6 Zeichen dafür, dass Sie eine selbstlose Person sind und die damit verbundenen Gefahren

Fühlen Sie sich manchmal grundlos erschöpft? Haben Sie sich jemals ausgenutzt gefühlt, aber es nicht gerne gesagt? Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie nicht auf sich selbst aufpassen? Vielleicht sind Sie ein selbstloser Mensch, der einfach zu viel gibt?

Was ist ein selbstloser Mensch?

Der Hinweis liegt im Namen. Ein selbstloser Mensch denkt weniger von sich selbst und mehr von anderen. Sie neigen dazu, andere vor sich selbst zu stellen. Es ist buchstäblich – weniger Selbst.

6 Zeichen dafür, dass Sie eine selbstlose Person sind

Sie stellen die Bedürfnisse anderer Menschen vor Ihre eigenenDu bist großzügig und gibstDu bist mitfühlend und fürsorglichSie denken immer darüber nach, welche Auswirkungen Ihre Handlungen auf andere habenSie sind um das Wohl anderer Menschen besorgtSie freuen sich über die Erfolge anderer ebenso wie über Ihre eigenen

Was macht manche Menschen selbstlos?

Wenn man Selbstlosigkeit rein aus evolutionärer Sicht betrachtet, macht sie Sinn. Um zu überleben, mussten die frühen Menschen zusammenarbeiten. Als die Menschen begannen, soziale Gruppen zu bilden, war das Teilen von Ressourcen, Informationen und Wissen der Schlüssel zu ihrem Überleben.

Mit anderen Worten: Handeln in einer selbstwenigernicht selbstisch Natur. Indem wir in einer prosozial So profitiert die ganze Gruppe, nicht nur der Einzelne.

Interessanterweise haben Studien gezeigt, dass sich dieses prosoziale Verhalten von Kultur zu Kultur unterscheidet. In Kenia beispielsweise zeigten 100 % der Kinder zwischen 3 und 10 Jahren prosoziales Verhalten, in den USA dagegen nur 8 %.

Dieser Unterschied hängt auch mit der Familiendynamik zusammen. Prosoziale Kinder sind mit Familien verbunden, in denen die Kinder Hausarbeiten erledigen mussten und deren Mütter berufstätig waren.

Die Selbstlosigkeit der Menschen ist also weder angeboren noch erzogen; sie kann beides sein.

Doch welchen Nutzen hat der selbstlose Mensch davon, wenn überhaupt?

Was hat der selbstlose Mensch davon?

Wir alle kennen das vertraute Gefühl der Befriedigung, das uns überkommt, wenn wir ein paar Münzen in eine Spendenbüchse werfen. Oder wenn wir Kleidung für einen guten Zweck spenden. Aber wie steht es mit extremen Akten der Selbstlosigkeit, bei denen wir unser eigenes Leben aufs Spiel setzen? Was haben wir dann davon?

Es gibt zahlreiche Beispiele für extrem selbstlose Taten. Man denke nur an die Feuerwehrleute, die am 11. September in die Twin Towers rannten. Oder an Fremde, die eine Niere spenden, obwohl sie sich der Risiken einer Operation bewusst sind. Oder an die freiwilligen Helfer der Rettungsboote, die jedes Mal ihr Leben riskieren, wenn sie aufs Meer hinausfahren.

Warum würden Sie Ihr Leben für einen Fremden riskieren? Es geht um etwas, das man Weg der Güte.

Wenn ein selbstloser Mensch sieht, dass ein Fremder offensichtlich Schmerzen hat oder in Not ist, löst dies entweder Empathie oder Mitgefühl aus.

Sind Sie empathisch oder mitfühlend?

Empathie: Empathie ist passivWenn eine selbstlose Person Empathie empfindet, spiegelt sie den Schmerz und das Leiden der anderen Person wider. Daher sind die gleichen Bereiche ihres Gehirns aktiviert durch Angst und Not.

Ständige Angst und Stress führen zu Burnout und sogar PTBS.

Mitgefühl: Mitgefühl ist proaktiv. Es geht darum, dass Sie etwas tun, um zu helfen. Weil Sie etwas tun, fühlen Sie sich nicht hilflos. Dies hilft, die Gefühle von Not und aktiviert das Belohnungssystem in unserem Gehirn.

Selbstlose Menschen helfen nicht nur anderen, sondern auf lange Sicht auch sich selbst.

Ein selbstloser Mensch zu sein, kommt also nicht nur anderen Menschen und der Gesellschaft im Allgemeinen zugute, sondern auch der Person selbst, die selbstlos handelt. Klingt gut; alle gewinnen. Nun, wie bei allen Dingen gilt: nur in Maßen.

