7 inspirierende Möglichkeiten, nach einer Trennung weiterzumachen

Kommst du gerade von einer schlimmen Trennung? Ja, es ist nicht einfach und es gibt keine Abkürzung, um den Schmerz bald verschwinden zu lassen. Es wird jedoch nicht ewig dauern. Bald wirst du weiterziehen und es gibt kein Zurück mehr. Und glauben Sie mir, wenn ich sage, dass Sie am Ende ein besserer Mensch werden, wenn Sie mit dieser Situation richtig umgehen.

Eine gescheiterte Beziehung kann zu Selbstzweifeln, einem Gefühl der Wertlosigkeit und der Angst vor einer erneuten Liebe führen. Menschen, die an Trennungen beteiligt waren, insbesondere diejenigen, die zurückgelassen wurden, denken, dass sie nicht darüber hinwegkommen und ohne ihren Ex leben könnten. Trotzdem erkannten sie nach Monaten des Alleinseins, dass sie sich geirrt hatten.

Das Post-Breakup-Syndrom

Woher wissen Sie, ob Sie den normalen Prozess der Überwindung einer Trennung durchlaufen? Nun, Sie erleben einfach alle oder einige der folgenden:

• Sie können in den ersten ein bis zwei Wochen weder schlafen noch essen.
• Sie nehmen entweder ab oder zu.
• Du schaust alle 5 Minuten auf dein Handy und hoffst, dass dein Ex dir eine Nachricht geschickt hat.
• Sie fragen sich, was Sie falsch gemacht haben.
• Sie denken, wenn Sie nur schöner oder hübscher wären, hätte Ihr Ex Sie nicht verlassen können.
• Ihre Gedanken streiten sich, ob Sie Ihre Fotos gemeinsam löschen sollen.
• Du erinnerst dich an jeder Ecke deines Hauses, deiner Straße oder eigentlich überall an deinen Ex.

Dies sind normale Reaktionen eines normalen Menschen mit gebrochenem Herzen, also haben Sie keine Angst vor dem, was Sie durchmachen. Sie werden bald vorbei sein.

Wie man nach einer Trennung weitermacht

Um dir zu helfen, besser mit einer Trennung fertig zu werden, sind hier einige Möglichkeiten, die dich inspirieren könnten, weiterzumachen.

1. Kämpfe für deine Liebe, bis du müde wirst.

Das klingt dumm, dumm und erbärmlich, aber tatsächlich kann es Ihnen helfen, ohne Reue voranzukommen. Wenn du jemanden wirklich liebst, kämpfst du für ihn/sie, auch wenn es keine Chance gibt, zu gewinnen – zumindest hast du deinen Teil dazu beigetragen. Auf diese Weise können Sie weitermachen, ohne „Was wäre wenn“ zu fragen oder „Wenn nur“ zu denken.

Auch wenn du es satt hast, für jemanden zu kämpfen, der nicht zurückkommen will, wird es einfacher, weiterzumachen, einfach weil du es und die Person satt hast.

2. Hör auf, sentimental zu sein.

Wirf alles weg, was dich an die Vergangenheit erinnern kann. Es ist nicht einfach, aber glauben Sie mir, es wird Ihnen helfen, Ihre Last zu erleichtern. Wenn Sie Andenken nicht loslassen können, bedeutet das, dass Sie immer noch daran festhalten. Wenn Sie jedoch wissen, dass es sinnlos ist, daran festzuhalten, dann seien Sie mutig genug, alle falschen Hoffnungen zu vernichten. Erinnerungen können nicht zurückbringen, was vergangen ist.

Geben Sie die Ihnen gegebenen Sachen nicht zurück, es sei denn, er/sie hat Sie darum gebeten. Sie gehören bereits Ihnen. Wenn Sie es tun, wäre Ihr Ex gezwungen, das zurückzugeben, was Sie ihm/ihr gegeben haben – und es wird Ihnen nicht gut tun, diese Dinge zu sehen. Wenn das Sehen der Dinge, die Sie miteinander geteilt oder erhalten haben, Erinnerungen weckt, dann verbrennen oder werfen Sie sie einfach weg.

