Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wir alle wissen, wie gut die Übung für fast jeden Aspekt unseres Lebens ist. Es fördert die Gesundheit des Gehirns, verbessert die Immunität, hilft bei der Verdauung und erhöht die Schlafqualität. Aber haben Sie sich jemals gefragt, wie gemeinsames Training Ihre Beziehung verbessern kann?
Das Training mit Ihrem Partner kann Ihre Beziehung auf verschiedene Weise dramatisch verbessern. Hier ist Wie Sie vom Training mit Ihrem Partner profitieren könnten:
1. Erhöhte positive Gefühle gegenüber Ihrem Lebensgefährten
Wenn Sie mit Ihrem Partner Dinge tun, die Ihnen Spaß machen, genießen Sie Ihre Beziehung zu dieser Person noch mehr. Dies geschieht durch die Kraft der Assoziation.
Es ist ähnlich, wie wenn jemand eine heiße Tasse Kaffee hält, während er mit Ihnen spricht, wird er sich unbewusst fühlen, als wären Sie eine herzliche Person.
Wenn Sie auf ähnliche Weise mit dem Kopf nicken, während jemand mit Ihnen spricht, wird er sich fühlen, als wären Sie auf derselben Seite wie er.
2. Endorphine sorgen für ein gutes Gefühl
Bewegung bewirkt die Freisetzung von Endorphinen. Endorphine werden während des Trainings aus zwei Hauptgründen freigesetzt.
Erstens wirken sie als Schmerzmittel der Natur, um die Schmerzwahrnehmung zu reduzieren. Die Freisetzung von Endorphinen war in unseren früheren Tagen überlebensnotwendig, weil uns weniger Schmerzen helfen würden, einem Raubtier zu entkommen oder die Beute zu fangen, die wir jagten.
Zweitens heben Endorphine die Stimmung, indem sie das Glückshormon Dopamin stimulieren. Dopamin, bekannt als das Belohnungshormon, gibt uns ein gutes Gefühl bei einer bestimmten Aktivität. Es fördert auch das Lernen.
Wenn wir in einer Situation wären, in der wir uns anstrengen müssten, müsste das Gehirn lernen, was passiert ist, damit wir in Zukunft klügere Entscheidungen treffen können.
Erhöhtes Lernen während des Trainings erinnerte uns daran, in welchen Bereichen wir nach Raubtieren Ausschau halten sollten oder wo wir unsere letzte Mahlzeit gefunden hatten.
Lange Rede kurzer Sinn, Endorphine sorgen für ein gutes Gefühl. Wenn Sie sich gut fühlen, während Sie etwas mit unserem Lebensgefährten unternehmen, verbinden Sie damit positive Emotionen.
Wenn Sie regelmäßig mit Ihrem Partner trainieren, können Sie seine Gesellschaft regelmäßig genießen. Sie werden feststellen, dass Sie sich einfach nur in der Nähe von ihnen wohlfühlen.
3. Qualitätszeit
Einer der Hauptgründe, warum Beziehungen nach einer Fehlkommunikation scheitern, ist ein Mangel an qualitativ hochwertiger Zeit, die miteinander verbracht wird.
Wenn sich unsere primären Ziele von der Werbung für einen Partner zur Erziehung von Kindern oder zur Arbeit für die Familie ändern, wird es allzu leicht, unsere erste Liebe zu vergessen.
Das Vorteile des Trainings zu zweit Stellen Sie für Ihre tägliche Trainingseinheit sicher, dass Sie mit dieser Person eine gute Zeit alleine verbringen.
4. Gibt dir Gesprächsstoff
Gegenseitiges Verständnis und Relevanz sind zwei entscheidende Komponenten eines bedeutsamen, bedeutungsvollen Gesprächs. Diese beiden Komponenten lassen sich zunächst leicht in einer neuen Beziehung treffen.
Beide Parteien sind daran interessiert, ihre beabsichtigten Partner kennenzulernen. Ein großer Teil des Gesprächs ist auf die Absichten des anderen ausgerichtet – etwas, das beide interessiert.
Im Laufe des Lebens spricht John möglicherweise zu viel über sein neues Projekt bei der Arbeit, während Jane die neuesten sozialen Entwicklungen an ihrem Arbeitsplatz besprechen möchte, nachdem die neuen Auszubildenden dem Team beigetreten sind.
Ohne genügend Kontext oder Relevanz könnten sowohl John als auch Jane das Interesse am aktuellen Arbeitsleben des jeweils anderen verlieren. Selbst wenn sie es nicht tun, gibt es nur so viel, was Sie über Ihren Job sagen können, bevor es sich wiederholt.
John und Jane brauchen etwas zum Reden, das sie beide einbezieht – etwas, an dem sie beide gemeinsam aktiv beteiligt sind.
