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Sie haben wahrscheinlich Leute über die 7 Chakren sprechen hören. Sie werden oft im Zusammenhang mit emotionaler Heilung oder Meditationspraxis erwähnt. Möglicherweise haben Sie das Konzept der Chakren jedoch als verwirrend empfunden. Oder Sie haben nicht ganz verstanden, welchen Platz es in Ihrem Leben haben könnte. Wie sich herausstellt, kann jeder mit Chakren arbeiten, nicht nur Experten. Jedes dieser starken Energiezentren hat eine einzigartige Schwingungsfrequenz. Selbst ein grundlegendes Verständnis der 7 Chakren kann Ihr Leben auf überraschende Weise verbessern.
Ob Sie versuchen, eine bestimmte Wunde zu heilen, um Ihre Manifestationsarbeit mit dem Gesetz der Anziehung zu verbessern, oder nur in der Hoffnung, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern, lohnt es sich, mehr über die 7 Chakren zu erfahren. In diesem Anfängerleitfaden zu Chakren werden wir die Bedeutung und Farben jedes Chakras untersuchen. Außerdem werden wir überlegen, wie Sie Ihre 7 Chakren am effektivsten ausgleichen können.
Was ist ein Chakra?
Die 7 Chakren und ihre Position
Chakra bedeutet „Rad“. Die 7 Chakren im Körper sind verschiedene Energiezentren, die oben am Kopf beginnen und unten an der Wirbelsäule enden. Sie regulieren alle Teile Ihres Körpersystems und beeinflussen alles von der emotionalen Verarbeitung bis zur Resistenz gegen Krankheiten.
Normalerweise konzentrieren sich 7 Chakren-Meditationstechniken darauf, die Chakren zu öffnen und in Ausrichtung zu halten. Wenn sie blockiert oder nicht mehr synchron sind, kann dies sich negativ auf Ihre physische und psychische Gesundheit auswirken.
Stellen Sie sich eine physische Maschine vor, um ein besseres Gefühl dafür zu bekommen, wie dies funktioniert. Wenn Zahnräder stecken bleiben, Rohre sich lösen oder Teile der Maschine auslaufen, funktioniert sie nicht mehr ordnungsgemäß. Außerdem führen diese grundlegenden Fehler unweigerlich zu weiteren Fehlern. Dann verschlechtert sich die Vorrichtung weiter. Das Netzwerk der Chakren funktioniert im Großen und Ganzen ähnlich.
Sobald Sie sich auf die Position Ihrer 7 Chakren einstellen können, können Sie Chakren öffnen und Intuitionen über Blockaden entwickeln. Folglich können Sie Probleme erkennen und lösen, sobald sie auftreten und bevor sie schwerwiegende Folgen haben. Darüber hinaus können Sie alte Wunden lokalisieren und die erforderlichen Arbeiten ausführen, um sie zu behandeln. In der Summe kann durch die richtige Kenntnis der Chakren eine Heilung eintreten. Wir werden uns unten konkrete Beispiele dafür ansehen.
Chakra-Geschichte und Traditionen
Wenn Sie die Frage „Was sind die 7 Chakren?“ Beantworten möchten, ist es wichtig, die historischen Ursprünge der 7 Chakren zu betrachten. Das Konzept geht auf den frühen Hinduismus und Buddhismus zurück. Insbesondere der Hinduismus dokumentiert bis zu sieben Chakren. Inzwischen erwähnt der Buddhismus nur fünf. Die Etymologie des Wortes stammt teilweise aus alten hinduistischen Texten, wo es “Rad” bedeutet. Es soll sich auch auf das griechische Wort „Kuklos“ und das angelsächsische Wort „hveohl“ beziehen. Diese bezeichnen alle eine Art Rad.
Diese gemeinsamen Ursprünge betonen alle die miteinander verbundene und sich ständig verändernde Natur der Chakren.