3. Seien Sie nicht anhänglich.

Wenn du willst, dass dein Ex zu dir zurückkriecht, dann hör auf, anhänglich zu sein. Menschen wollen immer schwer zu bekommen spielen. Als sie jedoch herausfinden, dass derjenige, der sie mag, aufgehört hat, hinter ihnen herzulaufen, fragen sie sich warum und verfolgen diese Person.

Nun, das ist aber auch gut, um nach der Trennung weiterzumachen, besonders wenn du den ersten Vorschlag nicht ausprobieren willst. Zumindest rettest du damit deinen Stolz und hörst auf zu hoffen.

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4. Verwenden Sie dies als Motivation, die beste Version Ihrer selbst zu sein.

Dies ist sehr verbreitet bei Menschen mit gebrochenem Herzen, aber wohlgemerkt, das ist wirklich der beste Teil. Setzen Sie sich höhere Ziele. Schütteln Sie Ihren Frust ab und seien Sie ehrgeizig. Streben Sie danach, perfekt zu sein – das ist vielleicht nicht möglich –, aber der Druck kann Ihnen helfen, so viele Fehler wie möglich zu korrigieren.

Nur ein Ratschlag: Tu das nicht, weil du willst, dass sich dein Ex bei dir meldet. Tun Sie dies stattdessen, weil Sie erkannt haben, dass Sie es nicht verdienen, von irgendjemandem abgeladen zu werden, und Sie verdienen das Beste, weil Sie der Beste sind.

5. Lerne neue Leute kennen und finde mehr Freunde.

Neue Leute zu treffen und Freunde zu finden gibt dir die Möglichkeit, eine bessere Person zu finden und deinen Ex zu vergessen. Ich sage nicht, dass Sie nach einem Rebound suchen. Bevor Sie eine neue Beziehung eingehen, vergewissern Sie sich, dass Sie vollständig weitergezogen sind, damit es keine Hemmungen gibt. Trotzdem ist es nicht schlimm, von vielen Freunden umgeben zu sein. Ihre Gesellschaft wird Ihnen helfen, Einsamkeit zu vermeiden.

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6. Seien Sie karriereorientiert.

Als Single haben Sie die Möglichkeit, sich auf Ihre Träume zu konzentrieren und Ihre Karriere voranzutreiben. Liebe kann dich nicht am Leben erhalten, wenn du und deine Kinder in Zukunft hungrig werden. Streben Sie also danach, eine unabhängige, stabile Karriereperson zu sein. Dies kann dazu beitragen, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, und selbst wenn Sie wieder ein gebrochenes Herz bekommen, wäre es immer noch intakt.

Außerdem kann es dich davon ablenken, dich an die Vergangenheit zu erinnern, wenn du nach einer Trennung mit deiner Karriere beschäftigt bist. Ohne Ihre Nachricht sind bereits Monate vergangen, und Sie stellen fest, dass Sie weitergezogen sind.

7. Finden Sie eine neue Umgebung.

Tun Sie dies nur, wenn Sie Monate nach der Trennung immer noch nicht normal funktionieren können und zu depressiv sind. Wenn dich dein aktueller Arbeitsplatz oder deine Nachbarschaft stark an deine gescheiterte Beziehung erinnert, besonders wenn dein Ex gleich um die Ecke ist, dann ist ein Umzug an einen neuen Ort nicht so schlimm. Sie können sich entscheiden, die Umgebung zu ändern und neu zu beginnen. Ein Neuanfang kann Ihnen helfen, die Richtung für sich selbst wiederzuerlangen.

Wie man mit einer Trennung umgeht

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Die meisten Trennungen können das Leben eines Menschen leicht verändern – und nicht zum Besseren. Manchmal kommen Menschen, die unter dieser Art von Herzschmerz leiden, damit zurecht, dass sie sich entweder von der Welt abschotten oder ihr Vertrauen in sich selbst und in andere verlieren.

In der Tat kann eine Trennung jedem irreversiblen Schaden zufügen, und dieser Artikel wird Ihnen helfen, die cleveren Wege zu finden, mit diesem negativen Lebensereignis umzugehen.

1. Treffen Sie keine Entscheidungen sofort.

Es ist nicht klug, große Entscheidungen zu treffen, wenn Sie immer noch zu betroffen und emotional über alles sind, was passiert ist. Die meisten Menschen neigen dazu, in diesen Fehler zu verfallen und leiden danach oft unter tragischeren und ebenso herzzerreißenden Konsequenzen.

