6 überraschende Dinge, die ich bei einem ayurvedischen Retreat gelernt habe | Seele und Geist

Der 6-tägige ayurvedische Retreat, an dem Vena Ramphal teilnahm, startete ihre Gesundheit neu und sie lernte auch ein oder zwei Dinge über sich. Hier erklärt sie alle

Ayurveda ist ein traditionelles indisches medizinisches System, das Diät, Kräuterbehandlung und Yoga-Atmung verwendet, um zu bringen über Gleichgewicht und Harmonie mit dem Körper.

Kürzlich besuchte ich das Maharishi Ayurveda Center in Skelmersdale in der Nähe von Wigan, einem der ältesten Zentren seiner Art in Großbritannien , für einen 6-tägigen Rückzug.

Die Entgiftungsbehandlungen klingen sehr nach Schönheitsangeboten für Spa-Tage mit verführerischen Namen wie „Royal Treatment“ und „Heart Receptacle“. Aber lassen Sie sich nicht davon täuschen, Aromatherapie und leise Musik zu erwarten. Ölmassage bedeutet genau das – eine Tonne Kräuteröl, das von zwei Technikern sanft auf die Haut aufgetragen wird. Bei der Royal Treatment – die ich zweimal hatte – spritzen sie buchstäblich warmes Öl über Ihren Körper! Aber abgesehen von seiner Liebe zum Öl habe ich noch etwas über Ayurveda gelernt, als ich dort war:

1. Die Jahreszeiten machen Sie aufmerksam

Ich habe meinen Rückzug am Herbst-Tagundnachtgleiche begonnen, da Ayurveda empfiehlt, dass der Wechsel der Jahreszeit die beste Zeit für eine Entgiftung ist. Eine kleine Vase mit wilden Blumen auf dem Esstisch erregte meine Aufmerksamkeit. Sommerlicher Lavendel ragte zwischen herbstlichen Rot- und Goldtönen hervor. Für mich ist der Herbst eine Zeit für Seufzer der Wertschätzung – eine Erinnerung daran, in jedem Moment zu schwelgen, wenn er vergeht.

2. Schönheit beginnt im Dickdarm

Ja wirklich. Es ist schon eine Weile her, dass Gillian McKieth die große britische Öffentlichkeit den Kolonisten vorgestellt hat, aber Ayurveda wirbt ebenso für die Vorteile. Ayurvedas Äquivalent verwendet Öl, nicht Wasser und ist weniger invasiv. Es reinigt und pflegt – eine Minimassage für Ihr Inneres. Ayurveda bringt die Verbindung zwischen Darmgesundheit und strahlender Haut nach Hause.

3. Unsere Körper sind alle unterschiedlich

Ayurveda hat drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha. Alle drei sind in jedem Körper vorhanden, jedoch in unterschiedlichen Mengen. Wenn Sie Ihr Dosha kennen, erfahren Sie die Stärken und Schwächen Ihres Körpers. Ich bin ein Vata-Typ. Bei Vata dreht sich alles um Bewegung. Das ergab für mich sofort einen Sinn, da ich seit meinem siebten Lebensjahr getanzt habe. Ich bin am glücklichsten, wenn ich mich auf körperreiche Aktivitäten wie Tanzen, Liebesspiel oder Sport einlasse. Bewegung ist aber auch die Schwäche von Vata, die mich zu meinem nächsten Lernen bringt.

4. Routine ist lebenswichtig

Als Vata rebelliere ich gegen Routine. Das Wort lässt mich schaudern. Sie sagen “Routine”, ich höre “langweilig”. Aber ein wenig Routine ist genau das, was ich brauche, um mein Dosha auszugleichen. Und eine ausgewogene Verfassung ist die Grundlage für eine lebendige Gesundheit. Meine Tage waren auf dem Retreat strukturiert und ich entdeckte, dass ich mich durch eine kleine Struktur gut fühle. Ich habe dieses Geschenk mit nach Hause gebracht. Solange ich meinem Körper das Wort flüstere, flippt sie nicht aus und hat den Vorteil, dass ihre fliegende Natur an einem strukturierten Tag verwöhnt wird.

5. Blicke können täuschen

Ayurveda hat viel mit Yoga gemeinsam. Beide verstehen, dass die physischen, mentalen und emotionalen Aspekte einer Person miteinander verflochten sind. Für einen Ayurveda-Arzt umfasst Ihre Physiologie all diese Aspekte. Jedes Dosha hat körperliche und geistig-emotionale Eigenschaften.

Ich habe mich mit dem Arzt des Zentrums, Dr. Donn Brennan, beraten lassen, der ein schlanker Ire mit ruhigen, funkelnden Augen und einem beruhigend festen Händedruck ist. Er nimmt meinen Puls und informiert mich, dass es mehr Pitta-Dosha gibt, als mein Vata-Aussehen vermuten lässt. Vata ist schlank und luftig. Schau mich an und du siehst Vata; Aber wenn ich meinen Puls nehme, fühlt der Arzt Pitta, was feurig und entschlossen ist. Die negative Seite von Pitta-Persönlichkeiten ist, dass sie sich zu sehr anstrengen. Mit einer sanften Stimme, aber einem ernsten Blick rät mir Dr. Brennan, Spaß zu haben. “Freude, Lachen, Spielen”, schreibt er in meine Notizen. “Einmal pro Woche frei und jeden Monat Pyjama-Tag.” – Warum sind nicht alle ärztlichen Verschreibungen so ?!

6. Massage ist Meditation

Es gab einige Male während meiner Behandlungen, als ich in einen zutiefst erholsamen Zustand geriet – die Art, die ich normalerweise in der Meditation bekomme. Ein Therapeut massiert die rechte und die andere die linke Körperseite. Ich denke, dass die synchronisierten Striche die beiden Seiten des Gehirns und des Nervensystems ausbalancieren. Ich weiß, dass mein Körper-Geist ins Gleichgewicht gebracht wurde. Und dies ist der Zustand, in dem es sich selbst heilt.

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