Wenn Sie sich fragen: Chakren real? “, denken Sie daran, dass die Chakra-Geschichte die Langlebigkeit und Wirksamkeit von Traditionen auf Chakra-Basis deutlich zeigt. Diese körperlichen Schwerpunkte waren Gegenstand von Meditationen, Atemtechniken und Mantras, die alle darauf abzielen, die Chakren zu verwenden, um physische und psychische Probleme zu erkennen und anzugehen.
Die 7 Chakren und wo sie zu finden sind
Einfache Chakra-Übungen helfen Ihnen, jedes Chakra zu lokalisieren, zu bewerten und möglicherweise neu auszurichten oder auszugleichen.
Interessanterweise ist jedes Chakra auch mit einem bestimmten Element verbunden. Die 7 Chakrasymbole und zugehörigen Elemente können Ihnen helfen, repräsentative Objekte für Manifestationsarbeit oder Meditation auszuwählen. Stellen Sie sich diesen Abschnitt als eine Art „Wie man Chakren für Anfänger ausbalanciert“ vor. Es gibt Ihnen die Grundlagen, die Sie benötigen, um sich dieses Aspekts Ihrer selbst bewusster und kontrollierter zu werden, und hilft Ihnen dabei, Ihre 7 Chakren bei Bedarf freizugeben.
1. Das Wurzel-Chakra (Muladhara)
Das Wurzel-Chakra ist grundlegend. Wenn mit diesem Chakra alles in Ordnung ist, fühlen Sie sich sicher, ruhig und in der Realität verankert. Sie werden mutig genug sein, sich neuen Herausforderungen zu stellen, und Sie werden sich sicher fühlen, dies zu tun. Dies macht ein richtig ausgerichtetes Wurzelchakra wichtig, wenn Sie etwas Neues ausprobieren oder ein wichtiges Lebensziel verfolgen.
Sie können ein blockiertes Wurzelchakra entwickeln, wenn etwas Ihre grundlegenden Überlebensbedürfnisse gefährdet (z. B. nach Nahrung, Obdach oder Geld). Selbst wenn Sie einfach befürchten, dass Ihr grundlegendes Überleben untergraben wird, kann Ihr Wurzelchakra als Reaktion aus der Ausrichtung geraten.
- Physischer Ort: Die Unterseite Ihrer Wirbelsäule (wo sich Ihr Steißbein befindet).
- Farbe Rot.
- Element: Erde.
- Emotionale Probleme und Verhaltensweisen des blockierten Wurzelchakras: Wenn Ihr Wurzelchakra blockiert ist, können Sie sich bedroht, panisch oder ängstlich fühlen. Diese Angst kann leicht in Ihre Gedanken eindringen und alles plötzlich unsicher machen. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sie sich nicht konzentrieren können und ständig mit Sorgen um Ihr Wohlbefinden beschäftigt sind. Bei einigen Menschen kann sich dies als Hypochondrie oder allgemeine Paranoia manifestieren. Zu den körperlichen Problemen, die möglicherweise durch ein blockiertes Wurzelchakra verursacht werden, gehören ein schmerzender unterer Rücken, niedrige Energieniveaus und kalte Extremitäten.
Sie können herausfinden, wie Sie Ihr Wurzelchakra entsperren und ausgleichen können.
2. Das Sakralchakra (Svadhishthana)
Das Sakralchakra ist der Schlüssel zu Ihrer kreativen Energie. Es bezieht sich nicht nur auf das Streben nach Kunst und Vorstellungskraft, sondern auch auf Ihre Sexualität und Ihre Fähigkeit zur Veränderung in allen Lebensbereichen. Ihr Sakralchakra kann in irgendeiner Weise falsch ausgerichtet oder blockiert werden, wenn Sie über einen Aspekt Ihrer Sexualität gestresst sind. Oder wenn Sie in Ihrer Beziehung unzufrieden sind oder Schwierigkeiten haben, allgemein Freude am Leben zu haben. Es kann auch durch negatives Feedback gestört werden, das Sie an Ihren kreativen Fähigkeiten zweifeln lässt.
