Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Angesichts des schnellen Tempos des modernen Lebens ist es nicht verwunderlich, dass die Angst zunimmt. Tatsächlich werden schlaflose Nächte so alltäglich, dass es schwierig sein kann, den Geist überhaupt auszuruhen. Wie bringen Sie Ihr überdenkendes Gehirn zum Schweigen? Wie genau hörst du auf, dir Sorgen um das Unbekannte zu machen? Und wie um alles in der Welt befreien Sie sich von unerwünschten negativen Gedanken und giftiger Energie? Glücklicherweise stehen Ihnen viele seelenvolle Werkzeuge zur Verfügung, mit denen Sie sich geerdeter, glücklicher und friedlicher fühlen können. Hier sind einige unserer Favoriten…
Meditiere darüber
Angst kann dazu führen, dass wir uns auf vergangene Verletzungen fixieren oder uns übermäßig Sorgen um die Zukunft machen – beides hindert uns daran, wirklich im gegenwärtigen Moment zu leben. Zum Glück kann die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Achtsamkeits- und Meditationspraxis uns helfen, uns von unseren Gefühlen zurückzuhalten, anstatt in sie verwickelt zu werden.
) Greifen Sie nach und verbinden Sie sich
Angst kann dazu führen, dass wir uns getrennt und allein fühlen, was wiederum dazu führen kann, dass wir uns noch nervöser fühlen . Versuchen Sie, in der Natur spazieren zu gehen oder eine beruhigende Umarmung von einem geliebten Menschen zu erhalten, wenn Sie sich das nächste Mal ein wenig von den Dingen entfernt fühlen – beides hilft Ihnen, sich geerdeter und zentrierter zu fühlen.
Schreiben Sie es auf
Es regnet nie, es gießt – und negative Gedanken können in Bataillonen eintreffen, wenn Sie sich ein wenig nervös fühlen. In der Tat kann Angst als Höhepunkt negativer Gedanken und Emotionen angesehen werden. Daher ist es wichtig, genau beobachten zu können, was Ihren Geist beschäftigt. Journaling kann eine großartige Möglichkeit sein, dies zu dokumentieren. Wenn Sie Ihre Gedanken auf Papier sehen, sind Sie an einem besseren Ort, um sich von ihnen zurückzuhalten und sie zu bemerken, anstatt von ihnen verzehrt zu werden.
Basteln Sie sich ruhig
Einfärben, Malen und Stricken sind alles Aufgaben, die den Geist nicht nur beruhigen, sondern auch vom negativen Wiederkäuen ablenken können. Tatsächlich gibt es zahlreiche Verbindungen zwischen Basteln und Stressabbau. Stellen Sie daher sicher, dass Sie einige Farbstifte in Ihrer Tasche haben, falls sich Ihre Stimmung ändert.
Frag die Engel
Es ist leicht zu vergessen, dass die Engel immer in der Nähe sind. Tatsächlich kann Erzengel Michaels Lichtschwert die energetischen Eigensinne durchschneiden, um zu befürchten, dass Sie verkrüppelt werden könnten. Rufen Sie ihn an, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich aus sich wiederholenden Gedankenmustern auszubrechen. Darüber hinaus kann Erzengel Jophiel Ihnen helfen, Optimismus und Positivität zu nutzen. Rufen Sie sie also herbei, wenn Sie Ihr Glück steigern möchten.
Machen Sie ein Schlafheiligtum
Schlaf ist eine Zeit der Regulierung und Wiederherstellung, aber Angst kann unseren natürlichen Tagesrhythmus zerstören . Während es für Sie vielleicht schwierig ist, die empfohlenen acht Stunden mit geschlossenen Augen zu verbringen, hilft Ihnen die Schaffung einer ruhigen und friedlichen Umgebung beim Entspannen – Kerzen, Kissenspray und Kamillentee können Wunder wirken, ebenso wie das Heraushalten von Technologie aus dem Schlafzimmer.