7 Gewohnheiten außergewöhnlich widerstandsfähiger Menschen – für immer bewusst

Resiliente Menschen geben Wut oder Verzweiflung nicht nach, wenn sie einem Rückschlag ausgesetzt sind. Stattdessen nutzen sie einen größeren Zweck, um stärker als je zuvor zurückzuspringen.

„Sie finden Belastbarkeit, indem sie sich auf ein Ziel zubewegen, das über sich selbst hinausgeht, Schmerz und Schmerz überwindet Trauer, wenn man schlechte Zeiten als vorübergehenden Zustand wahrnimmt “, sagt Hara Estroff Marano, Redakteurin bei Psychology Today.

Hoch belastbare Menschen wissen, wie sie sich unvermeidlichen Fehlern und Tragödien beugen können und nicht brechen. Hier sind sieben Gewohnheiten von Menschen, die wissen, wie sie Widrigkeiten begegnen und ihr Leben stärker als zuvor fortsetzen können:

1. Sie haben einen starken Sinn für Absichten.

Resiliente Menschen machen es sich zur Gewohnheit, hartnäckig zu sein. “Zu wissen, was man will, ist der erste und vielleicht wichtigste Schritt zur Entwicklung der Beharrlichkeit”, sagt Napoleon Hill in “Think and Grow Rich”, einem der meistverkauften Bücher aller Zeiten.

2. Sie sind eigenständig.

Resiliente Menschen glauben, dass sie in der Lage sind, ihren Zweck zu erfüllen, sagt Hill, was es ihnen ermöglicht, sich von Rückschlägen zu erholen.

3. Sie haben ein Unterstützungsnetzwerk.

Nur weil erfolgreiche Menschen selbstbewusst sind und sich auf sich selbst verlassen können, heißt das nicht, dass sie sich von anderen isolieren. Studien zeigen, dass enge Beziehungen zu Freunden und Familie die Vorteile der Zugehörigkeit, des gesteigerten Selbstwertgefühls und der Sicherheit bieten, die den Stress reduzieren, insbesondere in Krisenzeiten.

) 4. Sie akzeptieren.

Resiliente Menschen verstehen, dass frustrierende Situationen, Misserfolge und Tragödien unvermeidliche Teile des Lebens sind, und sie können weitermachen, weil sie nicht ignorieren oder unterdrücken ihren Schmerz. „Bei Akzeptanz geht es nicht darum, aufzugeben und den Stress auf sich wirken zu lassen, sondern sich hineinzulehnen , um die gesamte Bandbreite an Emotionen und Vertrauen zu erfahren dass wir zurückspringen “, schreibt Brad Waters in Psychology Today.

5. Sie sind Optimisten.

Diejenigen, die vorwärts gehen, leben nicht in einem Zustand des Opfers oder der Selbstverachtung. “Was die Resilienten tun, ist, sich nicht selbst die Schuld für das zu geben, was schief gelaufen ist”, sagt Marano von Psychology Today. „In der Sprache der Psychologie veräußern sie die Schuld. Und sie verinnerlichen den Erfolg; Sie übernehmen die Verantwortung für das, was in ihrem Leben richtig läuft. “

6. Sie verwandeln Widrigkeiten in Wachstumschancen.

In „Das Hindernis ist der Weg“ verweist Ryan Holiday auf mehrere historische Beispiele von Menschen, die die antike griechische Philosophie des Stoizismus von praktizieren Widrigkeiten als Chance für den Triumph neu zu gestalten. Er zitiert Nassim Taleb, der einen Stoiker als jemanden definiert, der „Angst in Klugheit, Schmerz in Transformation, Fehler in Initiation und Verlangen in Unternehmen umwandelt“

7 . Sie kümmern sich um ihre Gesundheit.

Die Psychologin Karen Horneffer-Ginter konzentriert sich auf die körperlichen Eigenschaften von belastbaren Menschen