- Farbe orange.
- Element: Wasser.
- Emotionale Probleme und Verhaltensweisen des blockierten Sakralchakras: Wenn es ein Problem gibt Mit dem Sakralchakra fühlen Sie sich wahrscheinlich gelangweilt, lustlos und uninspiriert. Möglicherweise haben Sie einen geringen Sexualtrieb und haben möglicherweise Angst vor Veränderungen (oder sind dagegen resistent). Zu den körperlichen Symptomen, die mit einem blockierten Sakralchakra verbunden sind, können Harnbeschwerden, erhöhte Allergien und eine Anziehungskraft auf Suchtverhalten gehören. Diese müssen nicht mit dem Konsum von Drogen oder Alkohol zusammenhängen. Einkaufssucht, Glücksspiel und Probleme mit dem Essen können alle mit Problemen mit dem Sakralchakra in Verbindung gebracht werden.
- Körperliche Lage: Um den Bauchbereich oben auf Ihrem Bauch.
- Farbe Gelb.
- Element: Feuer.
- Emotionale Probleme und Verhaltensweisen des blockierten Solarplexus-Chakras: Wenn das Solar Plexus Chakra blockiert ist, kann Ihr Selbstvertrauen sehr wackelig sein. Wenn es nur eine kleine Blockade gibt, kann es nur in einem bestimmten Bereich zu Unsicherheit kommen. Eine größere Blockade kann zu allgemeinen Problemen mit dem Selbstwertgefühl führen. Sie könnten von Gedanken heimgesucht werden, dass Sie nicht gut genug sind. Oder Sie fühlen sich möglicherweise nicht in der Lage, nützliche Lehren aus den Herausforderungen des Lebens zu ziehen. Körperliche Schwierigkeiten, die mit einem blockierten Solar Plexus Chakra verbunden sind, können Verdauungsbeschwerden und Gedächtnisstörungen umfassen.
- Physischer Ort: Direkt über dem Herzen.
- Farbe grün.
- Element: Luft.
- Emotionale Probleme und Verhaltensweisen des blockierten Herzchakras: Wenn das Herzchakra blockiert oder falsch ausgerichtet ist, haben Sie Schwierigkeiten, mit anderen Menschen in Beziehung zu treten. Sie sind möglicherweise weniger mitfühlend als gewöhnlich und möglicherweise ungeduldig. Es fällt Ihnen normalerweise schwerer als gewöhnlich, zu vertrauen, und Sie werden sich nicht in Frieden fühlen. Sie werden sich eher unruhig und verärgert fühlen. Ein blockiertes Herzchakra kann sich auch physisch manifestieren. Einige Chakra-Experten glauben, dass eine solche Fehlausrichtung mit Problemen wie Bluthochdruck und niedriger Funktion des Immunsystems verbunden sein kann.
- Physischer Ort: In der Mitte des Rachens.
- Farbe blau.
- Element: Äther.
- Emotionale Probleme und Verhaltensweisen des blockierten Hals-Chakras: Ein blockiertes Hals-Chakra manifestiert sich hauptsächlich in der Unfähigkeit zu sagen was du wirklich sagen willst. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, an Geheimnissen festzuhalten. Ebenso können Sie glauben, dass die Leute Ihre Gedanken nicht hören wollen oder dass Sie nicht die richtigen Worte für Ihre Gefühle finden. Wiederum kann eine kleine Blockade bedeuten, dass Sie nur mit der Selbstdarstellung bei der Arbeit oder mit einem bestimmten Freund zu kämpfen haben. In der Zwischenzeit kann eine erhebliche Fehlausrichtung bedeuten, dass Sie sich in der Kommunikation ständig behindert fühlen. Physisch kann ein blockiertes Hals-Chakra Schmerzen im Nacken, Empfindlichkeit gegenüber Hormonschwankungen und Beschwerden im Halsgewebe aufweisen.
