das tat es. Häufig.
Aber letztes Jahr fiel mir plötzlich ein, dass sich etwas verschoben hatte. Irgendwann in meinem Erwachsenenalter hatte ich den Kontakt zu meiner kreativen Ader verloren, und leider schien sie ziemlich tief vergraben zu sein.
Die Erkenntnis traf mich kurz nachdem ich letzten Sommer meinen Vollzeitjob im Journalismus aufgegeben hatte. Ich hatte mir selbst geschworen, dass ich, sobald ich meine journalistische Karriere aufgab, um Vollzeit Yoga zu unterrichten, auch zu meinen Wurzeln des Schreibens zurückkehren würde, um mich persönlich zu verwirklichen und mich auszudrücken, anstatt nur einen Gehaltsscheck zu verdienen.
Wie sich herausstellte, war das leichter gesagt als getan. Nach sieben Jahren in einer Karriere, die oft 12 Stunden am Tag und sieben Tage die Woche Arbeit erforderte, und nach einem herausfordernden Jahr in meinem Privatleben, war meine Kreativität aufgebraucht und ich war ausgelaugt.
Viele von uns sind es gewohnt, jeden Moment ihres Tages mit Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen zu füllen. Wir haben keine Energie mehr, um in neues Wachstum und kreative Beschäftigungen zu stecken, also werden unsere persönliche Erkundung und Selbstverwirklichung auf Eis gelegt. Wünsche und Dinge, die wir regelmäßig tun möchten, haben gegenüber Verpflichtungen und Dingen, von denen wir glauben, dass wir sie tun müssen, zweitrangige Priorität.
In den letzten sechs Monaten – seit ich die Kluft zwischen mir und meiner Vorstellungskraft erkannt habe – habe ich die langsame, aber sichere Rückkehr meines Wunsches, zu schreiben und zu kreieren, mit der Unterstützung einiger einfacher Praktiken beobachtet. Ich hoffe, dass sie Ihnen auch helfen können, sich mit inspirierterer Arbeit, erfüllten Beziehungen oder allem anderen, was Sie sich wünschen, zu verbinden:
Platz schaffen für neues Wachstum: Entfernen Sie zuerst das Unkraut, um Platz für Wachstum auf neuem fruchtbarem Boden zu schaffen. Wenn Sie Ihren Zeitplan zu 100 Prozent ausfüllen, lassen Sie keinen Raum für die Expansion in etwas Neues. Wenn wir uns ständig erschöpfen, indem wir von einer Sache zur anderen hetzen, ist es schwer, achtsam genug zu sein, um überhaupt zu erkennen, wenn sich neue Gelegenheiten bieten. Entfernen Sie sowohl in Ihrem Privat- als auch in Ihrem Berufsleben den Füller und genießen Sie die Leere, Raum für neue Kreationen zu haben. Ja, manchmal kann es sich kurzfristig besser anfühlen, einen vollen Terminkalender zu haben, nur damit Sie seine Leere nicht bemerken, aber Sie müssen bereit sein, kurzfristiges Unbehagen auszuhalten, um sich zu befreien und Platz für organisches Wachstum zu schaffen und Ausbau in der Zukunft.
Mit Absicht leben: Die Bereiche, auf die Sie Ihre Aufmerksamkeit und Energie lenken, spielen eine große Rolle bei der Gestaltung Ihres Lebensverlaufs. Der Prozess der Wiederherstellung der Kreativität beinhaltet die Absicht und das Bewusstsein, bewusst Zeit mit Dingen zu verbringen, die zu Ihrem langfristigen Wachstum und Glück beitragen. Sobald Sie Ziele identifiziert haben, erkennen Sie, welche zeitlichen Verpflichtungen das Wachstum in diese Richtung unterstützen und welche Sie zurückwerfen. Verschieben Sie Ihre Zeit, um Qualität und Kreativität zu priorisieren, nicht nur Quantität und Produktivität. Setzen Sie Ihre Zeit so weit wie möglich sinnvoll ein, um die Dinge zu priorisieren, die Sie voranbringen.
Investiere in dich selbst: Nehmen Sie sich Zeit für die Dinge, die Sie erleuchten. Manchmal muss man zu Verpflichtungen und anderen nein sagen, damit man zu sich selbst ja sagen kann. Ob durch Yoga, Meditation, Lesen oder Ausschlafen, investieren Sie Zeit und Energie, um sich um sich selbst zu kümmern, damit Sie mehr Fülle und Präsenz haben, die Sie mit anderen teilen können. Seien Sie zuerst großzügig mit sich selbst und lassen Sie Überfluss dann auf andere überschwappen.
Das Seil abschneiden: Trennen Sie das Kabel zwischen sich und Ihrem Smartphone. Wenn Sie sich ständig mit externen Stimulationen überschwemmen, wie können Sie erwarten, interne Inspiration zu erhalten? Wenn Sie sich jedes Mal, wenn Sie sich langweilen, zur Unterhaltung auf etwas außerhalb von Ihnen verlassen, lassen Sie keinen Raum für Ihren inneren Monolog und Ihre Fantasie. Wenn Sie das kreative Feuer anfachen müssen, wenden Sie sich an die natürlichen, nicht künstlichen Inspirationsquellen um Sie herum. Widme einen Teil deines Tages komplett gerätefrei zu sein.
Üben Sie die Kraft der Pause: Es ist erstaunlich, welche Ideen und Inspirationen sich mit Stille und Stille offenbaren, wenn Sie Ihrem Geist die notwendige Reinigung geben, damit sich die Dinge Ihnen offenbaren. Verspüre nicht das Bedürfnis, die Pausen in jedem Gespräch mit anderen zu füllen, und sei auch in den stillen, meditativen Momenten mit dir selbst einverstanden. Diese Pausen in Interaktionen, zwischen Aktionen und Reaktionen, helfen, die Perspektive und das Bewusstsein zu fördern, um uns zu größerer Authentizität und Kreativität zu führen.
Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Leichtigkeit: Die Yoga-Sutras schlagen vor, Sthira und Sukha – Anstrengung und Leichtigkeit – in unserer körperlichen Praxis auszugleichen, aber das Konzept trägt sich auch in unser Leben abseits der Matte. Natürlich wollen wir keine passiven Passagiere in unserem Leben sein, aber wir können auch nicht erwarten, alles zu kontrollieren. Viele spirituelle Praktiken, einschließlich Yoga und Meditation, befähigen uns, die Grenze zu gehen zwischen proaktiv genug zu sein, um Veränderungen in Gang zu setzen, und letztendlich die Kontrolle abzugeben, damit sich die Dinge entfalten können.
Indem wir unsere Handlungen und Reaktionen bewusster wahrnehmen und darauf achten, wie wir unsere Zeit einsetzen und strukturieren, können wir subtile Veränderungen vornehmen, um Raum für Kreativität und Möglichkeiten zum Entfalten zu schaffen.
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Cari Barcas ist eine in Chicago ansässige Yogalehrerin und freiberufliche Autorin. Sie unterrichtet öffentliche Klassen und Privatstunden, die sich auf die Kultivierung des Atembewusstseins als Quelle von Stabilität, Anmut und Leichtigkeit angesichts von Herausforderungen konzentrieren. Wenn sie nicht gerade übt, unterrichtet oder schreibt, ist sie normalerweise mit ihrem Mann und ihrem sanften Pitbull Lucy auf einer Autoreise oder einem anderen Outdoor-Ausflug anzutreffen. Besuchen Sie Caris Website oder verbinden Sie sich mit ihr auf Facebook, Twitter oder Instagram.