Die versteckten Gefahren, ein selbstloser Mensch zu sein

Die verborgenen Gefahren der Selbstlosigkeit lassen sich leichter erkennen, wenn wir uns die beiden Extreme menschlichen Verhaltens vorstellen.

Die beiden Extreme des menschlichen Verhaltens: der Psychopath vs. der eifrige Altruist

Auf der einen Seite haben wir den extrem egoistischen Menschen – den Psychopath.

Der Psychopath stellt seine eigenen Bedürfnisse über alle anderen. Er hat kein Mitgefühl, kein Mitleid, ist immun gegen Angst, manipulativ, sozial dominant und hat keine Reue- oder Schuldgefühle. Die Kriterien zur Diagnose eines Psychopathen sind die Psychopathie-Checkliste.

Am anderen Ende des Spektrums steht die extrem selbstlose Person. Diese Person ist als eifriger Altruist bekannt.

Der ultimative selbstlose Mensch – der eifriger Altruist.

Kann es überhaupt zu viel Empathie oder eine Person geben, die zu aufopfernd ist? Leider ja.

Der extrem selbstlose Mensch – der eifrige Altruist

Wenn Selbstlosigkeit pathologisch wird, kann sie destruktiv werden und ihren Zweck zunichtemachen.

Es ist vergleichbar mit einem Kapitän in einem Flugzeug, der seinen Passagieren Sauerstoff gibt, damit sie überleben können. alle von ihnen Um zu überleben, muss der Kapitän das Flugzeug fliegen können. Dazu braucht er zunächst Sauerstoff.

Mit anderen Worten: Um geben zu können, müssen Sie zunächst etwas haben, das Sie geben können.

Studien zeigen beispielsweise, dass Pflegekräfte mit hoher Empathie schneller ein emotionales Burnout erleiden als ihre anspruchsvolleren Kollegen.

Wenn wir rein wissenschaftlich vorgehen wollen, müssen wir auch die transaktionale Natur der Physik berücksichtigen. Der Hauptsatz der Thermodynamik besagt, dass beim Energietransfer ein Teil dieser Energie verloren geht. Mit anderen Worten: Wenn Sie geben, nehmen Sie auch woanders etwas weg.

Einfach ausgedrückt: Wenn Sie etwas geben, müssen Sie damit rechnen, dabei etwas zu verlieren.

Wenn selbstloses Verhalten destruktiv wird

Extrem selbstloses Verhalten steht im Zusammenhang mit bestimmten Störungen wie Tierhortung, misshandelte Ehepartner und Magersucht.

Tierhorter sehen sich als Beschützer und Retter von Tieren. Sie sind jedoch schnell überwältigt von der schieren Zahl der Tiere, die sie von der Straße oder aus dem Tierheim gerettet haben. Ihre Häuser werden schmutzig, mit Dreck und Tierkot bedeckt, und ohne Nahrung oder Geld werden diese armen Tiere krank. Ihr Zustand ist oft schlechter als zuvor.

„Sie kommen herein, können nicht atmen. Da sind tote und sterbende Tiere, aber die Person kann sie nicht sehen.“ – Dr. Gary J Patronek

Misshandelte Ehepartner bleiben bei ihren misshandelnden Partnern, weil sie deren Bedürfnisse nicht als so wichtig erachten. Sie leugnen den Missbrauch und reden sich ein, dass ihr Partner mit genügend Selbstaufopferung seine Dämonen überwinden wird.

Rachel Bachner-Melman ist klinische Psychologin am Hadassah University Medical Center in Jerusalem und hat sich auf Essstörungen spezialisiert. Sie erlebt täglich das extreme Mitgefühl der magersüchtigen Frauen auf ihrer Station.

„Sie haben ein unglaubliches Gespür für die Bedürfnisse ihrer Mitmenschen. Sie wissen, wer im Rollstuhl geschoben werden muss, wer ein ermutigendes Wort braucht, wer etwas zu essen braucht.“

Aber wenn es um ihre Gesundheit geht, leugnen diese kleinen, müden Skelettgestalten, dass sie überhaupt irgendwelche Bedürfnisse haben. Das ist die Definition extremer Selbstlosigkeit – sich selbst die Lebensgrundlage zu verweigern.

Abschließende Gedanken

Die Welt braucht selbstlose Menschen, denn ohne sie würde die Gesellschaft zu einem extrem egoistischen Ort werden. Was die Gesellschaft jedoch nicht braucht, sind extrem altruistische Eiferer, die ihre eigenen Bedürfnisse nicht erkennen.

Wir alle haben Bedürfnisse und Wünsche und wir alle haben ein Recht darauf, diese – in Maßen – zu erfüllen.

Verweise:

ncbi.nlm.nih.gov