- Physischer Standort: In die Mitte Ihrer Stirn.
- Farbe: Indigo.
- Element: Sinnliche Wahrnehmung.
- Emotionale Probleme und Verhaltensweisen des blockierten Chakras des dritten Auges: Sie können Schwierigkeiten haben, an Ihren umfassenderen Zweck zu glauben, wenn Ihr Chakra des dritten Auges blockiert wird. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass es keinen Sinn macht, was Sie tun, oder dass es unbedeutend ist. Sie könnten auch von Ihrer Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen, beeindruckt sein. Einige Leute beschreiben dies als ein Gefühl der psychischen Lähmung. Wenn Sie ein blockiertes Third Eye Chakra haben, haben Sie möglicherweise Schlafstörungen, fühlen sich ungeschickt und haben Schwierigkeiten, neue Dinge zu lernen.
- Physischer Ort: Die Oberseite des Kopfes.
- Farbe: Violett.
- Element: Gedanke.
- Emotionale Probleme und Verhaltensweisen des blockierten Kronenchakras: Wenn Ihr Kronenchakra gestört wird, sehen Sie möglicherweise überhaupt nicht viel Schönheit auf der Welt . Möglicherweise spüren Sie auch, wie die Spiritualität nachlässt und Symptome einer Depression auftreten. Wenn Sie erst anfangen, diese Art von Block zu entwickeln, stellen Sie möglicherweise einen Rückgang der allgemeinen Aufregung oder Motivation fest. Physisch kann ein blockiertes Kronenchakra auch gleichzeitig mit Problemen mit der körperlichen Koordination oder chronischen Kopfschmerzen auftreten.
- Gehen Sie an einen ruhigen Ort. Setzen Sie sich für ein paar Minuten in die Stille und atmen Sie tief durch. Lassen Sie sich die Spannung spüren, die aus Ihrem Körper fließt, und bemerken Sie die Bandbreite der Empfindungen, die Sie fühlen.
- Eine gute Chakra-Meditation beinhaltet alle 7 Chakren; Beginnen Sie am Steißbein und stellen Sie sich ein rotes Licht vor, das in der Mitte leuchtet und sich dreht. Fühle, wie es sich im Takt deines Atems bewegt.
- Verschiebe den Fokus auf die Stelle direkt unter deinem Nabel, diesmal stellen Sie sich ein warmes, orangefarbenes Licht vor, das sich im Rhythmus Ihres Atems dreht und pulsiert.
- Bewegen Sie sich etwa einen Zentimeter über Ihren Nabel. Dies ist der Ort, an dem Sie oft Liebe, Angst oder Aufregung spüren. Stellen Sie sich auf ein orangefarbenes Licht ein, das sich dort dreht.
- Achten Sie auf die Mitte Ihrer Brust. sich ein lebhaftes grünes Licht vorstellen. Wenn Sie beim Atmen den Drang verspüren, eine flache Handfläche auf diesen Bereich zu legen, tun Sie dies.
- Konzentriere dich auf die Kehle, diesmal mit einem blauen Licht, das sich mit dem Atem dreht und bewegt.
- Denken Sie an den Abstand zwischen Ihren Brauen. Dies repräsentiert dein drittes Auge. Sehen Sie hier ein Indigolicht, das beim Drehen lebendiger wird.
- Schließlich Bild a lila Licht strahlt von der Oberseite Ihres Kopfes aus und verbindet Sie mit der Energie des Universums um Sie herum.
- Wurzelchakra: Laahm
- Sakralchakra: Vaahm
- Solar Plexus Chakra: Raahm
- Herzchakra: Yaahm
- Hals-Chakra: Haahm
- Drittes Augenchakra: Ohmm
- Kronenchakra : Kontemplative Stille.