Der Beginn einer neuen gemeinsamen Trainingsroutine bringt John und Jane auch näher zusammen, da John zu schätzen lernt, dass Jane niemals aufgibt, während Jane sieht, dass John stärker ist, als er aussieht.
5. Reduziert Spannung
Ich glaube, dass eine Beziehung ohne Reibung keine echte Beziehung ist. Was meine ich? Je näher Sie jemandem kommen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Bereiche finden, in denen Sie Kompromisse eingehen müssen.
Nicht jeder Mensch ist gleich und Unterschiede in bestimmten Prinzipien können zu Frustration führen. Dazu kann gehören, wie man bei der Erziehung der Kinder vorgeht, wie man das zusätzliche Geld ausgibt oder wie das Haus aussehen soll.
Die schmerzlindernde, stimmungsaufhellende und konzentrationsfördernde Wirkung der Endorphine wird Paaren dabei helfen, schneller zu Lösungen zu kommen.
Probleme werden weniger dramatisch erscheinen, negative Emotionen werden dahinschmelzen und es wird für beide Seiten einfacher sein, die Sichtweise des anderen zu verstehen.
Der Energieschub und die verringerte Anspannung durch das Training sind von großer Bedeutung Grund, warum Paare zusammen schwitzen sollten.
6. Reduzierte Gefühle von Stress und Angst
Ein weiterer entscheidender Grund, warum Bewegung jede mögliche Spannung zwischen den beiden Menschen abbauen wird, ist seine einzigartige Wirkung auf Cortisol. Cortisol, bekannt als das Stresshormon, wird freigesetzt, wenn das Gehirn Widrigkeiten oder Gefahren wahrnimmt.
Eine seiner Hauptaufgaben besteht darin, den Körper auf eine erhöhte körperliche Leistung vorzubereiten, um der Bedrohung zu entkommen oder mit der jeweiligen Situation fertig zu werden. Wenn Cortisol freigesetzt wird, aber kein Training folgt, geht der Körper davon aus, dass die Bedrohung noch vorhanden ist, und bereitet den Körper auf körperliche Anstrengung vor.
Das verursacht Knoten in der Rückenmuskulatur oder Kopfschmerzen durch zu viel Stress. Bewegung hilft, den Cortisolspiegel zu regulieren, weil sie dem Körper indirekt mitteilt, dass die Situation gelöst ist und der Körper in seinen natürlichen, entspannten Zustand zurückkehren kann.
Aus diesem Grund ist Bewegung so ein großartiger Stressabbau.
Gemeinsames Training kann die Spannungen zwischen zwei Personen reduzieren. Wenn Sie Stress mit Ihrem Partner abbauen, vermeiden Sie außerdem, dass Sie auf den Gedanken kommen, dass Sie eine Pause von ihm oder ihr brauchen, um in einen Zustand der Entspannung zurückzukehren.
Das Training mit Ihrem Partner wird daher das Gefühl der Entspannung und Freude über Ihren Lebensgefährten verbessern und gleichzeitig Gefühle von Frustration oder Widrigkeiten gegenüber dieser Person reduzieren.
7. Gemeinsam Ziele erreichen
Nichts bringt Menschen näher zusammen, als ein gemeinsames Ziel zu haben, auf das sie hinarbeiten – gemeinsam. Aus diesem Grund stehen Sportmannschaften oft enger zusammen als ihre Familienmitglieder.
Wenn Sie und Ihr Ehepartner auf dasselbe Ziel hinarbeiten, möchten Sie ihnen wahrscheinlich helfen, weiter voranzukommen, da dies einen direkten Einfluss darauf hat, wie gut Sie abschneiden.
Dies gibt Ihnen nicht nur ein berechtigtes Interesse am Wohlergehen Ihres Partners und lässt Sie täglich Mitgefühl für ihn empfinden. Aber auch das ist wie Bewegung Ihre Beziehung verbessern kann.
Fazit
Paartraining kann Ihre Beziehung verbessern und Ihnen und Ihrem Partner ein Gefühl der Kameradschaft vermitteln. Sie werden anfangen, sie als Ihren größten Fan und lebenslangen Unterstützer zu sehen, anstatt als jemanden, mit dem Sie Schwierigkeiten haben, auszukommen. Je mehr Hindernissen Sie als Paar gegenüberstehen, desto mehr werden Sie als Einheit zusammenwachsen.
Denken Sie daran, eine Aktivität zu finden, die Ihnen beiden Spaß macht und die Ihre beiden Ziele unterstützt. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Dinge ausprobieren, bevor Sie die perfekte Passform finden.
Einige Paare laufen am besten am frühen Morgen, während andere es vorziehen, ein anderes Paar auf dem Squashplatz herauszufordern oder in einem örtlichen Studio zu tanzen. Sie können Ihr körperliches und soziales Leben gleichzeitig wirklich verbessern!