Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Meine Reise in die Heilkunst begann, als ich in der High School war. Als Uni-Athlet, Mitglied des Studentenrates, zwei Jahre in Folge Chefredakteur des Jahrbuchs, Journalist der Schulzeitung und als jemand, der hauptsächlich in AP / Honours-Klassen eingeschrieben war, hatte ich hohe Erwartungen an mich. (Ich habe mich in der Schule mit Ausnahme von Mathematik und Hauswirtschaft ausgezeichnet; ich habe nie Kalkül genommen und meine niedrigste Note in Home Ec erhalten, nachdem ich mein Nähprojekt heiß zusammengeklebt hatte – ein grünes Schildkrötenkissen – whoops.)
Trotz meiner intensiven Arbeitsmoral und meines College-Vorbereitungslebens habe ich Phasen extremer Depressionen durchgemacht. Ich habe mich nicht nur emotional gequält, sondern auch körperlich gelitten. Ich hatte schreckliche Erfahrungen mit meinem sehr unregelmäßigen Menstruationszyklus. Starke Blutungen, schmerzhafte Perioden und extremes PMS (jetzt als prämenstruelle Dysphorie oder PMDD bezeichnet) bestimmten mein Leben. Obwohl meine proaktive Mutter mich beraten hatte, all diese Probleme aktiv zu lösen, hat die damalige Goldstandardbehandlung – die Antibabypille – sehr wenig dazu beigetragen, meine „normalen“ hormonellen Unregelmäßigkeiten zu regulieren.
Ich habe Wochen meines Lebens durch extreme Schmerzen, schreckliche Angst und ein allgemeines Gefühl der Hoffnungslosigkeit verloren. Ich arbeitete mich in den Boden und drängte mich immer härter auf meine Suche nach einem Gefühl der externen Validierung. Die Schattenseite meines tiefen Bedürfnisses nach Akzeptanz wirkte als Rebellion. Als ich nicht mit meiner endlosen Liste außerschulischer Aktivitäten beschäftigt war, zauberte ich einen Plan, um die Regeln zu brechen. Ich habe jede Grenze überschritten, die ich konnte, aber ohne viel Glück. Ich wurde immer, immer erwischt und am Ende geerdet … sehr viel. (Yup! Es ist wahr.)
Und meine Situation wurde viel schlimmer, bevor es besser wurde.
Einen Monat nach meinem Abitur spitzten sich meine Symptome zu als ich vor schrecklichen Schmerzen zusammenbrach und zum Telefon kroch, um 911 um Hilfe zu wählen. In dieser Nacht ging ich in eine Notoperation, um einen massiven Tumor (meine Ärzte sagten mir später, er habe die Größe einer Bowlingkugel) von meinem linken Eierstock entfernen zu lassen. Ein Jahr später unterzog ich mich einer radikalen Hysterektomie, um mein Leben vor aggressivem gynäkologischem Krebs zu retten.
Obwohl meine Krebsbehandlungen mich tatsächlich von jeglicher Malignität geheilt haben, bin ich äußerst glücklich darüber zu berichten dass ich seit fast 14 Jahren krebsfrei bin (Woot-woot!), was in den folgenden Jahren geschah, war genauso herausfordernd wie die Krankheit selbst. Nachdem ich im Alter von neunzehn Jahren in die unmittelbaren Wechseljahre eingetreten war, geriet mein Körper in einen Schock.
Es dauerte nicht lange, bis ich mit extremen Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung zu kämpfen hatte. Panik und Angst übernahmen mein Leben. Ich kämpfte darum, mit meinen Schularbeiten Schritt zu halten. Schließlich brach ich zusammen und zog mich aus meinen Klassen zurück, um einen langen Urlaub von der Schule zu nehmen.
Glücklicherweise nahm mein Leben eine massive Wende zum Besseren. Wie Dr. Tal Ben-Shahar sagen würde, ging ich von einer posttraumatischen Belastungsstörung in eine posttraumatische Wachstumsordnung über.
Wie habe ich das gemacht?
Eine Wende Ein Punkt für mich geschah, als ich erfuhr, dass ich mein Leben nicht leben konnte, um die Zustimmung anderer Menschen zu erlangen. Als ich merkte, dass ich mich selbst validieren konnte, veränderte sich mein Leben erheblich. Ich hörte auf, nach äußerlicher Zustimmung zu suchen, und entschied mich, nur das zu tun, was ich wirklich wollte, auch wenn es Freunde und Familie enttäuschte oder mich von dem entfremdete, was ich zu der Zeit „sein sollte“.