- “ Ich spüre, wie mein Wurzelchakra sich löst und positive Veränderungen einlädt. “
- „ Mein Sakralchakra ist Heilung, und ich erschaffe. “
- „ Jeden Tag wächst mein Solarplexus-Chakra heller. “
- „ Ich arbeite daran, mein Herzchakra freizugeben und mich von meinen Schmerzen zu lösen . “
- ” Mein Hals-Chakra balanciert und meine Worte werden klarer. ”
- „Ich entsperre mein drittes Augenchakra und kläre meine Sicht und meine Intuition.“
- Wurzel-Chakra: Holunder, Erdbeeren, Tomaten, Himbeeren.
- Sakralchakra: Petersilie, Orangen, Paprika.
- Solar Plexus Chakra: Kamille, Bananen, Zitronen.
- Herzchakra: Zitrone Balsam, grünes Gemüse, grüne Äpfel.
- Hals-Chakra: Salbei, Blaubeeren, schwarze Johannisbeeren
- Chakra des dritten Auges: Fichte, Indigogemüse.
- Kronenchakra: Thymian, Auberginen, rote Trauben.
- Physische Position: In der Mitte des Bauches, ungefähr zwei Zoll unter dem Bauchnabel.
Erfahren Sie hier mehr über das Sakralchakra.
3. Das Solar Plexus Chakra (Manipura)
Das Solar Plexus Chakra wird oft als entscheidend für Selbstwertgefühl, Autonomie angesehen. und Entschlossenheit. Folglich wird es manchmal das Chakra der „persönlichen Kraft“ genannt.
Wenn mit diesem Chakra alles so ist, wie es sein sollte, haben Sie einen klaren Weg vor sich. Sie sollten wissen, was für den Erfolg notwendig ist. Sie können sich auch unabhängig fühlen, als könnten Sie fast alles erreichen, wenn Sie sich dazu entschließen. In der Zwischenzeit kann dieses Chakra leicht durch wahrgenommene Misserfolge, unangenehme soziale Erfahrungen oder anhaltende Gefühle von geringem Selbstwert von Kindheit an negativ beeinflusst werden.
Sie haben Angst, ein blockiertes Solarplexus-Chakra zu haben? Erfahren Sie mehr über Ihr Solar Plexus Chakra und wie Sie Ihr Chakra ausgleichen können.
4. Das Herzchakra (Anahata)
Wie zu erwarten ist, ist das Herzchakra eng mit Ihrer Fähigkeit zur Liebe und zum Mitgefühl verbunden in all ihren Formen. Es wird manchmal als Brücke zwischen Geist, Körper und Seele beschrieben.
Wenn Ihr Herzchakra gut ausbalanciert ist, können Sie anderen Empathie bieten, emotional offen sein und eine Freude haben tiefes Gefühl des inneren Friedens. Sie können Ihre Emotionen vollständig spüren und sie dennoch auch auf kognitiver Ebene verstehen. Alles, was negativ mit Liebe zusammenhängt, kann das Herzchakra stören. eine Trennung, ein Trauerprozess, eine schwierige Freundschaft oder auch nur ein Beispiel gelegentlicher Grausamkeit. Klicken Sie hier, um jetzt mehr zu erfahren.
Erfahren Sie mehr über Ihr Herzchakra und wie Sie Ihr Herzchakra ausgleichen können.
5. Das Hals-Chakra (Vishuddha)
Das Hals-Chakra reguliert Ihren Selbstausdruck in allen Sinnen und beeinflusst, wie authentisch Sie Ihre vermitteln tiefstes Selbst zur Welt. Ihre Direktheit, emotionale Ehrlichkeit und Eigenverantwortung für Ihre Bedürfnisse verbinden sich mit diesem Bereich.