Es kann beruhigend sein zu denken, dass deine unmittelbare Reaktion wie Verlassen, Weggehen oder sogar Brücken abbrechen ein Zeichen dafür ist, dass du leicht weitermachen kannst, aber du verletzt dich nur noch mehr.

2. Gönnen Sie sich Zeit, um sich zu beruhigen.

Als Teil des Prozesses, mit einer Trennung umzugehen, ist der nächste Schritt, den du unternehmen solltest, dir Zeit und Raum zu geben, um dich zu beruhigen. Zuallererst müssen Sie lernen, all den negativen und unnötigen emotionalen Ballast loszuwerden, den Sie einfach nicht loslassen konnten.

Wut und Bitterkeit sind Beispiele für diese ungesunden Emotionen, die das Gewicht der emotionalen Belastung verdreifachen können. Versuchen Sie also, diese giftigen Gefühle loszulassen, bevor es zu spät ist.

3. Sagen Sie sich selbst, dass es in Ordnung ist, nicht ganz in Ordnung zu sein.

Einige Menschen, die die emotionalen und psychologischen Nachwirkungen einer Trennung erleben, denken, dass stark zu bleiben bedeutet, nicht zuzugeben, dass es ihnen nicht gut geht. Dieses Gefühl der Verleugnung, dass sie nicht betroffen sind und sich nicht verletzt fühlen sollten, kann mehr schaden als nützen. Das Unterdrücken dieser Emotionen kann langfristige Auswirkungen haben, und es ist nur eine Frage der Zeit, bis Sie explodieren.

Sage dir selbst, dass es in Ordnung ist, zu fühlen, was immer du fühlst. Sage dir selbst, dass es in Ordnung ist zu weinen, verletzlich zu sein und zuzugeben, dass du schwach bist. Es ist ein Teil des Prozesses.

4. Umgeben Sie sich mit dem richtigen Unterstützungssystem.

Es ist wichtig, dass du die richtigen Menschen kennst, denen du vertrauen kannst, besonders in den schwierigsten Phasen einer Trennung. Sei mit Freunden zusammen, die bereit sind, deiner Geschichte zuzuhören, und sei mit Menschen zusammen, die wirklich das Beste für dich wollen. Denken Sie daran, dass andere Sie zwar unterstützen können, einige Sie jedoch an die Realität erinnern werden, der Sie sich nach der Trennung stellen müssen.

Einige Ratschläge können inspirierend sein, während andere unverblümt sein und den Schmerz verschlimmern können. Lernen Sie von allen, aber stellen Sie sicher, dass Sie die Entscheidungen selbst treffen.

5. Finden Sie Aktivitäten, bei denen Sie sich gut fühlen.

Sobald du denkst, dass du endlich bereit bist, rauszukommen und dein Leben wieder zu leben, ist es an der Zeit, etwas Lustiges und Positives zu tun. Wie?

Planen Sie einige Aktivitäten, Interaktionen oder Engagements, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Lernen Sie ein neues Hobby, gehen Sie in den Salon, reisen Sie an ein schönes Ziel, lernen Sie neue Leute kennen, gehen Sie tanzen – alles, was Sie daran erinnert, dass das Leben auch ohne Beziehung Spaß machen kann.

6. Lerne und praktiziere Selbstliebe – und sei dabei nicht schuldig.

Dich selbst lieben und lass dir niemals von jemandem sagen, dass du egoistisch bist, nur weil du dich entschieden hast, zuerst dich selbst zu wählen. Eine toxische Beziehung, die zu einer Trennung geführt hat, kann emotional belastend sein.

Das gilt besonders dann, wenn Sie in dieser Beziehung alles und jeden Teil von sich gegeben haben, nur um sich dabei selbst zu verlieren. Diese Erschöpfung kann dazu führen, dass Sie sich weniger selbstbewusst, uninspiriert, gelangweilt und sogar unwillig fühlen, neue Dinge auszuprobieren. Daher ist es wichtig zu wissen, wo Sie diese emotionale Auffrischung und den Vertrauensschub erhalten können.