I. entschied sich nur das zu tun, was mich befriedigte. Wenn es sich für mich nicht gut anfühlte und ich es absolut nicht tun musste, ließ ich es los. Danach verbrachte ich zwei Jahre im idyllischen San Diego + Lake Tahoe. Als ich in San Diego lebte, ging ich jeden Tag an den Strand, um entweder spazieren zu gehen, zu surfen oder auf die Wellen zu starren. (Ich bin kein begabter Surfer oder auch nur im geringsten erfahren, aber ich liebe es zu paddeln und so zu tun.) Als ich in Tahoe lebte, habe ich meine Eingeweide ausgepowert und im späten Frühling, als die letzten Schneetropfen schmolzen, habe ich geschmolzen Ich fand meine Freude, im See zu schwimmen und zu wandern. Vom Sommer 1999 bis zum Herbst 2001 wurde es zu einer strengen Disziplin in meinem Leben, meiner Freude zu folgen.
Heilung bedeutete für mich, den Kampf aufzugeben. Wenn es sich nicht natürlich anfühlte, wie etwas, das ich authentisch wollte, habe ich es einfach nicht getan. Durch diese radikale Aktion wurde mein Leben wieder spielerisch.
Als ich zum College zurückkehrte, wurden die Dinge für mich jedoch wieder sehr stressig. Zum Glück hatte ich eine unglaubliche Unterstützung und traf mich mit einem wirklich guten Therapeuten. Außerdem wurde eine meiner rettenden Gnaden zu meiner regelmäßigen Yoga-Praxis, die mich auf eine Weise befeuerte, die ich mir vorher nicht vorstellen konnte.
Freude wurde zu meinem Standard, und mein Leben erlebte einen enormen Aufschwung.
Das heißt nicht, dass ich seitdem keine schlechten Tage oder Zeiten habe, in denen ich alles in Frage stelle. Das tue ich auf jeden Fall. Es bedeutet auch nicht, dass ich noch nicht vollständig in die Verbesserung meines Wohlbefindens investiert bin, weil ich es bin. Es bedeutet, dass ich meine Wunden in meine einzigartige Weisheit verwandelt habe.
Wenn ich zusammenfasse, wie ich diese Veränderung in meinem Leben vorgenommen habe, sehe ich einige grundlegende Schritte, die mir geholfen haben. Zusammenfassend waren dies auf einer sehr hohen Ebene einige der wichtigsten Dinge, die ich getan habe, um zu heilen:
- Ich gab zu, dass mein Körper Recht hatte. Ich begann zu verstehen, dass jedes Symptom, das ich erlebte, von Kopfschmerzen bis zu melancholischer Stimmung, eine Botschaft für mich hatte. Ich begann die Sprache zu verstehen, die mein Körper sprach, und dies führte mich zu Änderungen, die dazu beitrugen, meinen Körper weiter zu heilen. Ich arbeitete mit einem Somatic Experiencing-Praktiker zusammen, um meine Angst aktiv zu heilen, und dies tat Wunder für mich.
- Ich entdeckte, wer ich war in Abwesenheit meiner Gewohnheiten. Für mich bedeutete dies, aus meiner Komfortzone herauszukommen. Ich zog 3.000 Meilen mit einem Rucksack von zu Hause weg und verpflichtete mich, mir ein ganz neues Leben zu schaffen. Diese Herausforderung bot eine unglaubliche Wachstumschance und die Möglichkeit, mich selbst zu treffen, ohne in einem gewohnten Lebensstil verwurzelt zu bleiben.
- Ich verband mich tief mit meinem Verlangen. Als jemand, der tief mit Depressionen zu kämpfen hatte, wurde das Verlangen zu einem wichtigen Gegenmittel gegen mein Unwohlsein.
- Ich habe geübt, meinem Wunsch mit Unterscheidungsvermögen zu folgen. Ich habe es vorsichtig gemacht, meinem Herzen zu folgen, und ich habe erkannt, wie ich meinem Wunsch am besten folgen kann, ohne rücksichtslos zu sein.
- Ich habe meinen Schatten bewusst integriert. Bitte beachten Sie: Die Integration Ihres Schattens ist keine einmalige Angelegenheit. Ich habe festgestellt, dass ich täglich daran arbeiten muss. Der Prozess begann damit, die Teile von mir anzuerkennen, die weniger wünschenswert waren, und sie in mein Bewusstsein zu bringen. Ich erfuhr, dass meine Kritik an anderen tatsächlich Kritik an mir selbst war, die nach außen projiziert wurde. Ich fing an, die Teile von mir zu lieben, die ich leugnete und ablehnte, und durch diesen Prozess wurde ich ganz.
- Ich hörte auf zu kämpfen Ob mit mir selbst oder mit dem Leben im Allgemeinen, ich lasse den Kampf los. Ich habe mich bewusst dafür entschieden, mich ins Leben zu lehnen, anstatt mich dagegen zu wehren. Ich entwickelte einen tiefen Respekt für den Moment.
Letztendlich machte mich all dies zu einem sehr mitfühlenden Liebhaber des Lebens. Ich verankerte mich in tiefer Dankbarkeit und lernte auf dieser Reise, die Nuancen meiner Emotionen zu reiten und mich mit meiner Freude voll zu präsentieren.
Zum Glück traf mich das Leben auf dem Weg, eine Fülle von Geschenken mit sich bringen.
Wie immer sende ich dir meine Liebe.
Xo,
Jenn