Wenn Ihr Hals-Chakra richtig ausgerichtet ist, können Sie sagen, was Sie meinen, von anderen gut verstanden werden und sprechen die Wahrheit auf angemessene Weise. Mit anderen Worten, Sie werden offen sein, ohne stumpf zu sein. Schwierige Kommunikationserfahrungen können das Hals-Chakra verändern. Zum Beispiel kann ein hartes Vorstellungsgespräch oder ein schlechtes Argument Ihr Hals-Chakra verändern.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihr Hals-Chakra ausgleichen können.
6 . Das Chakra des dritten Auges (Ajna)
Das Chakra des dritten Auges ist eine mächtige Energiequelle, wenn es gut funktioniert. Es bestimmt Ihre Intuition, Ihre Ausrichtung auf das Universum und Ihre Fähigkeit, das Gesamtbild im Leben zu sehen.
Wenn Sie ein offenes Chakra für das dritte Auge haben, können Sie Zeichen erkennen. Vertrauen Sie auf Ihre Bauchgefühle und planen Sie nach Ihren größten Zielen. Law Of Attraction-Erfolge und Manifestationserfahrungen beziehen sich auf diese Art von Offenheit. Das Dritte Auge kann jedoch falsch ausgerichtet sein, wenn jemand Sie an Ihrem weiteren Zweck zweifeln lässt. Oder wenn Sie dazu neigen, Rationalität gegenüber Intuition zu bewerten.
Erfahren Sie hier mehr über Ihr Third Eye Chakra.
7. Das Kronenchakra (Sahasrara)
Schließlich bestimmt das Kronenchakra, das höchste Chakra, Ihre spirituelle Konnektivität. Dieses Chakra wird manchmal als “Tausend-Blütenblatt-Lotus” -Chakra bezeichnet. Angesichts seines Platzes als höchstes Chakra ist es wichtig, ein Leben zu schaffen, das Sie lieben, und ein Gefühl des Friedens zu erlangen. Die Arbeit damit ist jedoch ein notorisch subtiler Prozess.
Wenn alles in Ordnung ist, werden Sie mit der Schönheit in der Welt um Sie herum im Einklang sein. Außerdem können Sie Gefühle tiefer Freude erleben. Das Leben mag sich lohnenswert, herrlich und reich anfühlen. Leider kann eine traumatische Lebenserfahrung das Kronenchakra aus dem Positiven bewegen. Dies kann dann dazu führen, dass Sie an sich selbst und Ihrem Zweck zweifeln.
Erfahren Sie hier mehr über das Kronenchakra, einschließlich Ratschlägen zum Entsperren Ihres Kronenchakras.
Entsperren Chakren
Das Lernen, wie man Chakren entsperrt, beginnt mit dem Lernen, warum sie möglicherweise blockiert werden. Ein Block in einem der 7 Chakren kann sich in einer mit diesem Bereich verbundenen körperlichen Erkrankung manifestieren. Es ist normalerweise mit einer Art persönlicher oder psychischer Schwierigkeit verbunden.
Wenn beispielsweise Ihr Sakralchakra (unterhalb des Bauchnabels) blockiert ist, kann dies zu Veränderungen des Appetits und Verdauungsbeschwerden führen. Da dieses Chakra mit Ihrer Kernidentität und Kreativität zusammenhängt, sind die häufigsten Ursachen für Blockaden unbefriedigende Karrieren oder wenig Zeit für die Selbstentwicklung. Wenn Sie die Bedeutung und die Natur jedes Chakras lesen, können Sie Blockaden erkennen und lokalisieren, sobald sie auftreten.
Die gute Nachricht ist, dass Sie herausfinden können, wie Sie Ihre Chakren ausgleichen können. Ebenso können Sie diese Blockaden überall entfernen. Von Meditationen, die mit der oben beschriebenen beginnen, bis hin zu Änderungen des Lebensstils und Chakra-Yoga gibt es viele verschiedene Dinge, die Sie tun können, um an einem falsch ausgerichteten Chakra vorbeizukommen.