7. Konzentrieren Sie sich auf Ihr soziales und berufliches Leben.

Nach einer Trennung müssen Sie sich genügend Zeit nehmen, um zu heilen und das, was Sie verloren haben, wiederherzustellen, insbesondere wenn Sie aufgrund der Beziehung, die Sie eingegangen sind, andere Aspekte Ihres Lebens aufgeben. Sobald Sie endlich bereit sind, sich wieder der Welt zu stellen, sollte sich Ihr Fokus auf Ihr soziales und berufliches Leben verlagern. Wieso den?

Erfolge in Ihrer Karriere können Ihnen mehr Gründe geben, das Leben positiver zu sehen, besonders nach all den negativen Emotionen, unter denen Sie gelitten haben. Soziale Interaktionen hingegen können Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen.

8. Seien Sie nicht in Eile, in einer neuen Beziehung zu sein.

Die meisten Menschen denken, dass der einzige Weg, um weiterzukommen, darin besteht, in einer neuen Beziehung zu sein. Während dies das häufigste Mittel gegen Herzschmerz ist, ist es ein fehlerhaftes. Wieso den?

Bevor Sie eine neue Beziehung eingehen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie emotional verfügbar sind. Es ist auch wichtig, dass Sie nicht mehr denselben emotionalen Ballast mit sich herumschleppen, der Sie belastet hat, während Sie noch mit Ihrer vorherigen Trennung fertig wurden. Abgesehen davon, dass es der anderen Person gegenüber unfair ist, kann dies einer der Gründe sein, warum diese neue Beziehung möglicherweise nicht lange hält.

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9. Genieße deine Freiheit und lerne, das Singledasein zu feiern.

Single zu sein kann die befreiendste Phase im Leben sein, besonders nach einer schrecklichen Trennung. Es ist die Zeit, in der du dich endlich mehr lieben kannst. Wenn Sie keine Verpflichtung eingehen, haben Sie außerdem die Möglichkeit, die beste Version Ihrer selbst zu sein und als Person zu wachsen.

Auch wenn eine Trennung verheerend sein kann, wird sie nicht die Welt untergehen – es sei denn, Sie lassen es zu. Denken Sie daran, die erste Person, die Ihnen helfen kann, Ihr Leben wieder in Ordnung zu bringen, sind Sie selbst.

Hoffentlich helfen Ihnen diese cleveren Wege, mit einer Trennung umzugehen, den Weg zurück zu einem glücklichen, befriedigenden und erfüllten Leben zu finden. Viel Glück!

12 weise Dinge nach einer schmerzhaften Trennung

Je nachdem, wie viel Emotion, Mühe, Zeit und Engagement investiert werden, kann eine Trennung für die beteiligten Personen verheerend sein. Manche Menschen, besonders diejenigen, die viel geliebt haben, können auf Selbstzerstörung zurückgreifen, weil sie denken, dass das Leben bereits bedeutungslos ist.

Wenn Sie einer von denen sind, die hoffnungslos weitermachen wollen – nur weil derjenige, mit dem Sie dachten, Sie würden den Rest Ihres Lebens verbringen, weg ist – müssen Sie die Situation überdenken.

Sei weise

Wenn du dich aus Liebeskummer sterben lässt, wäre niemand mehr ruiniert als du selbst. Ihr Ex mag sich eine Weile schuldig fühlen, aber Monate oder Jahre später würde er/sie schließlich einen neuen Partner finden (oder wahrscheinlich hat er/sie bereits jemanden) und glücklich weiterziehen. Sie hätten die Möglichkeit, gemeinsam zu träumen und nach ihnen zu greifen, und Sie werden es nicht tun. Also, wer ist hier der Erbärmliche?

Oder Sie denken wahrscheinlich, dass es die beste Rache wäre, sich selbst zu zerstören, um es Ihrem Ex heimzuzahlen – oder Ihren Ex zurückzubekommen –, aber es ist eigentlich eine dumme Taktik, glauben Sie mir. Du versicherst ihm/ihr nur, dass er/sie die richtige Entscheidung getroffen hat, dich zu verlassen. Das macht dich erbärmlicher.

Nutze daher deine Trennung, um dich besser zu machen als zuvor. Dir zu helfen…