Geführte Chakra-Meditation für Anfänger
Wenn Sie nach Meditation zum Chakra-Ausgleich suchen, sind Sie kann eine geführte Chakra-Meditation für Anfänger lernen, die einfach, effizient und kraftvoll ist.
Befolgen Sie einfach diese Schritte und widmen Sie jedem mindestens 30 Sekunden, um die Heilung der Chakren zu erleichtern.
6 Möglichkeiten, Ihre Chakren auszugleichen
Ausbalancieren Chakren oder das Erlernen des Entsperrens von Chakren können auf vielfältige Weise angegangen werden. Wir werden uns einige der am häufigsten verwendeten und leistungsstärksten ansehen. Sie können sie zusammen verwenden oder eine oder zwei auswählen, die Ihren Anforderungen am besten entsprechen.
1. Meditation zur Chakra-Heilung
Diese Meditation beginnt mit dem grundlegenden Meditationsprozess, den wir oben bereits untersucht haben. Es kann außerdem für jedes der 7 Chakren angepasst werden.
Beachten Sie beim Durcharbeiten der einzelnen Phasen, ob sich ein Bereich unangenehm anfühlt. Möglicherweise fällt es Ihnen auch schwer, sich die Bewegung einer der sich drehenden Lichtkugeln vorzustellen. Wenn ja, haben Sie eine Blockade gefunden. Wenn Sie Ihre anhaltende Aufmerksamkeit auf diesen Bereich richten, kann dies dazu beitragen, das Gleichgewicht wieder herzustellen.
Legen Sie zunächst eine Hand auf den Bereich. Stellen Sie sich als nächstes vor, wie die Negativität oder Spannung nachlässt. Stellen Sie sich vor, das Universum strömt immer helleres Licht in das blockierte Chakra. Alternative Visualisierungen beinhalten das absichtliche Erhöhen der Geschwindigkeit der Lichtrotation an diesem Chakra. Dies kann einige Zeit und Konzentration dauern, wenn das Chakra erheblich blockiert ist.
Meditationen zur Chakra-Heilung sind möglicherweise besonders effektiv, wenn Sie sie mit Mantras kombinieren (siehe unten). Es kann auch hilfreich sein, Aromaöle wie Lavendel und Zitronengras zu verwenden.
2. Chakra Balancing Affirmations
Chakra Affirmations oder Mantras sind Geräusche, die Sie für sich selbst wiederholen, um eine positive Botschaft über Heilung zu verstärken. Jedes der folgenden Elemente kann wiederholt gesungen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Vokal verlängern.
Chakra Mantras
Für Anfänger ist jedes dieser Bestätigungsmantras phonetisch geschrieben, damit Sie wissen, wie man es ausspricht:
Chakra-Affirmationen
Sie sollten sich auch völlig frei fühlen, Ihre eigenen Chakra-Ausgleichsbestätigungen zu entwerfen, die Wörter oder Phrasen enthalten, die sich auf Ihre beziehen persönliche Ziele oder wahrgenommene Blockaden. Diese können jederzeit in den Spiegel rezitiert werden. Hier sind einige Beispielbestätigungen, die Sie inspirieren und Ihnen den Einstieg erleichtern sollen:
3. Chakra Yoga
Wie wir bei der Betrachtung der Geschichte der Chakren untersucht haben, ist das Ausbalancieren der Chakren eine alte Praxis. Infolgedessen wird Yoga seit langem verwendet, um die Chakren freizugeben und den Menschen zu helfen, sich auf ihre Energie einzustellen. Chakra Yoga ermutigt Sie, Körperteile zu manipulieren, zu beugen und neu zu positionieren, die mit bestimmten Chakren verbunden sind. Dies wiederum stimuliert sie und fördert den Fluss positiver Energie im gesamten System. Wenn Sie bereits einige grundlegende Yoga-Positionen kennen, helfen diese Ihnen wahrscheinlich bereits dabei, die Gesundheit des Chakras zu verbessern und aufrechtzuerhalten.
Für einen Anfänger ist es wirklich nur erforderlich, regelmäßig generisches Yoga zu praktizieren. Denken Sie außerdem durchgehend an Chakra-Blockaden und Spannungsfreisetzungen.
Es gibt jedoch auch spezielle Chakra-Yoga-Techniken, die Sie erlernen können, wenn Sie Ihr Verständnis verbessern möchten. Insbesondere gibt es fünf Posen, die auf die ersten fünf Chakren abzielen.
4. Ändern Sie Ihre Ernährung
Wenn Sie untersucht haben, wie Sie Ihre Chakren ausgleichen können, haben Sie diese Ernährung und Ihren Lebensstil bemerkt sollen eine große Rolle spielen. Um Ihre Chakren auszugleichen, identifizieren Sie, welche blockiert sind, und essen Sie dann mehr der folgenden Lebensmittel und Kräuter, je nachdem, an welchen Chakren Sie arbeiten möchten:
Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, eine Vielzahl von Farben in Ihrem Essen zu kombinieren (z. B. in Obstsalaten, Nudeln und Suppen) ) können Sie arbeiten, um alle Ihre Chakren während jeder Mahlzeit des Tages auszugleichen.
5. Chakra Healing Reiki
Bei Reiki legen Sie Ihre Hände an verschiedene Stellen des Körpers, um eine positive Energieübertragung und negative Energie zu ermöglichen Entfernung und allgemeine Heilung. Das Chakra-Heilungs-Reiki setzt diese Technik mit den spezifischen Bereichen ein, in denen sich jedes Chakra befindet. Sie können Ihre Handfläche entweder über den Bereich halten oder flach auf die Haut legen.
Wenn Sie wissen, welches Chakra oder welche Chakren blockiert sind, konzentrieren Sie den Chakra-Heilungs-Reiki-Prozess auf diese Stelle. Wenn Sie jedoch nur das allgemeine Wohlbefinden und Glück fördern möchten (oder eine Blockade verspüren möchten, sich aber nicht sicher sind, wo sie sich befindet), empfehlen Experten, dass Sie jedes der Chakren nacheinander durcharbeiten.
Mit der Zeit können Menschen, die Chakra-Heilungs-Reiki praktizieren, lernen, Blockaden in sich selbst und anderen zu „spüren“, indem sie langsam ihre Hand über den Körper führen und Bereiche bemerken, die sich nicht richtig anfühlen. Selbst Anfänger können jedoch enorme Vorteile aus den oben beschriebenen grundlegenden Schritten ziehen.
6. EFT für Chakren
Schließlich kann EFT, die Technik der emotionalen Freiheit, auch verwendet werden, um die 7 Chakren auszugleichen. EFT hat sich als äußerst effektiv für Menschen erwiesen, die mit herkömmlichen Therapieformen zu kämpfen haben. Außerdem kann dies ohne besondere Fachkenntnisse oder Ausrüstung erfolgen.
Kurz gesagt, bei der EFT (die manchmal einfach als „Klopfen“ bezeichnet wird) werden Bereiche am Körper leicht berührt, die mit Energiezentren korrelieren. Während Sie mit den Fingern auf das entsprechende Energiezentrum tippen, konzentrieren Sie sich auf das Problem und das Ziel, das Sie sich vorgestellt haben.
Die EFT für Chakren ist relativ einfach und intuitiv. Wenn Sie beispielsweise eine Chakra-Meditation durchgeführt haben und festgestellt haben, dass Ihr drittes Augenchakra blockiert ist, kann das Antippen des Bereichs zwischen Ihren Brauen Spannungen lösen und die Wirksamkeit fördern Der Energiefluss. Stellen Sie sich dabei vor, wie das leuchtende Energiezentrum heller wird und sich schneller bewegt, genau wie während Ihrer Chakra-Meditationstechnik.
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